第十章 再見科比

　　只見那人轉(zhuǎn)過身，沒錯(cuò)了，他就是科比?布萊恩特。

　　“當(dāng)然可以了，這里是曼巴訓(xùn)練營，就是培養(yǎng)球員的地方?！笨票然卮鸬?。

　　“咦，不對(duì)啊，你怎么說的是中文？”江北疑惑的問道。

　　“我屬于系統(tǒng)還原的虛擬人物，處于你的腦海中，無論我說的是何種語言，在你這里都會(huì)成為華夏語。”科比向江北解釋。

　　“那你現(xiàn)在可以教我什么，科比會(huì)的你都會(huì)嗎？”

　　“該訓(xùn)練營是融合系統(tǒng)融合科比的所有資料和科比的意識(shí)形態(tài)形成的虛擬訓(xùn)練系統(tǒng)，根據(jù)科比好學(xué)刻苦的學(xué)習(xí)態(tài)度建立學(xué)習(xí)模式，每當(dāng)宿主進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)后，將會(huì)自動(dòng)開啟。訓(xùn)練營中的訓(xùn)練成果將經(jīng)過生物電流的方式傳導(dǎo)在宿主身上?！?p>　　聽到科比在那解釋訓(xùn)練營的工作原理，江北問道：“深度睡眠才能進(jìn)入，那我失眠的時(shí)候怎么辦？”

　　“宿主可以選擇主動(dòng)進(jìn)入，系統(tǒng)將會(huì)把宿主直接帶入深度睡眠狀態(tài)。最大程度的保證宿主更有效的訓(xùn)練?！?p>　　“那我們趕快開始吧！我要學(xué)習(xí)你的后仰跳投，扣籃反正我都要學(xué)！”江北迫不及待的說道。

　　“根據(jù)宿主意愿，訓(xùn)練營正式開始運(yùn)轉(zhuǎn)，訓(xùn)練課表正在生成中，請(qǐng)稍后。。。”

　　“根據(jù)宿主當(dāng)前身體技術(shù)狀態(tài)，制定本訓(xùn)練計(jì)劃，清宿主主動(dòng)按時(shí)完成?！?p>　　江北一聽，不愧是系統(tǒng)真正規(guī)，還有訓(xùn)練計(jì)劃。

　　“時(shí)間：華夏2020年6月21日，星期天。

　　訓(xùn)練名稱：根據(jù)時(shí)間及系統(tǒng)綜合考量稱為‘暑期強(qiáng)化適應(yīng)性訓(xùn)練’

　　訓(xùn)練周期：以每周為一個(gè)周期，周日晚12點(diǎn)結(jié)算訓(xùn)練完成度。

　　訓(xùn)練內(nèi)容：

　　基礎(chǔ)訓(xùn)練科目：投籃完成5000次，進(jìn)行每天不低于一小時(shí)的肺活量訓(xùn)練，具體時(shí)間根據(jù)教練安排。根據(jù)教練的指導(dǎo)及安排進(jìn)行力量訓(xùn)練。

　　進(jìn)階技術(shù)科目：本周目標(biāo)在科比的緊逼防守下成功控球并組織或完成進(jìn)攻?！?p>　　看著系統(tǒng)給出的訓(xùn)練計(jì)劃，心中一萬只草泥馬奔騰而過。這是適應(yīng)性訓(xùn)練，系統(tǒng)你欺負(fù)我沒念過書還是我傻？

　　“請(qǐng)宿主注意自己的言行，系統(tǒng)聲明第一，宿主你是一名高中生，所以你沒讀過書是不成立的，第二根據(jù)系統(tǒng)身體掃描結(jié)果顯示宿主并不傻。第三再次強(qiáng)調(diào)本訓(xùn)練營是根據(jù)科比的訓(xùn)練習(xí)慣建立的訓(xùn)練模式。”

　　“行吧，你是系統(tǒng)你厲害，開始訓(xùn)練吧！”

　　說話間，籃筐下出現(xiàn)一個(gè)投籃機(jī)，只見科比站在場邊看著江北，不等江北反應(yīng)，科比邊、便喊了一聲：“開始！”

　　一個(gè)籃球立馬從投籃機(jī)奔向江北的懷抱，江北匆忙接住籃球，本想緩緩，科比立馬在旁邊喊道：“快點(diǎn)，不要猶豫，把TM的籃球投進(jìn)籃筐內(nèi)！”

　　嚇的江北連忙起跳投籃，投偏了，籃球砸在了籃筐的沿上。

　　“小子，你會(huì)不會(huì)投籃，投的太臭了！”

　　“剛才那個(gè)投籃姿勢變形了，再來一次！”

　　“手腕太僵硬了，柔和一點(diǎn)，你是昨晚手用多了嗎？”

　　在科比各種嘲諷和垃圾話的指導(dǎo)下，江北的投籃開始變得更加的穩(wěn)定，命中率開始提升。這在比賽中是非常重要的，更重要的是科比讓江北提前適應(yīng)了NBA的氛圍，長此以往將練就強(qiáng)大的心理狀態(tài)。

　　畢竟嗎，垃圾話一直是籃球文化的一部分，在NBA賽場上顯得尤為突出。很多人對(duì)垃圾話一定的誤解，垃圾話并不全是說臟話，更多的是一種搞笑并帶有諷刺的語言。其中的佼佼者便有大鯊魚奧尼爾，年輕時(shí)的奧尼爾可不是好惹的主兒，噴起垃圾話來和賽場上一樣，殺傷力十足！

　　包括籃球之神喬丹，手套佩頓，大鳥拉里·伯德都是垃圾話的高手。

　　一個(gè)小時(shí)過去了，江北剛打算休息一會(huì)，只見一個(gè)籃球筆直的飛向江北，正中江北的后背，江北生氣的打算回頭大罵，結(jié)果看到科比正雙手叉腰看著他：“嘿，小子！我讓你休息了嗎？”

　　“起來，進(jìn)行折返跑，縱向6次跑，給你三秒鐘時(shí)間準(zhǔn)備！”說罷，科比也不看江北，只是抬起手看著手表。

　　“1，2，3，時(shí)間到！開始！”

　　說完還站在原地的江北立馬覺得屁股被電了一下，江北立馬向前跑去，一邊跑還一邊控訴道：“慘無人道??！這是訓(xùn)練嗎，這是趕牲口??！”

　　縱向六次跑是折返跑的一種，籃球遠(yuǎn)動(dòng)員的折返跑有幾個(gè)折返點(diǎn)分別是罰球線，中場線，對(duì)面罰球線，對(duì)面底線?？v向6次跑訓(xùn)練是從一側(cè)端線出發(fā)，迅速以直線方式跑到另一側(cè)端線，然后再跑回起點(diǎn)。重復(fù)跑3次。

　　折返跑主要是訓(xùn)練球員的加速能力和腳步的穩(wěn)定性。是職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員必不可少的訓(xùn)練項(xiàng)目。

　　在江北剛跑完一組過后，科比好不留情的說道：“15秒休息時(shí)間，進(jìn)行下一組！”

　　江北感覺整個(gè)世界都離他遠(yuǎn)去了，只剩下了訓(xùn)練。怪不得科比被人稱作訓(xùn)練狂魔，這真不是一般人能夠承受的。

　　下午，5點(diǎn)00分，這就是灌籃球員宿舍。

　　鄒圳站在江北的房門前敲了半天門，不見里面有動(dòng)靜，心想：“江北這家伙不會(huì)出什么事吧！”

　　想著便趕緊推門進(jìn)入房間內(nèi)，只見江北躺在床上呼呼大睡，鄒圳無奈的笑了笑，這小子睡的倒挺舒坦。

　　“江北，起床了，江北！”

　　“監(jiān)測到，宿主外界有人靠近，正在退出訓(xùn)練營！”

　　正在接受殘酷訓(xùn)練的江北聽到系統(tǒng)的聲音，頓時(shí)心中一陣喜悅，“是哪位帥哥來拯救我了，我一定要好好謝謝他！”

　　退出系統(tǒng)后，床上的江北慢慢醒來，看著鄒圳正晃著床叫他，這一刻江北覺得鄒圳就是這個(gè)世界上最可愛的人。

　　不禁起身抱住鄒圳，鄒圳一愣，立馬把江北推開，“起開，起開，我對(duì)那人不感興趣，還是個(gè)未成年！”

　　“拜托大哥，16歲就成年了好嗎！”

　　“那也不行！”

　　“怎么就不行？”江北下意識(shí)的回答道。突然間，看到鄒圳一副扭捏的表情，江北才反應(yīng)過來。

　　“我TM也不喜歡男人，對(duì)了你來干什么？”

　　聽到江北提出的問題，鄒圳夸張的說道：“大哥，艾倫教練今晚請(qǐng)客，慶祝我們獲勝，你忘了嗎？”

　　聽到這，江北才想起這一茬來，趕緊起床換衣服。