萬物有靈，都在吐納，只是普通的是下意識，能量微量，大到星晨，小到微生物，如：植物的光合作用，動(dòng)物有貓的有聲、狗的舌頭散熱發(fā)、人的口鼻呼吸法，林立主要說的是人，因?yàn)槠渌欢?，“吐”是要用到口，“納”有吸的意思，“吐納”就是口鼻的配合用法，如用勻速的深吸，再用勻速的慢吐來緩解——壓力，如用快勻速的深吸，再用嘆息的吐來緩解——煩惱，武術(shù)上呼吸吐納達(dá)百種以，而且各家說法不一，還有就是“命假師傳，性靠己悟”就是師承給你“命”練功引子——能不能修練，功力要靠自己“悟”——能不能飛升。大道至簡，吐納也分三個(gè)境界，第一境，有意識的：如用勻速的深吸吸等。第二境，“下意識“第一境界有了一定的功力，半自動(dòng)開始，第三境胎息（潛意識），第二境界有一定功力，自動(dòng)開始。