當你學會自愈，世界才會愛你！

　　這是書名，也是立意！說起這本書，不得不說，這個標題足夠觸人心弦，當我在一眾圖書中看見它的名字，就被深深吸引。人生就是這樣，經(jīng)歷不同的挫折，在不斷的自愈中成長，在不斷的磨練中破繭成蝶，發(fā)熱發(fā)光。在這個愈發(fā)焦躁的社會，我們實在需要一個能夠治愈自己的心靈，和來自這個世界的善意?？蛇@世界的善意從來不會輕易給予某個人。只有你自身足夠強大，才能接受得了陽光，也能抗擊得了風浪。

　　現(xiàn)代各行業(yè)的競爭和壓力與日劇增，無論領(lǐng)導還是員工，常常面臨著巨大的工作負荷。在這種情況下，尤其需要一個強大的內(nèi)心，要懂得面對自己的壓力，正視自己的情緒，才能不被情緒和壓力左右，真正地掌控它。如果心理問題不能及時調(diào)節(jié)，長此以往，不但會傷害自己，傷害家人，也會給單位集體造成負面影響。因此，學會自己療傷，學會自愈，十分重要！

　　如何在生活中學會自愈，自己療傷？

　　大概人生這一路走來，我們都見多了各種各樣的無奈和心酸，淡淡而來許是一抹眼淚而已。內(nèi)心強大的人事后一笑置之，心靈脆弱的人漸漸被壓倒。在這飛速運轉(zhuǎn)而又殘酷的社會發(fā)展機制中逐漸迷失了自己，忘了自己本來的愿望，忘了最初的夢想，忘了最簡單的快樂。本書的作者宋佳玉是著名的心理學家，他希望能夠通過此書，實現(xiàn)小的心理問題不出門張揚，不求助外人，靠自我學習和成長就能解決，這正是很多心理困惑者所期望的。我認為，這也是當今社會大眾所需要的。

　　首先，我們要接納自己。

　　柏拉圖說：“人不會同時踏進同一條河流”。時間無靜止，生命的進程就會不同，人也會有各種不同的狀態(tài)。常言人有七情六欲，而這七情便是心理的反應，也正是因為有了這七情，才是人有感情的表現(xiàn)，也可以說是正常的心理活動。人們的行為舉止受心理影響，就會呈現(xiàn)不同的狀態(tài)。生而為人，就注定我們不會是一個個行走的機器，一定是各有不同，姿態(tài)萬千。

　　接納自己，先要認可，每一個人都是獨立的個體。我們會有不同的個性，不同的生活習慣。有了這些個性，才促使我們成長為獨一無二的自己。個性無對錯，人也無完人，興趣愛好也是各有千秋。有人妙筆生花，有人口若懸河，有人愛好交際，有人喜歡安靜。何來對錯？何來好壞？我們要認可自己的獨特，也認可自己的不完美。接受自己，認可自己；認可自己的優(yōu)點，也認可自己的劣勢。

　　接納自己，還要認可，每個人都會在不同階段有著不同的心理問題。這是生活的常態(tài)。這一生會遇上好運，也會有各種磨難。我們有在意的、珍視的；我們有向往的、追求的。我們在努力的路上，總要披荊斬棘，克服困難。而在遭遇這些困難時，內(nèi)心不可能不受影響。每個人都不會例外。

　　幼兒學會了舉步，是一次次無畏又一次次奮起。孩子學會了說話，是一次次模糊又一次次模仿。我們學會了成長，是一次次的失敗又一次次的努力。而這一路之上，所有的心理問題，也是正常表現(xiàn)。我們接受了這樣的認知，就接受了這樣的自己。學著正視自己，也正視自己遭遇的各種問題，然后迎難而上。

　　其次，我們要接納社會。

　　心理學有一句良言：改變我們能改變的，對于我們改變不了的，我們可以接納它。人性本脆弱，奈何當今社會，信息發(fā)達，網(wǎng)絡世界，能使人無所遁形，失誤纖毫畢現(xiàn)。古語有云：“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒”。各種匪夷所思，不堪入目的內(nèi)容和評論層出不窮，本來小事，也會就此引起風浪給人各種壓力，平添心理危機。他們的一時痛快，會帶給別人無端的傷害。一種“我的悲哀愿世界與我感同身受”，一種“我太苦難也不想你輕松愉快”的心理作祟，甚至有人振振有詞：“我是弱者，你是強者，你理應讓著我，光腳的不怕穿鞋的，我就是蠻橫無理，你又能拿我怎樣?！边@些負面心理嚴重影響著人們。

　　難道我們不出門不工作不與社會接觸，這些就不存在了？答案當然是否定的。這些負面情緒的存在，本身就是人們?nèi)菀桩a(chǎn)生的一種心理問題。當我們有不滿產(chǎn)生抱怨，是正常的，但不但不能解決問題，卻會妨礙問題的解決。誠如我們每個人都是獨特的個體，優(yōu)點與劣勢并存，這個社會也是如此。每個人的真善美，每個人的正能量，每個人的敢擔當。在世界經(jīng)濟共同體的理念下，我們要看到的不應是這個世界的大格局嗎？哪個人沒有煩惱？哪個國家沒有要解決的問題？

　　我們的祖國是繁榮富強的，我們的民族是勇敢頑強的。華夏兒女從來都是自強不息。在2020年的今天，我們的祖國我們的人民抗擊了新冠，我們的親人能健康平安，而世界上許多國家的人民還在經(jīng)受著這些磨難……這就是這個世界本來的樣子，許多東西不以個人意志為轉(zhuǎn)移。接納這個世界的不完美，就像接納我們自己的不完美一樣。

　　在人人議論的時候不跟風，在人人自危的時候有擔當。做自己應該做的事，忠于自己的職位，承起自己的責任。

　　而當你需要關(guān)懷和幫助的時候，當你遇到失敗和挫折的時候，直面自己的內(nèi)心。就如書中所說，“敢于表達的人一般都沒什么大的心理問題，因為他們敢于針對自己的問題和不足向外界求助，即便一些問題真的存在，也會在他們的傾訴中得以緩解和釋懷?！比诵氖侨彳浀?，也是脆弱的，感情是復雜的，多樣的。心靈容易被觸動，也容易被傷害，如果受傷的心一味被忽視，就像那身上割裂的傷口，舊傷未愈，新傷又添。久久不結(jié)痂，會感染，會加重。身體上的傷如此，心靈上更甚。肉眼看不見，心理又下意識回避，就會一次次錯過治愈的良機。

　　然后要學習包容和應對。包容自己，包容他人，也包容社會。我們都需要愛與被愛，這個世界有各樣的人，每天發(fā)生的大事小事，也難以預料。我們來到這個世上，既能感受陽光的溫暖，也會遭遇寒冬的刺骨。世界從來不是風平浪靜，我們要學會生存，既能接受關(guān)愛，也能抗擊危難。

　　包容自己，因為每個人不可能完美。包容他人，因為他人不是我們自己。包容這個社會，因為社會包羅萬象！窮個人之力難以逾越。我們只能成為更好的自己，才能“物競天擇，適者生存”。我們常說，成年人的世界沒有簡單二字，也許家庭，事業(yè)，生活上的種種不順折磨得你不可開交，也許某一天你會躲在沒人的角落大哭一場，懷念著孩提時代的天真，可我們來這世界一遭，要擔得起“人”這個字，當你打開自己的內(nèi)心，你會發(fā)現(xiàn)，這個世界，也并沒有當初想象得糟糕。

　　學習應對。我們要盡可能學會消除心理障礙，發(fā)揮主觀能動性，來創(chuàng)造價值，而不是在每天的抱怨和混沌中迷失自己。

　　人沒有天生什么都會的，從來是從無到有，慢慢學習。從知之甚少，到知之不多。從知之不多，到漸漸增多。從一個領(lǐng)域到另一個領(lǐng)域。最近幾天一個上熱搜的新聞讓人心疼不已，“一名大連理工大學的研究生在實驗室自殺身亡?！彼谧约鹤詈蟮奈⒉┪恼轮校辣M了無奈和悲哀。他應該是一個內(nèi)心溫暖的人，告別的文章依然是詼諧打趣的語氣，甚至最后還在祝祖國繁榮昌盛，一句話，便讓人心酸流淚。如果你能拿出離開這個世界的勇氣，把它用在和自己和解該多好。可他沒有認識到自己已足夠優(yōu)秀，難以逾越自己的心理。

　　沒有人的人生會一帆風順，也沒有人不會在坎坷中受傷心碎，可當你接受了不完美的自己，才是走向了逐漸完美的自己。當你與自己和解的那一刻起，你會發(fā)現(xiàn)這世界很美，夜也有光。你擁抱了自己，世界便會擁抱你。

　　“當你學會自愈，世界才會愛你?！?p>　　愿你——被這世界溫柔以待！