林震羽和金戰(zhàn)戈訓(xùn)練到一半的時候,教練進(jìn)入了道場,對著學(xué)員們呼出一聲“OSU!”,在場的學(xué)生們也紛紛行禮說OSU,他們倆也停下手里的訓(xùn)練,向教練敬禮鞠躬。
時針已指向6點(diǎn)50分,快到上課的時間了,從外面涌進(jìn)來一批又一批的學(xué)員。
史丹利和崔哈靈也走進(jìn)道場,混血兒在人前對教練低著頭,畢恭畢敬地喊出:“OSU!”在他身旁的男生也溫和有禮地行了禮,兩人一齊站到道場的正中央。
上課前的最后一分鐘內(nèi)夏筱光進(jìn)了道場,他悠悠地游到金戰(zhàn)戈他們跟前,直到林震羽用手指指前面,他才看到一臉正色盯著他的教練,于是又悻悻地退回去,說:“OSU!”他慢半拍的反映引起了下面的一陣哄笑。
開始上課點(diǎn)名:“溫瑤?!薄暗剑 薄班嵜拉h(huán)?!薄暗?!”“林震羽?!薄暗?!”“史丹利?!薄暗?!”......
點(diǎn)到瞿少輝的時候,沒有人應(yīng)答。
教練覷視著人群,再次確認(rèn):“瞿少輝呢?人沒來?”看著下面一片沉寂,低下頭在名單上劃下一筆,“曠課啊,下次來罰體能訓(xùn)練。”
“什么體能訓(xùn)練???”一個骨瘦如柴的男生好奇地問。
“你曠一次就知道了?!蓖踅叹毺е济f。
“呵呵呵...我不太想知道誒…”男生摸著頭憨笑。
搭檔不在,那我今天豈不是要和上次落單的人訓(xùn)練?她不由地向上次和助理教練對練的男生望去。
訓(xùn)練前先開始熱身,轉(zhuǎn)足、膝蓋環(huán)繞、左右轉(zhuǎn)腰、活動指關(guān)節(jié)、繞頸部…接著做十五分鐘增強(qiáng)身體柔韌度的練習(xí)、呈一字型坐在地上觸碰單邊的趾尖、伸展大腿等各個部位的肌肉群......
一番活動后,開始正式訓(xùn)練。
“我們來溫習(xí)一下上次的動作?!?p> 前后直拳、擺拳、勾拳、三個方向的回旋踢、踢高過頭的步前踢......
教練下來巡視一圈,在經(jīng)過金戰(zhàn)戈身邊時難得地發(fā)出了一聲滿意的“嗯”,在夏筱光旁邊訓(xùn)斥道“再用點(diǎn)力”,到林震羽身邊停住了,他把拳頭放到空中,示意她需要踢到的高度:“不夠高,再踢!”于是林震羽集中腹部發(fā)力,向空中猛力一踢,才得到一聲肯定的“不錯”。
“下面找各自的搭檔,練習(xí)動作?!?p> 林震羽用視線找著那個男生,發(fā)現(xiàn)男生已經(jīng)和助理教練結(jié)伴去拿護(hù)具,于是她來到教練跟前,小心翼翼地報告:“教練,今天我搭檔沒來?!?p> 教練問:“他為什么不來呀?”
她低聲回答:“不知道?!?p> 王教練喊出后面的一位助理教練:“焦皇,你陪她練?!?p> “OSU—”一位個子很高、骨架較大,剃著圓寸的助教站了出來,他五官成熟、線條硬朗,下顎棱角分明,肩背上方的紋身在白色的道服中隱隱若現(xiàn)。
他和林震羽一起去拿護(hù)具,然后找了塊空地,和其他的學(xué)員一樣面對面站著。焦皇拿手靶,林震羽戴上拳套。
“復(fù)習(xí)剛剛的動作,第一個,出正拳擊向?qū)Ψ降男目?。?p> 林震羽立好步姿,吸氣,再吐出氣息,接著向助教迅速地沖拳,“梆—”的一聲沉沉地落在護(hù)具上。
“繼續(xù)不要停。1,2,3...”王教練洪亮的聲音傳來。
林震羽在心里嘀咕:呼...要打到什么時候???從數(shù)數(shù)開始,擊打超過了十下。由于開課前和金戰(zhàn)戈進(jìn)行了一番訓(xùn)練,她的體力已經(jīng)被消耗了六成。
終于在數(shù)到二十下的時候停了。
“現(xiàn)在開始互換位置,拿護(hù)具的同學(xué)和拳套的交換你們的道具,防守的同學(xué)開始練習(xí)進(jìn)攻?!?p> 她還沒反應(yīng)過來,助教就以迅雷不及掩耳的速度脫下了手靶,并把她手里的拳套扯了下來,扔給她手靶子。她戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地?fù)Q上手靶,和對方協(xié)商道:“你輕點(diǎn)兒啊。。?!睂Ψ筋^一歪,露出一種不太情愿的神色。
結(jié)果,一拳又一拳,重重地落在她的手靶上,強(qiáng)勁的沖擊力震得她手心生疼。
拳頭和手臂就像要碎開了一樣,盤古辟地、雷神之錘也不過如此了吧。在她面前的這個男人,簡直是個無情的砸墻機(jī)。
助教難道都不知道憐香惜玉的嗎!林震羽雖然拿著護(hù)具,但那股力量直直穿透了手靶沖向她的重心,每一下震得靈魂幾乎出竅。
助教意猶未盡地吹吹拳頭,一下不落地、力量不減地打到了最后。
二十下結(jié)束的時候,林震羽的手骨酸脹發(fā)燙,忍不住脫下拳套甩甩手,伸展放松一下手指,剛剛手臂簡直都快沒知覺了。
這才剛開了頭,后面緊接著的還有不同位置的出拳練習(xí)、踢腿,以及仰臥起坐。
每個學(xué)員被要求要做45個仰臥起坐,像林震羽這種平日里只能做五個的人,情勢所迫也不得已地做到了三十二個,她動作太慢以至于其他組的學(xué)員都達(dá)標(biāo)了,只能換人做了。
對面的焦皇以閃電般的動作完成了四十五個,比其他組都明顯快了許多,她聽見人群中金戰(zhàn)戈的報告聲“我做完了”。
時間將近7點(diǎn),課程到了尾聲。
在她期盼著下課的時候,教練拍拍手掌,說道:“今天就到這里,下周大家不要遲到,回去一定要再多練習(xí)幾遍,下課!”學(xué)生們紛紛將護(hù)具放回原位后歡脫地跑出了教室。
她走出教室之后,看見了少年部的門口,正站著上次在更衣室門口遇見的,那個叫“莫圣輝”的男生。