最近一段時(shí)間我在研究男人和女人的心理，為什么情緒波動(dòng)大的一般都是女人呢？在家里暴跳如雷的男人少之又少呢？之后我得到的答案是女人要比男人更敏感且她們很難接受自己的情緒，這是自己和自己作對(duì)的過(guò)程。
不得不說(shuō)每當(dāng)我有情緒的時(shí)候，我很難讓自己冷靜下來(lái)，好多難聽(tīng)甚至傷人的話脫口而出，其實(shí)只要忍住哪怕三秒鐘，這句話就可以不說(shuō)出口，但往往我們被情緒支配，我們憤怒、不滿，試圖用發(fā)泄情緒的方式來(lái)解決問(wèn)題，但這不僅不能解決問(wèn)題而且還會(huì)讓你愛(ài)的人拒絕和你溝通。
首先你要接受情緒，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己情緒不穩(wěn)定時(shí)，嘗試著讓自己冷靜下來(lái)，其實(shí)往往我們爭(zhēng)吵、不開(kāi)心起初可能是因?yàn)橛星榫w，但是最后都會(huì)變成其他原因：態(tài)度、細(xì)節(jié)等等，可情緒并沒(méi)有因此得到釋放。
晶晶剛談戀愛(ài)的時(shí)候她根本不在乎是不是會(huì)和男朋友走到最后，她當(dāng)時(shí)常常掛在嘴邊的話就是“順其自然”，可時(shí)間久了就發(fā)現(xiàn)她越來(lái)越喜歡他了，看見(jiàn)最好的朋友結(jié)婚她就會(huì)憧憬自己和男朋友結(jié)婚的場(chǎng)景，可她男朋友漸漸地開(kāi)始不回她消息、有些事也不告訴她、態(tài)度也越來(lái)越不好總是和她發(fā)脾氣，晶晶不理解，這都21世紀(jì)了真的有人不看手機(jī)？她說(shuō)：我們不能天天見(jiàn)面，所以我很想知道他在做什么，我想?yún)⑴c到他的生活里去，他不和我說(shuō)就是沒(méi)有讓我走進(jìn)他的生活，還有他的脾氣越來(lái)越大……
說(shuō)了這么多全都是抱怨，我問(wèn)她：你就沒(méi)有不回消息的時(shí)候嗎？她仔細(xì)思考了一下，有的！她和她最好的朋友就是這樣，經(jīng)常聊著聊著就不回了，有時(shí)候朋友的消息她看一眼就去忙別的事了轉(zhuǎn)頭就忘了回，但是她從來(lái)沒(méi)有和朋友抱怨過(guò)。
看吧，成年人的世界就是這樣，我們都有自己要忙碌的事情，有時(shí)候真的就是沒(méi)看到或者是忘記回了，不及時(shí)回復(fù)消息真的不能作為他是否愛(ài)你的證據(jù)。
面對(duì)晶晶的抱怨我問(wèn)她就沒(méi)有讓你滿意的時(shí)候嗎？回答也是有的，她承認(rèn)有時(shí)候是自己想得太多，每次她情緒一上來(lái)就會(huì)長(zhǎng)篇大論的給男朋友發(fā)信息，試圖讓他理解自己可換來(lái)的卻是男友的一頭霧水，再后來(lái)她每次有情緒的時(shí)候她就覺(jué)得是自己的問(wèn)題，是自己不好是自己不夠成熟，她不再和男友溝通因?yàn)樗X(jué)得問(wèn)題不在別人在于自己，當(dāng)所有的事情得不到解決她就慢慢的變得焦慮。
起初我也認(rèn)為只要有不好的情緒那就不能被接受，不好的情緒就不該存在，其實(shí)這是錯(cuò)的。無(wú)論情緒的好壞都應(yīng)該被我們所接受，我們要允許不好的情緒存在，只要我們活著就一定會(huì)有情緒，因?yàn)槲覀兌际怯醒腥庥懈惺艿纳w。