第32章 放過(guò)他人,才能治愈自己
治愈心理學(xué)里有一個(gè)關(guān)于寬恕的概念,大意如此:假如把仇恨、憤怒等負(fù)面情緒形容為心理枷鎖,那么寬恕與原諒幾乎等同于解開枷鎖的鑰匙。面對(duì)可以原諒的事,盡可能地站在他人的角度去理解他人的行為,我們會(huì)發(fā)現(xiàn)原諒并沒有那么難。而有時(shí)原諒他人其實(shí)也是解放自己的負(fù)面情緒,原諒他人便等于放過(guò)了自己。否則,我們將會(huì)一直沉溺在負(fù)面情緒之中,無(wú)形中增添了自己的心理壓力,造成心理狀態(tài)不佳的狀況。
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