今天是寫下自己減肥瘦身的第一天，其實在最近幾個月里一直都在陸陸續(xù)續(xù)的堅持減肥，體重也段段續(xù)續(xù)的時有上升時有下降。記得自己最胖的時候是去年7、8月份，體重達到了102.4KG ，也就是204.8斤。那時為了減肥天天晚上不吃晚飯，還得在下班后接著去健身房騎一個小時的自行車。每到晚上饑餓感來臨的時候，想到各種好吃的食物就不停的流口水，我想每一個只要是經歷過節(jié)食的人都體會過那種經歷，明明胃里想吃的不行，但理智卻在不斷的提醒自己＂不能吃，不能吃，吃了的話一白天的努力就都白費了＂。

　　我有一個習慣，每次餓的太歷害的話就去睡覺，只要一睡著就感覺不到饑餓了。這一點連自己都覺得奇怪，和許多人聊天的時候他們都說如果餓的太歷害的話半夜也會被饑餓弄醒，而自己卻在睡著后不會感到饑餓。想來想去唯一的解釋就是脂肪率太高了，32%的脂肪率足夠身體的消耗了，那時最開心的事就是第二天早上起床后上完廁所脫掉睡衣只穿著內褲去量體重。每每看到體重稱上的數(shù)字比昨天減少幾兩就會特別開心，覺得昨天的努力沒有白費。

　　于是在堅持了4個月左右的時間后，體重也從204斤降到了192左右，對我來說190似乎是一個坎兒，等瘦道192的時候就怎么也瘦不下去，又碰上過年回國休假，在疫情的影響下，哪兒也去不了，體重也蹭蹭的往上彈，于是在今年7月份的時候體重又“成功”的返回到了200斤大關，想想曾經所經受的痛苦，再看看現(xiàn)如今腳下的電子秤，不由的感到一陣陣失望與自責，曾經的努力都化為無有，現(xiàn)在的自己又成了那個大胖子，那個連喜歡的衣服都穿不進的大胖子。