八極拳屬于短打拳法，其動(dòng)作普遍、樸實(shí)無華且發(fā)力迅猛的風(fēng)格。在技擊手法上要求寸截寸拿、硬打硬開。
此拳起源：八極拳的起源時(shí)間和地點(diǎn)，至今說法不一，一說，起源于明代，二說，是南宋河南焦作月山寺第二任住持崇蒼所創(chuàng)，三說，是明末一號“癩”的云游高人所創(chuàng)，以上說法無法借助任何資料來準(zhǔn)確證實(shí)。
歷史事跡；
八極拳全名“開門八極拳”。尊癩道人為一世，吳鐘為二世，民國二十年載：張殿奎，自設(shè)武館，授徒百余。八極拳據(jù)傳由癩姓道士傳藝HEB省CZ市孟村人吳鐘：吳鐘傳藝其女吳榮。孟村遂成為八極拳的發(fā)源地地。這時(shí)八極拳已經(jīng)發(fā)展開來，八極拳法至今日，已傳11世，各世傳人之佼佼者有吳鐘、吳榮、吳楠，吳鐘毓，李大忠、吳凱、張克明、黃四海、張景星、曹井田，王景祥、尹樹春、崔洪起、黃玉柱、祝笑天、王健等。清末民初時(shí)，八極拳因王中泉，張景星，李書文，王連峰，霍殿閣，劉云樵，吳會清等人而聞名中國。后傳入日本、韓國及其他國家。
基本要鄰；
練習(xí)八極拳要求發(fā)出十字勁，眼隨手轉(zhuǎn)，拳腳齊發(fā)，腿不過襠，腳不離地，無躥蹦、跳躍步法，勁力短快，變化突然，纏絲勁和擁搓步法，吐氣發(fā)聲，以聲助勢，以氣催力，剛?cè)嵯嗉嬉浴八牧ㄋ牧剑睘橹?，陰陽頓挫，神形兼?zhèn)洹?p> 主要要領(lǐng)；
勁力：講求崩、憾、突，須貫通於肩、肘、拳、胯、膝、腳六個(gè)部位。發(fā)力瞬間要?jiǎng)湃绫拦?，發(fā)如炸雷，勢動(dòng)神隨，疾如閃電，以剛勁為主。
行氣：要求始于閭尾，發(fā)于項(xiàng)梗，源泉于腰，行步若淌泥，氣要下沉。
身法要點(diǎn)：意正身直，松肩氣下外方內(nèi)圓，含胸拔頂，抖胯合腰，手腳相合，氣力貫通，三盤連環(huán)，意守丹田。
步法：不丁、不八、不弓、不馬，即用擁搓步跺碾步和翻身跺子。八極拳的步型以弓步、馬步為主，步法以震腳闖步結(jié)合而成。
八極拳的腿法要求不宜過高，主要有彈、搓、掃、掛、崩、踢、咬、扇、截、蹬。
技擊手法：講求寸截、寸拿、硬打硬開，挨、膀、擠、靠。口訣曰：一寸、二裹、三提、四挎、五戳、六摟、七硬、八摔。
八極拳技擊講究彼不動(dòng)，我不動(dòng)，彼若不動(dòng)，我以引手誘敵發(fā)招，隨即用硬打硬開之法強(qiáng)開對方之門，貼身暴發(fā)，三盤連擊，一招三用，而一舉成功。
拳歌；
頭要頂，頸要挺，身要直，胯要坐，動(dòng)作干脆，發(fā)力剛猛，挨、幫、擠、靠無處不到。
步法歌訣；
意要身正直，十趾抓地牢，兩膝微下蹲，松胯易擰腰，兩肘配兩膝，八方任逍遙。
技擊歌訣；
上打云掠點(diǎn)提，中打挨戳擠靠，下打吃根埋根，身不舍正門，腳不可空存，眼不及一目，拳不打定處，貼身近發(fā)，三盤連擊。
主要內(nèi)容；
一、金剛八勢：撐錘、劈山掌、探馬掌、虎抱、熊蹲、鶴步推。
二、六大開：六大開意為先開門，后進(jìn)招，凡與敵交手均不離此術(shù)。六大開是頂、抱、單、提、挎、纏。練六大開以三靠三合為要點(diǎn)招不離胯。
三、練習(xí)八極拳時(shí)應(yīng)先做好準(zhǔn)備工作，習(xí)練時(shí)要先輕后重，先慢后快，同時(shí)舌抵上顎、發(fā)力時(shí)伴以哼哈之聲，以達(dá)內(nèi)外合一，勁力完整之要求。其它部位的動(dòng)作也要遵照循序漸進(jìn)的原則，做到全身上下協(xié)調(diào)一致。
四、對練項(xiàng)目有：八極對接拳、八極對劈掛、八極對爪拳。
五、器械有：六合大槍、雙盤槍點(diǎn)、耗大槍架、子龍槍，大六合刀、小六合刀、雪片刀、萬勝雙刀、攔馬撅、春秋大刀、月霞劍、青萍劍、震山棍。
六、其它有：易筋經(jīng)、大架太極、羅漢拳等。
七、八大招：閻王三點(diǎn)手，猛虎硬爬山，迎門三不顧，霸王硬折韁，迎風(fēng)朝陽掌，左右硬開門，黃鶯雙抱。
八極歌訣
斂神調(diào)息無極式，進(jìn)步撞錘震天宇。雙羊頂肘人不識，雙手捧合抱拳禮。拉開硬功式無敵，開弓撮頂窩里炮。翻頂兩儀氣鼓蕩，獅子搖頭小張口。纏絲疊手十字拳，腰似蛇行平掌穿。齊步坐胯朝陽掌，擰腰扭胯雄鷹立。跺碾呲滑閉肘襠，白蛇吐信雙掌合。拉弓撮頂窩里炮，翻頂兩儀起鼓蕩。扭轉(zhuǎn)乾坤雙揣襠，活步震腳翻提炮。點(diǎn)掌提腿跑追風(fēng)，翻纏撲手伏虎式?？痴瓢Q亮雙翅，震腳抖毛震八方。搖臂呲滑掛肘忙，砸下跪膝南北極。回身擁肘推山力，縮身轉(zhuǎn)腰翻纏挎。翻肘錘砸打血海，閉擄纏絲打撞錘?；厣硖粽茊伪迵P(yáng)，勾提震腳窩心頂。閉擄纏絲打撞錘，纏絲仰掌托槍提。鷂子入林底盤纏，起身崩肘浙江招。仆步摟手單腿掌，反張朝陽使掛踏。一字頂肘羅漢杖，掛提起掌站如松。氣沉丹田下按掌，極架行畢歸無極。
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