第15章 高強(qiáng)度拉練

　　李峰本來打算省著點(diǎn)兒喝那個(gè)體能飲料，畢竟黑夜漫漫，一夜更比六夜長(zhǎng)。

　　然而此刻他發(fā)現(xiàn)了自己的想法非常不現(xiàn)實(shí)，因?yàn)橐环矫媸撬呀?jīng)沒什么力氣了，另一方面是渴?。∵@個(gè)主城連個(gè)賣純凈水的地方都沒有，只能喝這個(gè)體能飲料解渴。

　　精疲力竭的李峰抓起一瓶體能回復(fù)飲料，捏扁了瓶身，咕咚咕咚一口就喝了大半瓶！

　　瞬間李峰就感覺沒有剛才那么累了，而且感覺莫名其妙的放松感，體能回復(fù)速度也有所加快了。

　　稍過片刻李峰就恢復(fù)了大半的體力，這時(shí)候他抬頭看了一眼石英鐘，休息的時(shí)間流逝的竟然這么快。

　　于是又抓緊行動(dòng)起來，順便喝下了潛能爆發(fā)藥劑，進(jìn)行下一項(xiàng)訓(xùn)練。

　　第二項(xiàng)的場(chǎng)地上擺放著一個(gè)石制的杠鈴。

　　李峰熟讀了一下木牌上的說明，就和平時(shí)健身房玩的杠鈴差不多是一個(gè)意思。

　　只不過這個(gè)石制杠鈴的密度是根據(jù)宿主的力量值會(huì)自動(dòng)地調(diào)整密度，從而來達(dá)到最佳的訓(xùn)練效果。

　　木牌上甚至還有操作圖解，李峰就按照著圖解的姿勢(shì)，進(jìn)行訓(xùn)練。

　　第一組動(dòng)作是單臂推拉石杠鈴。先是直立，然后將石杠鈴高高豎起，然后用單臂交替地推拉杠鈴。

　　第二組動(dòng)作是將石杠鈴放在肩膀上，兩腿稍稍下蹲，突然用雙手將石杠鈴猛立推起，同時(shí)雙腿直立。這套動(dòng)作對(duì)上下肢力量都有著不錯(cuò)的鍛煉。

　　...

　　使用了潛能爆發(fā)藥劑的李峰將精力始終專注于杠鈴之上，根本感受不到時(shí)間的流逝。

　　這一項(xiàng)訓(xùn)練不那么身體極限，但是架不住組數(shù)多，講究的就是持久性。作為一個(gè)合格的運(yùn)動(dòng)員，不持久怎么能行?

　　用了很久很久，李峰終于足足做了十五組才完成了任務(wù)。

　　放下杠鈴的一瞬間他就感到自己的大臂似乎粗壯了一圈。

　　這時(shí)候他又望向了一下三色石的進(jìn)度又顯著地進(jìn)步了！

　　綠色石頭被點(diǎn)亮了70%！

　　藍(lán)色石頭被點(diǎn)亮了75%！

　　紅色石頭被點(diǎn)亮了30%！

　　...

　　接著李峰又在這廢棄體育場(chǎng)內(nèi)的各個(gè)角落，在各種各樣奇怪的器材上進(jìn)行訓(xùn)練。

　　這里面有硬拉，有臥推，還有山地自行車...對(duì)上肢力量和下肢力量都有了充分的訓(xùn)練。

　　李峰就爭(zhēng)分奪秒地來進(jìn)行訓(xùn)練，他本來以為按照剛才的進(jìn)度會(huì)很快完成三色石任務(wù)，然而卻發(fā)現(xiàn)越往后三色石的進(jìn)度增長(zhǎng)得越慢。

　　經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的經(jīng)驗(yàn)，李峰逐漸明白了，每個(gè)項(xiàng)目對(duì)三種顏色的加成是不一致的。

　　有的項(xiàng)目對(duì)綠色進(jìn)度的加成高一點(diǎn)，有的項(xiàng)目對(duì)藍(lán)色進(jìn)度的加成高一點(diǎn)。

　　然而奇怪的是，紅色石頭的加成總是很慢。

　　慢慢李峰明白了石頭加成的道理:

　　藍(lán)色石頭應(yīng)該代表的是持久力，每次鍛煉堅(jiān)持到最后快沒有力量的時(shí)候，藍(lán)色進(jìn)度開始顯著增長(zhǎng)。

　　綠色石頭代表的是絕對(duì)力量，他舉起的石杠鈴越重，綠色石頭被點(diǎn)亮的越快。

　　而紅色石頭代表的是什么李峰沒有搞懂，無論什么項(xiàng)目都不能使他快速增長(zhǎng)明顯落后于其他兩種顏色。

　　最后藍(lán)、綠色石頭都已經(jīng)點(diǎn)亮95%了，而紅色石頭卡在80%以后無論用哪種訓(xùn)練項(xiàng)目，紅色石頭都近乎停滯不前了。

　　這讓李峰大惑不解。

　　于是他便加大了訓(xùn)練的強(qiáng)度，來加快進(jìn)度。

　　然而不一會(huì)兒卻發(fā)現(xiàn)自己的體能飲料已經(jīng)喝光了，潛能爆發(fā)飲料也只剩半瓶。

　　因此在剩余的時(shí)間內(nèi)，李峰的訓(xùn)練速度明顯慢了下來。

　　他就只能通過自然恢復(fù)的方式來進(jìn)行訓(xùn)練。

　　而李峰也在訓(xùn)練過程中不斷提高，他提高的不僅僅是蠻力，也有鍛煉技巧。

　　即使最開始最害怕的吊環(huán)俯臥撐，最后因?yàn)榧记商岣撸诧@得不那么笨拙了。

　　李峰就根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)，先是點(diǎn)亮了藍(lán)色石頭，又點(diǎn)亮了綠色石頭，僅有的一個(gè)紅色石頭還有接近20%的進(jìn)度。

　　而紅色石頭這20%的進(jìn)度，無論李峰怎么努力，都幾乎是停滯在那里。

　　最后時(shí)間不知不覺得過去了，李峰今晚的拉練終于落下了帷幕。

　　最終他的進(jìn)度定格在:

　　綠色石頭:點(diǎn)亮！

　　藍(lán)色石頭:點(diǎn)亮！

　　紅色石頭:82%

　　系統(tǒng)中性的聲音再次傳來:夢(mèng)境即將結(jié)束，請(qǐng)宿主準(zhǔn)備離場(chǎng)！

　　隨即四周開始逐漸變黑，直到最終完全變成黑暗的虛無。

　　“?！?p>　　“本次訓(xùn)練結(jié)束”

　　“本次訓(xùn)練收獲:上肢力量+3，腰腹力量+1，下肢力量+1”

　　系統(tǒng)的聲音再次傳來。

　　雖然沒有完全點(diǎn)亮三色石，李峰還是獲得了一定的階段性獎(jiǎng)勵(lì)。

　　隨后李峰便繼續(xù)睡死過去。

　　第二天一早醒來，李峰竟發(fā)現(xiàn)沒有一絲疲憊，反而感到一身輕松。

　　原來所謂夢(mèng)境修煉只不過相當(dāng)于自己做了一個(gè)夢(mèng)一樣，并不會(huì)消耗現(xiàn)實(shí)世界的體力。

　　李峰拾起自己擺放在窗臺(tái)上的杠鈴，用手臂操縱了兩下，果然比以前輕松了，這證明自己力量確實(shí)增加了。

　　自己的腹肌也比以前稍微明顯了起來。

　　好煩，又變帥了。

　　李峰同時(shí)注意到了自己視野右上方的三色石的進(jìn)度如夢(mèng)境中一樣。

　　除了紅色石頭的進(jìn)度還差20%之外，另外涼快石頭已經(jīng)被點(diǎn)亮了。

　　“可是自己什么時(shí)候才能把三個(gè)石頭完全點(diǎn)亮呢?”李峰揉了揉眼睛，坐在床上苦苦思索。

　　咚咚咚。

　　“李峰！球隊(duì)訓(xùn)練了！”王士朋此時(shí)正在外面敲李峰的門，催促他快些集合。

　　“來了來了！”李峰連忙趕了出去。

　　由于明天就要正式對(duì)陣安哥拉了，所以尤納斯上午就安排了一個(gè)全隊(duì)的熱身訓(xùn)練，幫助大家找一找手感。

　　之前國(guó)家隊(duì)進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)幾個(gè)月的集中訓(xùn)練，大家在體能，團(tuán)隊(duì)配合各個(gè)方面都練習(xí)得很到位了。

　　尤其是在奧運(yùn)會(huì)開始前的前兩周進(jìn)行了為時(shí)一周的“奪命十七折”訓(xùn)練，這種魔鬼訓(xùn)練讓隊(duì)員們叫苦不迭，但也極大地提高了體能。

　　而此時(shí)馬上在賽前的訓(xùn)練就沒那么殘酷了，主要是幫助大家調(diào)整到最好的狀態(tài)來迎接明天的比賽，因此也不會(huì)安排太大的訓(xùn)練量。

　　等所有人到來之后，尤納斯讓每位球員依次報(bào)數(shù)，清點(diǎn)完畢后便將人員分成兩組，開始3v3的比賽訓(xùn)練。

　　李峰被分配到了A組，這一組的對(duì)陣是:

　　李峰，劉偉，易建聯(lián)vs姚日月，朱方宇，王士朋