情緒這個東西真的是困擾我好久了，我是一個心窄的人，像我這種人好像就活該被情緒控制，因為我不止控制不好自己的情緒還很容易被別人影響。

　　講一個故事吧。

　　我有一個朋友，就叫她小文吧，小文是一個酷愛香水的人，其實我也是，偶爾我們會坐在一起討論哪款香水更好聞、在哪里買會便宜一些，可我們不同的是她喜歡的是安娜蘇那樣甜甜的女香，而我則更喜歡蔚藍那種男香，有一天她興高采烈地拿著自己新買的香水來給我聞，其實我沒有覺得很難聞，只是覺得那不是我喜歡的，就說了一句她的香水和另外一個朋友的有些像，她當(dāng)時丟下一句：算了，不和你說了你什么都不懂。

　　結(jié)果那一整個下午我都在想，是不是我不該這樣說話，我的話是不是讓她不舒服了，我不應(yīng)該用自己喜歡的去評判她喜歡的，所以是我不對……接著我又想，她和我生氣了吧？會不會因為這件事她以后都不和我討論喜歡的東西了，她會不會就不和我玩了。

　　這一下午我沒有什么心情去做其他的事情，即便是做其他的事情腦子里也會時不時的出現(xiàn)我們對話的場景，可我唯一沒做的就是找她聊一聊，我怕她在生氣不想和我溝通。

　　后來過了幾天，我們一起上課的時候提到了這件事，我說了那個讓我糾結(jié)的下午，她說那天她急著走不是因為生我氣了，而是有朋友在外面等她去做別的事情，她沒有把我的話放在心上也沒有生氣，然后她說：抱歉，我不知道我的舉動讓你想了這么多。

　　我才發(fā)現(xiàn)原來我的情緒都是自己強加給自己的，是自己的敏感再給自己添堵而已，而這樣的情緒還讓我的朋友感到愧疚，覺得是她影響了我，我開始意識到自己是一個不太好的人，這樣的情緒會讓自己累，時間久了你的敏感神經(jīng)也會讓身邊的人感到疲憊。