18.軍訓(xùn)4

　　結(jié)束了長(zhǎng)跑后的放松運(yùn)動(dòng)，200期新兵重新列好隊(duì)伍。

　　安云和抱著雙臂看著下面有些還在氣喘吁吁的新兵搖了搖頭，現(xiàn)在的營(yíng)養(yǎng)餐的營(yíng)養(yǎng)也慢慢開始跟不上了。

　　兌水太多，一味追求供應(yīng)量，卻忽視了質(zhì)量，遲早是要出大事情的。

　　安云和暗暗嘆氣，隨后高聲喊道“雙數(shù)跟我去器材室那器材，單數(shù)在原地做俯臥撐。

　　現(xiàn)在，雙數(shù)出列，跟我走?！闭f(shuō)完自己帶頭先離開了甲板，回到室內(nèi)。

　　因?yàn)槔顬t是26號(hào)，所以李瀟也是需要去幫忙搬器材的，不過器材室也不遠(yuǎn)。

　　李瀟一行人只花費(fèi)了6.7分鐘就到達(dá)了器材室，器材室不大，分了兩邊。

　　一邊沒有架子的空地堆放大件的器材，另一邊的架子則放滿了各式各樣的小型的器材。

　　安云和指著架子上面只有5公斤的啞鈴說(shuō)道“一人拿四個(gè)啞鈴，看好重量，是5公斤的那種，別拿錯(cuò)了。”

　　因?yàn)榭臻g狹小，李瀟一邊排隊(duì)，一邊打量著器材室。

　　器材的種類不多，大部分都是大大小小的啞鈴，還有一些黑色的負(fù)重背包。

　　除了啞鈴和負(fù)重背包，還有一些用來(lái)練習(xí)使用的棍棒外，空地上堆放了很多亂七八糟，李瀟不知道用途的器械，用黑布蓋著，露出的部分構(gòu)造也十分復(fù)雜。

　　10斤的啞鈴不算很重，而且兩個(gè)啞鈴用特殊的鎖扣連在了一起，一只手就可以提起兩個(gè)。

　　....

　　一行人帶著一堆啞鈴回到甲板，新兵編號(hào)是單數(shù)的新兵仍舊賣力地做著俯臥撐，但是有些耐力較差的，已經(jīng)開始磨洋工了，十幾秒才完成一次俯臥撐。

　　不過也不能怪這些人，雖然器材室不遠(yuǎn)，但是空間太小，東西也擺的太過于密集，60多號(hào)人一來(lái)一回加上拿東西的時(shí)間，已經(jīng)有十分鐘了。

　　堅(jiān)持做十分鐘的俯臥撐，也確實(shí)很多人做不到。

　　安云和示意雙數(shù)新兵回到空缺出來(lái)的隊(duì)列，大聲喊道“好了，單數(shù)停下休息，記得放松肌肉，雙數(shù)號(hào)把你們帶回來(lái)的啞鈴分給前一個(gè)編號(hào)的人，然后也蹲下，別擋著其他的人。”

　　安云和繼續(xù)說(shuō)道“看著我的示范，這套啞鈴操，是最基礎(chǔ)的力量和耐力訓(xùn)練，當(dāng)然，十斤的啞鈴，鍛煉不了什么力量，主要是用來(lái)鍛煉耐力的。

　　我只示范三次，記不住的就自己去跑一萬(wàn)米，再來(lái)問我動(dòng)作該怎么做?！?p>　　李瀟顏神還算不錯(cuò)，看了一眼標(biāo)識(shí)已經(jīng)有些模糊的重量，應(yīng)該是30斤沒錯(cuò)了，雖然安長(zhǎng)官手上的啞鈴大小和自己這些新兵的差不多，但是重量卻足足多了20斤。

　　但是兩個(gè)三十斤的啞鈴，對(duì)于安云和來(lái)說(shuō)似乎只是家常便飯，一套基礎(chǔ)的啞鈴操，被安云和示范得行云流水。

　　每套需要10分鐘，沒有休息地完成了三套啞鈴操，安云和額頭也冒出一些細(xì)汗，呼吸也重了稍許。

　　放下啞鈴，安云和大聲問道“都記住沒有？”

　　所有新兵喊道“記住了?！?p>　　安云和皺眉喊道“聽不見！”、

　　所有新兵再次大喊道“記住了?！?p>　　雖然，這套動(dòng)作很是簡(jiǎn)單，但是李瀟可以肯定，這一百多號(hào)的新兵里面肯定有人是不會(huì)的，但是肯定不包括自己。

　　因?yàn)樗羞@些訓(xùn)練都可以觸發(fā)自己的被動(dòng)技能，適應(yīng)性訓(xùn)練初級(jí)可以讓所有訓(xùn)練難度減少百分之十。

　　安云和冷笑一聲“那么就開始吧。”說(shuō)完重新拿起放在一邊的教鞭，開始繞著所有人打轉(zhuǎn)，看樣子是打算給沒有真正學(xué)會(huì)的新兵一個(gè)深刻的記憶。

　　一些膽子較小的，本來(lái)已經(jīng)記住的新兵，看到安教官手中的教鞭一慌，居然把已經(jīng)記住的動(dòng)作忘了個(gè)七七八八，心中頓時(shí)涼了半截。

　　李瀟看到大部分同伴都開始訓(xùn)練，也沒有猶豫，拿起腳邊的啞鈴就開始訓(xùn)練。

　　很快李瀟的耳邊就傳來(lái)一聲聲的慘叫，顯然是因?yàn)閯?dòng)作錯(cuò)誤導(dǎo)致被安教官教訓(xùn)了。

　　很快安云和就走到李瀟身邊，看著這個(gè)雖然動(dòng)作不算標(biāo)準(zhǔn)，但是十分連貫的新兵，滿意地點(diǎn)點(diǎn)頭，也沒有表演，而是繼續(xù)走到下一個(gè)新兵旁邊觀摩他的動(dòng)作。

　　李瀟暗暗松了口氣，這個(gè)安云和看起來(lái)斯斯文文的，但是打起人來(lái)一點(diǎn)不手軟。

　　雖然不至于傷筋動(dòng)骨，但是李瀟可以清楚看到，自己隊(duì)列前面的幾個(gè)人的手臂，因?yàn)閯?dòng)作錯(cuò)漏百出，被安云和的教鞭抽出好幾道血痕了。

　　很快安云和就走完了一圈，該打的也打了一遍。

　　隨后又回到原點(diǎn)，冷笑道“我剛才問你們記住沒記住，一個(gè)個(gè)都說(shuō)記住，記??？一個(gè)個(gè)錯(cuò)漏百出，讓其他人知道，怕是要把我這個(gè)教官笑死！

　　現(xiàn)在，我念到編號(hào)的出列，4號(hào)，11號(hào)，26號(hào)，33號(hào).......”

　　李瀟暗暗皺眉，不知道自己為什么會(huì)被念到編號(hào)，不過也臉上不敢表現(xiàn)出任何情緒。

　　“122號(hào)，這12個(gè)人，做的最好，暫時(shí)成為十人小隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)，分別負(fù)責(zé)第一，到第十二小隊(duì)，你們要負(fù)責(zé)自己小隊(duì)接下來(lái)一個(gè)月的訓(xùn)練監(jiān)督。

　　哪個(gè)小隊(duì)做得不好，我先找你們各自的隊(duì)長(zhǎng)。

　　各自隊(duì)長(zhǎng)也要做好帶頭作用，一個(gè)月后，如果這批隊(duì)長(zhǎng)不合格，或者隊(duì)員大部分不滿意，可以申請(qǐng)更換。

　　好了現(xiàn)在個(gè)個(gè)小隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)帶著你們的十個(gè)人分開訓(xùn)練，明天開始，有評(píng)比，最差的訓(xùn)練結(jié)束加一萬(wàn)米長(zhǎng)跑。

　　好了，就說(shuō)這么多，開始訓(xùn)練。”

　　莫名其妙成了十人小隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)，李瀟也沒有高興，畢竟安云和也說(shuō)了，如果隊(duì)伍里面的人出錯(cuò)了，自己這個(gè)做隊(duì)長(zhǎng)的可是要負(fù)責(zé)的。

　　不過事到如今，也只能硬著頭皮上了。

　　雖然李瀟在十人里面年級(jí)最小只有17歲，但是大家并沒有小瞧李瀟，畢竟能進(jìn)來(lái)的多多少少有點(diǎn)關(guān)系。

　　在還不知道對(duì)方底細(xì)的情況下，貿(mào)貿(mào)然多了一個(gè)敵人是很不理智的事情。

　　李瀟也沒有因?yàn)楫?dāng)了這個(gè)十人隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)而趾高氣揚(yáng)，畢竟他自己知道自己的事情。

　　他可沒有關(guān)系，沒有后臺(tái)，全靠金錢開路，又恰好認(rèn)識(shí)了陳老，才有機(jī)會(huì)報(bào)名這次的軍訓(xùn)的。

　　所以，李瀟對(duì)其他幾人也是客客氣氣的，任何人有任何不會(huì)的也會(huì)認(rèn)真仔細(xì)地去教導(dǎo)。

　　由于這套啞鈴操本來(lái)就不算很難，一來(lái)二回，很快第二隊(duì)的其余九人都開始慢慢上手，雖然很是生疏，但是也能跟著其他人的動(dòng)作，做完一整套動(dòng)作了。