第一百二十四章

　　“江朝，現(xiàn)在我們開始體能測試?！?p>　　測量一個人的體能好不好，用什么方法最好？毫無疑問當然是跑步了，跑步這項運動可以有效鍛煉全身的肌肉，以及一個人的耐力。所以搞體能，跑步是首選。

　　“那么我們先來一個五公里熱熱身?！?p>　　武鋼這話不是開玩笑的，在場的都知道江朝體能有多強，跑個五公里還真的是熱個身而已。運動尤其是劇烈運動之前一定要做好熱身，要不然在運動的過程中會抽筋的。

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