第41章-心聲蕩漾·上
立夏過后，經(jīng)管系的公告欄里貼出了通知，在之前的體測中沒有通過的同學(xué)，過三周后就要進行補測了，如果再不及格，就真的要關(guān)乎到畢業(yè)大計的學(xué)分。中午放學(xué)后，程攀和金洲站在公告欄前，倆人看得心里直打鼓。
“程冬瓜??！這下可真得練了！就三周時間，游戲就趕緊別碰了！多去操場跑跑吧！”江文走過來，一只手拿著課本，另一只手搭著程攀的肩膀說。
“是啊，要是再不過，咱倆的后果可就真的不堪設(shè)想了......”金洲看著這通知，心里不禁叫苦不迭。
“奉勸你們倆，從今晚開始每天夜跑五公里吧！堅持三周下來，大業(yè)可成！”廖俊鋒站在一旁建議道。
“金洲??！同是天涯淪落人吶！啊...”程攀不禁面露難色，喊出了幾聲哭腔，抱了抱比他高出一頭的金洲。
這時候，羅菈周夢琳和袁雨燕三個人也各抱著幾本書經(jīng)過，一留意到這通知，羅菈就第一時間指給了袁雨燕看：“雨燕！你快看?。 ?p> 袁雨燕順著羅菈指的方向看去，走上前站在廖俊鋒的身邊，瀏覽完這通知，也是無奈嘆氣一聲：“唉...該來的...終歸是會來??！”
“別緊張，每天抽時間多跑個幾圈，這次應(yīng)該沒問題的！”羅菈對著袁雨燕輕聲鼓勵道。
“是啊，管住嘴邁開腿嘛！接下來這段時間我倆可要好好監(jiān)督你了哦！零食甜品奶茶什么的，你就甭惦記了！絕對一口都不讓你吃！”周夢琳也告誡道。
“??？慘絕人寰吶！”袁雨燕一臉心酸的表情。
“必須的！這是為了你好！體測可是要關(guān)系到畢業(yè)的學(xué)分?。 绷_菈鄭重其事地提醒道。
“好吧，餓死了，走走走！去食堂吧！”袁雨燕有氣無力地往教學(xué)樓外走。
“接下來必須低熱量少油膩！去了食堂你也得清淡飲食！”周夢琳繼續(xù)對著袁雨燕告誡道。
“啊？你也太狠了吧！”袁雨燕耷拉著腦袋一臉無奈狀。
“管是情，控是愛啊雨燕，只要這次能順利通過體測，以后你想怎么放縱回來啊，我倆都奉陪！”羅菈笑著對她說。
“那等會兒你倆別和我坐一起噢！讓我一個人坐角落吃吧，免得看得我嘴饞...”袁雨燕跟這倆姐妹說。
“哈哈好，走吧！”周夢琳噗嗤一笑，走在中間挽著羅菈和袁雨燕的手臂。
三個人慢慢走遠，交談的聲音逐漸減弱，而教學(xué)樓門口，有一個人還一直靜靜地佇立在原地，一動不動地看著袁雨燕的身影，這個人就是廖俊鋒。顯然從當(dāng)初開學(xué)的第一天，他就對袁雨燕產(chǎn)生了一種朦朧的感覺，但聽說她已經(jīng)有一個從高中跨越到大學(xué)的男朋友后，也就自然望而卻步。后來又得知她那位男朋友的渣男行徑，怒不可遏，卻也難以啟齒去安慰她。如今，體測的補測，對于她來說顯然是一次挺重要的考驗，所以他就在心里想，怎么才能幫這個女生一把呢？
“喂??！看什么呢??？走啊去外面小飯館兒??！”江文悄然走到他身邊，攤開手掌在他眼前揮了揮，順著他的目光望去，假裝出詫異，故作生氣狀問，“嘿！我說你小子！老盯著我媳婦兒看什么呢？”
“??？！怎么可能？！...走走走！”廖俊峰這才回過神，有點驚慌失措地說。
“他盯著誰看還不夠明顯?。?！”程攀這時候摟著江文的脖子說。
“就是！肯定在琢磨什么計劃呢！”金洲也頓時心領(lǐng)神會。
“誰?。俊苯睦^續(xù)明知故問，假裝不解。
可是廖俊鋒一直沒有理會，在前面走著默不作聲。
“嗨~還能有誰??！他老鄉(xiāng)唄！”程攀瞬間就揭穿了廖俊鋒的心理活動。
“噢...對對對！郎才女貌啊，非常登對！”江文一肚子壞水，繼續(xù)假裝出一副恍然大悟的表情。
“哎喲！你們仨少拿我開涮噢！走快點兒！餓著呢??！”廖俊鋒岔開話題，先行一步小跑而去，留下江文程攀和金洲在原地樂不可支，呵呵直笑。
當(dāng)天晚上，1228寢室的兩個運動達人瑞琦和廖俊鋒，陪著即將開始體測補測的程攀和金洲，來到了操場，開始鍛煉身體。夏天的跑道，伴隨著涼風(fēng)習(xí)習(xí)，溫度適宜，跑起步來非常暢快。
但程攀和金洲顯然不這么覺得，才4圈下來，兩人就都已經(jīng)彎下腰，手撐膝蓋，大口大口喘著粗氣，連連擺手說：“不行了不行了......必須休息會兒！”
“哎喲，才跑4圈呢！這就不行了？”瑞琦抬起手腕，看了一眼手上的運動手表，對著身后的他倆說。
“就是啊，看看你們倆這配速吧！簡直是慢到一定境界了！就這樣?。垦a測怎么通過得了?。?？”廖俊鋒也對他倆吼道。
“允許你們倆喝幾口水，不能休息，我和鋒在前面帶著你們跑，快點！繼續(xù)！”瑞琦像是一個嚴(yán)厲的田徑教練一樣在教導(dǎo)。
“就是，萬一不能順利畢業(yè)，可比現(xiàn)在這感受痛苦多了！”廖俊鋒繼續(xù)說道，然后招呼他倆起身，重新跑了起來。
“加油金洲！堅持！貝司你都能信手拈來，跑個步有什么難的呀??？”瑞琦一邊跑著一邊對身后的金洲說。
“程冬瓜??！拿出平時玩游戲的那股子倔脾氣不就行了嘛！你說你......”廖俊鋒也在一旁數(shù)落著程攀，可他還想繼續(xù)說下去的時候，卻迎面跑來了一個很熟悉的身影——袁雨燕。
廖俊鋒瞬間放慢了腳步，只見她在隔壁跑道獨自慢跑著，扎著一個高聳的馬尾辮，穿著一套輕便的運動裝，大汗淋漓卻也還在努力堅持。廖俊鋒呆呆地望著她，不由自主停下了腳步......后面的程攀只顧低著頭跑，一下子沒反應(yīng)過來，直直地撞到了廖俊鋒的后背上，一個踉蹌跌倒在地，大叫道：“哎喲！怎么回事兒?。?？突然急剎車干嘛呀？”
廖俊鋒見狀，趕緊扶起了地上的程攀，連連道歉：“對不起，對不起！”
“看什么呢鋒？眼珠子都快蹦出來啦！”金洲有點疑惑地問。
這時候，起身的程攀終于留意到了正在隔壁邊緣跑道慢跑著的袁雨燕，于是秒懂，連連壞笑著點頭說：“噢~~”
瑞琦詫異地看著程攀，程攀指了指旁邊的袁雨燕，然后說：“我估計這家伙肯定會重色輕友，沒什么心思跟咱們一起跑咯！”
“哦~~明白啦！過去吧鋒！”瑞琦拍拍廖俊鋒的肩膀說道。
“是啊，她一個人跑著多沒勁啊！趕緊去陪陪人家！”金洲也跟著附和。
“額...理解萬歲！那...我過去了噢！等會兒你們先回寢室吧，不用等我了！”廖俊鋒的嘴角掠過一絲微笑，一串箭步速速追到了袁雨燕的身后。程攀瑞琦和金洲停在原地笑嘻嘻地圍觀了一會兒。
廖俊鋒放慢步頻，漸漸跑到了袁雨燕的一側(cè)，呈現(xiàn)出一種偶然遇見的眼神，以故作巧合狀的表情說：“誒！！這么巧??！你也來夜跑？”
袁雨燕轉(zhuǎn)過頭瞥見廖俊鋒，有點意外地放慢了腳步，調(diào)整著呼吸說道：“是啊，沒辦法，為了補測，提前鍛煉下唄......”
“來，先喝點水吧！”廖俊鋒這時候遞上了一瓶自己還沒打開喝的水。
“哦，謝謝！”袁雨燕停下腳步，擰開瓶蓋喝下了幾口。
“要不...接下來我在前面帶著你跑幾圈吧？什么樣的跑姿能更好地調(diào)節(jié)體能，控制速度，我可以給你一些建議...”廖俊鋒對著她提議道。
“哦，行...那就...麻煩你了！”袁雨燕猶豫了一下，感激地答應(yīng)了。
于是，從小到大一向運動細胞豐富的廖俊鋒，給袁雨燕上了一課，他耐心地講解，做著各種姿勢，示范著各種動作要點：“首先，科學(xué)的跑步姿勢呢，應(yīng)該是上身挺直，臉部放輕松，不要緊繃，肘關(guān)節(jié)的彎曲要大于90度，手臂在向前擺動的時候，要稍微向內(nèi)，向后擺動的時候，要稍微向外...還有大腿和膝蓋不要抬得過高，畢竟體測不是測短跑，不是比爆發(fā)力，測的是長跑，怎么樣能既節(jié)省體能，又能保持勻速，獲得更多的向前空間，才是最關(guān)鍵的！”
“噢！原來跑個步還有挺多學(xué)問的嘛！”袁雨燕仔細觀察著廖俊鋒的一舉一動，恍然大悟，心生佩服。
“那當(dāng)然啦，術(shù)業(yè)有專攻嘛，跑步雖然是最簡單，最原始，成本最低的運動，可這里頭的門道也多了去啦！”廖俊鋒此刻的口吻就像個體育老師一樣。
“那...你帶著我跑幾圈吧，我一個人跑，確實感覺挺累的?！痹暄嗾f著就開始按照廖俊鋒剛才示范的動作要點，躍躍欲試。
“好勒！咱循序漸進，先慢點兒跑沒事兒！只要每天堅持，我相信你會快起來的，對體測要有信心！”廖俊鋒繼續(xù)鼓勵道，然后就開始并肩陪伴著袁雨燕，在這夏夜的操場上繞圈慢跑。
“我們現(xiàn)在已經(jīng)跑了一公里，你這一公里的配速超過了7分鐘，確實是...慢了一點兒...”廖俊峰抬起自己手腕上的運動表，看了一眼數(shù)據(jù)說。
“這...不止是一點兒吧，我知道自己...是相當(dāng)慢?！痹暄嗬^續(xù)堅持慢跑著，喘著粗氣說道。
“別著急，你要注意千萬別用這樣的方式呼吸，這是大忌，除了跑姿，呼吸也是很重要的！畢竟跑步是有氧運動，氧氣是最主要的供能，會呼吸才能跑得輕松自如，每個人的心肺功能不同，步幅步頻不同，要找到最適合自己的呼吸節(jié)奏，達到身心合一。”廖俊鋒說著就反復(fù)觀察著袁雨燕的步幅和步頻。
“哦...那我應(yīng)該，用怎樣的呼吸節(jié)奏才合適啊...”袁雨燕一知半解地問道。
“照你這樣的步幅和步頻，我建議你每隔三步吸一口氣，然后每隔兩步呼一口氣，按這個節(jié)奏來試試?！绷慰′h耐心地指導(dǎo)。
“好.....”袁雨燕按著這個節(jié)奏開始努力調(diào)整起了自己的呼吸。
不知道在跑了多少圈之后，看著已經(jīng)逼近體能極限的袁雨燕，廖俊鋒示意她停下：“好了，今晚先這樣吧，別太拼了，明晚再跑吧。”
袁雨燕頓時彎下腰，雙手撐著膝蓋，豆大的汗珠已經(jīng)不停地從她臉頰上滑落。
廖俊鋒上前，關(guān)切地說：“沒事兒吧？”然后扶著她，緩緩向前慢走，認真講解著，“剛跑完千萬別馬上停下來站著不動，更不能坐下或者躺下，你很少這樣大強度跑，一定要慢慢走走，放輕松，讓肌肉松弛下來，不然可能抽筋的?！?p> 袁雨燕一聽就在廖俊鋒的攙扶下，有些吃力地在跑道上緩慢走著，她看了一眼身旁這個肌肉健碩，皮膚黝黑的運動男孩，突然覺得尤其有安全感，而且，在他這樣的悉心指導(dǎo)下，她還是第一次感受到原來夜跑也是個挺有成就感的事情。
“對，慢慢走，腳上的肌肉不要緊繃...要促進下肢靜脈血的回流?！绷慰′h眼神專注地看著袁雨燕的腳步，不斷地細心叮囑著。
過了一會兒，兩人已經(jīng)走到了女生宿舍樓下，袁雨燕也終于逐漸恢復(fù)了正常的呼吸狀態(tài)，她滿懷感激地望著廖俊鋒說：“晚上太辛苦你了，謝謝?！?p> “嗨~小事兒一樁！哪有什么辛苦的，再說了，咱可是宜昌老鄉(xiāng)??！應(yīng)該的！”廖俊鋒有些羞澀地撓了撓后腦勺，露出了陽光般的笑容，和一排整齊潔白的牙齒。
袁雨燕感受到了一絲暖心，然后是一種不可言狀的氛圍包裹著兩人，一時間，她也突然不知道再說什么好，陷入了不太自然的沉默...幾秒鐘過去，還是廖俊鋒打破沉默，繼續(xù)溫馨提醒道：“那...你快上去吧，記得打一盆熱水，泡會兒腳，好好放松，恢復(fù)恢復(fù)...”
“嗯，多謝啦！愿意指導(dǎo)我這么個完全沒什么運動細胞的人...”袁雨燕對著廖俊鋒感激地說。
“那...接下來這三周，只要天氣允許，我就一直陪著你夜跑吧，希望能給你的補測帶來好運...”廖俊鋒從牙縫里鼓足勇氣擠出來的這幾句，仿佛是一段羞澀的通知，他甚至都沒去聽袁雨燕會是什么樣的回應(yīng)，自己的話音剛落，就迅速地轉(zhuǎn)身跑開了，只留下袁雨燕駐足原地，呆呆地望著他的背影。