身心之美

　　德行學識的修養(yǎng)固然重要，但身心健康也是必須的。接受了十多年的教育，我們都清楚，學校重在培養(yǎng)學生的德、智、體、美、勞。而朱光潛在《談美感教育》里說到：“物有真善美三面，心有知情意三面。

　　智育叫人研究學問，求知識，尋真理；德育叫人培養(yǎng)良善品德，學做人處世的方法；美育叫人創(chuàng)造藝術，欣賞藝術與自然，在人世中尋找豐富的樂趣”。我們不僅要會學習，也要會休息?！皠谝萁Y合”是我聽得最多的一句話，多年以來我也是這樣做的。因為我本身就很懶，堅持做一件事的毅力不夠，沒過多久就放棄了，不能持之以恒，所以不能成功。然而我學習的方法是這樣，在學習的時候就一定認真地學，全神貫注，旁人說什么都不聽，堅持一段時間不停下來，可以是10分鐘、20分鐘甚至半小時。遇到不懂的就做上標記，之后再向人請教。那么玩的時候呢，就盡情享受，發(fā)瘋地笑，尖叫，釋放地淋漓盡致……

　　那你肯定會問，你又是如何休息的呢？談到休息啊，第一就是做自己喜歡的事，不去計較別人的言論，盡情發(fā)揮，放松心情，調整心態(tài)；第二要學會減壓，有些不重要的事情并不需要我們花太多精力去關注它，遇到了鬧心的事也不要太煩惱，要冷靜地正視問題，盡快找方法解決，切記不能一拖再拖，一旦積累到一定程度，就會發(fā)展到一發(fā)不可收拾的地步；第三就是使自己的興趣更寬廣。有了更多的興趣，也不至于無所事事，少了樂趣，時間久了也會影響心情，不利于學習和工作。

　　鑒于學習用腦比較多，所以我們可以根據(jù)自己的身體素質選擇地進行一些消遣娛樂活動，尤其是戶外活動。進行一番筋肉活動之后，你會覺得神清氣爽，精力充沛。無論做什么都力求達到心與力的協(xié)調一致。擁有健康的體魄和良好的心理，相信你會生活得更美好！