好吧！腹式呼吸。
他終于閉上習慣性張開的嘴巴，將舌頭上卷頂住上顎，用鼻子深吸氣。同時注意腹部使勁的內(nèi)收，呼氣的時候盡量讓腹部突出，把所有的氣息都吐出來。這樣對于經(jīng)常從事舉鐵等無氧運動的他來說有點兒別扭，但慢慢習慣吧。
“第二輪換領(lǐng)騎！”柳一笑發(fā)號施令。
西門大駿和潘西昌的車切換到前面。
“你們最后一次領(lǐng)騎！”柳一笑補充說。
潘西昌跟西門對視一眼，心...
好吧！腹式呼吸。
他終于閉上習慣性張開的嘴巴，將舌頭上卷頂住上顎，用鼻子深吸氣。同時注意腹部使勁的內(nèi)收，呼氣的時候盡量讓腹部突出，把所有的氣息都吐出來。這樣對于經(jīng)常從事舉鐵等無氧運動的他來說有點兒別扭，但慢慢習慣吧。
“第二輪換領(lǐng)騎！”柳一笑發(fā)號施令。
西門大駿和潘西昌的車切換到前面。
“你們最后一次領(lǐng)騎！”柳一笑補充說。
潘西昌跟西門對視一眼，心...