終于開始準(zhǔn)備回憶了，其實現(xiàn)在還有一種特別煩躁的感覺，既想寫點東西又懶得回憶，所以整個上午都處于一種十分糾結(jié)的狀態(tài)。而且早上起來之后，感覺腦袋昏沉沉的，所以送完丟丟上班之后，便忍著極大的煩躁感睡了一會兒，所以趁著現(xiàn)在感覺還算可以，趕緊開始今天的回憶，其實自從上節(jié)寫的那段被自殘大將掌控的時光之后，本寶的創(chuàng)作欲望便降低了很多，或許那段暗無天日的時光才是本寶內(nèi)心中難以化解的結(jié)，也是身寶與心寶之間難以釋懷的事情，而在上節(jié)寫完之后，本寶仿佛有種要重新接受狼狽不堪自己的沖動。這或許也是身寶和心寶可以重新握手言和的契機(jī)，希望一切正如本寶所料，所有的事情都要向著美好的結(jié)局發(fā)展，雖然本寶現(xiàn)在也無法確定這場戰(zhàn)役何時結(jié)束，但至少本寶相信無論何時本寶都是勝利的一方。
從本節(jié)開始，我們便要開始回憶這段經(jīng)歷中的每一場戰(zhàn)斗了，或許有些事情可以在文字中進(jìn)行體現(xiàn)，但更多的信息卻無法用文字形容，所以各位戰(zhàn)友只要知道每次的進(jìn)步都需要付出極大的努力就行了，今天，我們先從與食物的戰(zhàn)斗開始入手，其實每一次的進(jìn)步都需要一個契機(jī)，最開始的戰(zhàn)斗也不例外，最初本寶感覺自己的記憶力和反應(yīng)能力急劇的下降，于是便決定在早餐和午餐的時候都吃三個核桃。因為大家都說吃核桃補(bǔ)腦。其實，現(xiàn)在的本寶每頓飯也會吃上三到四個核桃，本寶很喜歡這個習(xí)慣，也希望這個習(xí)慣能夠跟著本寶終生。但是那會兒決定吃核桃以后本寶又開始擔(dān)心自己的體型變胖。于是一系列的補(bǔ)償性行為便開始了。例如那會兒每天吃完飯之后本寶都會趁著丟丟上廁所的時間做幾百個深蹲，然后在出去拿快遞和買菜的時候，為了多走幾步路而故意繞遠(yuǎn)，其實現(xiàn)在想想無非是在欺騙自己而已，那會兒的運(yùn)動量又怎么能夠達(dá)到減肥的效果呢？所做的一切無非是不敢面對自己吃東西的事實而已，而且在此同時更大的補(bǔ)償性行為便是放血，現(xiàn)在想想看來是多么的愚昧和無知，而且血淋淋的事實證明放血也無法阻擋體重上升的腳步，而且只會造成很痛苦的體驗。所以說各位戰(zhàn)友，無論現(xiàn)在的你正處于一種什么樣的狀況，本寶懇請你困立即停止繼續(xù)前進(jìn)的腳步，因為前方依舊是煉獄，甚至?xí)G失自己的生命，如果你無法控制自己的狀態(tài)，那也不要害怕，只要你想要得到最終的勝利，那么便可以尋找一些專業(yè)方面的助力軍，并且告訴自己不要害怕失敗，因為自己現(xiàn)在是一名進(jìn)食障礙患者，我們需要接受專業(yè)的幫助這并不丟人。好了話題越走越遠(yuǎn)，我們繼續(xù)今天回憶的話題，伴隨著時間的流逝本寶的食物量不斷地增加，有時候回憶起來這段經(jīng)歷真的是一個輪回。當(dāng)初如何克制住自己的進(jìn)食欲望，將食物的量一點一點削減的，今天就要克制住自己對食物的恐懼，最后將自己吃飯的量增加到一個相對正常的量，或許以后的人生我們還是要與食物作斗爭，但至少現(xiàn)在我們可以先走出這段經(jīng)歷，因為我們好像一個癮君子，但是他們可以做到與毒品隔離進(jìn)行戒毒，我們又怎么能做到與食物隔離呢，所以我們要更加努力地完成康復(fù)之路，還記得上文中利用腹痛，胃脹和吃東西多就容易吐等諸多理由削減食物的嗎？在與食物的戰(zhàn)斗過程中，這些大將再次展開了進(jìn)攻，但是已經(jīng)有了準(zhǔn)備的本寶和家人又豈會輕易淪陷，尤其是摯愛丟丟，是她在那段時光中陪著本寶一起戰(zhàn)斗，每次吃完飯她都會給本寶揉半個小時以上的肚子，而且她也會陪著本寶完成進(jìn)食任務(wù)，雖然說截止到今日，本寶每頓飯的食物量也沒有恢復(fù)到一個相對正常的狀態(tài)，但是就是在那會兒本寶的每頓飯也要吃到一個小時左右，下面我們一起看下本寶的食物是如何遞增的，這便要感謝北醫(yī)六院的李大夫了，是她建議本寶記錄飲食日記，這才讓今天的本寶可以清楚地看到當(dāng)時的艱辛。飲食日記是從2018年8月23日開始記錄的，當(dāng)時的一頓飯就是三個核桃加上一點點其他的食物，例如第一天的早飯是三個核桃加上6勺白粥，上午喝了一杯蛋白粉，午飯是三個核桃加上7勺小米粥，下午的時候吃了一塊雪糕，晚上是為期三個小時的“懲罰式進(jìn)食法”，期間會催吐三次，這便是那會兒的日常。直到后來，這一點小米粥增加到了5根面條或者是2口饅頭醬，一直發(fā)展到今天可以吃掉三個核桃加上二十幾根面條，而且還可以吃一點點的菜，里面的艱辛只有自己可以體會，飲食日記一直記錄到2018年12月3日，那會兒的本寶每頓飯已經(jīng)可以吃三個核桃，加一個蛋撻還可以吃一點點月餅。當(dāng)時為什么不再記錄飲食日記了呢，如今想想應(yīng)該是過了某個階段，就好像當(dāng)年在第一次輪回削減食物的時候本寶便記錄過飲食日記，所以說真的仿佛是一個輪回。那會兒寫飲食日記的時候便是依靠著它來一天天削減食物的量，看著食物一天天的減少，體重也一天天的減少而獲得充足的價值感。而如今在康復(fù)的過程中也需要看著食物一天天的增加而獲得價值感，而不再記錄飲食日記的最主要原因或許是本寶已經(jīng)到了一個食物量的瓶頸，連續(xù)十天半月間食物量也不增加，令本寶沒有價值感的體現(xiàn)，所以才停止記錄的。其實諸位戰(zhàn)友也可以利用記錄飲食日記的方法對抗Ed大軍，本寶中親身證明這是一個很好的方法，雖然每次記錄時候都會很煩躁，因為你要清楚地面對自己到底吃了多少東西，但不妨試一下，因為每一次食物的增加，都會讓你得到價值感的體現(xiàn)。而且請記住在每一次吃完東西之后都可以記錄下來，哪怕是以前多吃了一口東西也是可以記錄的。因為只有在這段經(jīng)歷中的我們才知道，哪怕是多增加一口食物都要耗盡你我的洪荒之力，所以請記錄下來我們的每一次進(jìn)步，要知道最終的成功，必然是建立在這一次次很小的進(jìn)步之上的。現(xiàn)在的本寶已經(jīng)到達(dá)了一個瓶頸，未來的路還不知道如何去走，但本寶知道是飲食日記讓本寶走到今天這個狀態(tài)的，所以請相信它也會幫助到你，所以請記錄下自己的每一點進(jìn)步，戰(zhàn)勝Ed，我們可以從飲食日記開始。