跑完一千五百米后，東方閬讓幻黃泉和任雨淋休息了半小時，之后有把他們叫來木屋底下。
“訓練還沒結束嗎？”任雨淋看著滿臉嚴肅的東方閬，疑惑道。
東方閬攤攤手，說道：“當然沒有，我給你們準備的訓練一共分為兩個部分，體能訓練和格斗訓練。”
“體能訓練有專門針對體力的長跑訓練和針對爆發(fā)的擼鐵訓練，針對反應的投擲訓練以及針對速度的短跑訓練，只不過你們是剛訓練，為了防止過度訓練出現(xiàn)的肌肉溶解，我才先讓你們只長跑?！?p> “格斗訓練就更復雜了，分為進攻訓練、防守訓練、閃躲訓練以及進攻中的閃躲和防守中的進攻……”
東方閬語速很快，一長串的XX訓練把任雨淋和幻黃泉聽得昏頭轉向。
“等等，你直接說還要干什么就行了?！比斡炅苓B忙打斷東方閬。
“好，”東方閬點頭說道，“今天你們要學前直拳、后直拳、前擺拳、后擺拳、前勾拳和后勾拳以及前后滑步與側閃?！?p> “這么多嗎？不一個個來嗎？”幻黃泉遲疑道。
東方閬白了他一眼，“這又不是什么高深的招數(shù)，和1+1等于2這種小學公示一樣簡單?！?p> “首先，我教你們拳擊中最重要的一個動作，站架。”
說著，東方閬給幻黃泉和任雨淋演練了一下拳擊站架。
左腳在前，右腳在后。
不內勾、不外扣。
雙腳腳尖的角度為35度左右，雙拳抬起，左拳放在臉前，對準著前方，右拳收至右臉側邊，不靠著臉。
腰背挺直，不彎曲。
“來，你們做一遍?！?p> 給幻黃泉和任雨淋演示一遍拳擊站架后，東方閬對著兩人喊道。
幻黃泉和任雨淋立刻學著東方閬一樣站好。
“不要聳肩?！?p> 東方閬拍拍幻黃泉的肩膀，他的后背緊繃，肩膀高聳，夾著脖子?！胺潘?，不要讓你肩部乃至背部的肌肉緊繃?！?p> 確定幻黃泉的姿勢標準，東方閬上下掃了一眼任雨淋的站架，馬上發(fā)現(xiàn)幾個錯誤，開口說道，“前臂不要夾臂，高度和鼻子一致?！?p> “好家伙，你的握拳可真奇怪！大拇指扣在食指和中指的中間。”
“腳步間隔太小了，這么小沒法發(fā)力?！?p> “背要直，不要弓背。”
將任雨淋的錯誤改正，確認他的姿勢也準確后，東方閬點點頭，對著兩人說道，“就這樣，站五分鐘吧。”
任雨淋和幻黃泉點點頭，心中皆是輕輕一笑。
五分鐘，瞧不起誰呢。
兩分鐘之后，他們就后悔了。
其他的還好，只是抬起的手臂酸痛的不行，幻黃泉和任雨淋好幾次都想放下，但是一想放下就前功盡棄，他們也不愿意，更何況身后東方閬虎視眈眈。
又過三分鐘，東方閬開口笑道，“不錯嘛，可以放下來了，從今天開始，每天增加一分鐘，直到十五分鐘為止。”
“??！”一聽每天增加一分鐘，任雨淋不由得哀嚎一聲。
幻黃泉也是立刻耷拉著臉，一副要死不活的樣子。
任雨淋忽然想起一個問題，東方閬是怎么知道時間的？于是他立刻就問了。
“數(shù)脈搏?！睎|方閬解答道，“數(shù)300下就差不多五分鐘了?！?p> “好家伙！不愧是你啊?！?p> “好了，你們先休息一會兒，待會教你們出拳和步伐?！睎|方閬靠在一邊橡木打起來的支撐木上，說道。
任雨淋和幻黃泉頓時坐到一邊休息。
大約兩三分鐘，東方閬拍拍手，說道，“休息結束，來吧?！?p> “啊，這才休息多久啊。”幻黃泉喪著臉站起來，嘀咕道。
“是啊，我的手臂還有點酸?！比斡炅芤侧洁斓?。
“廢話別太多啊，”東方閬眉毛一橫，嚷道。
幻黃泉和任雨淋頓時收起頹廢的臉色，兩人間隔一米，站在東方閬的面前。
“首先教你們的是前手拳，”東方閬給幻黃泉、任雨淋講解道：“前手拳，在拳擊中一共分四種拳路，前手刺拳、前手直拳、前手擺拳以及前手勾拳，而后手拳只有后手直拳、后手擺拳以及后手勾拳?！?p> “今天你倆要學的出拳，就是指這七種拳路。”
“現(xiàn)在，站好拳擊站架。”
話音剛落，任雨淋和幻黃泉立刻擺好標準的拳擊站架。
“第一拳，是前手直拳，直拳是拳擊中的精髓招數(shù)，是入門要學，出師也要學的招數(shù)?！?p> “來，你們先打出前拳?！?p> 任雨淋和幻黃泉對視一眼，以自己的方式打出左拳。
兩人都似彈簧刀一樣，除了雙臂以外，其他部位不帶一點動彈，快速的屈直肘部，打出拳頭。
“嗯，和我想的基本一樣，”東方閬點頭，說道，“全是錯的?！?p> “首先，直拳要旋著打出去，而不是真的直挺挺的打出去?！?p> 東方閬側站著，給幻黃泉與任雨淋示范。
他的前手直拳，是屈直肘部的同時，旋轉拳頭，讓手背在上，拳峰朝前的打出。
打出拳頭之前，他的前腳與后腳以不同的力道蹬地，腰背輕輕一旋，力量順著腿部和扭轉的臀部流上背部的大肌肉，順著頂出的肩膀竄入手臂，再通過拳峰打出。
“看清楚了嗎？”東方閬示范完，回頭問道?！澳銈儊碓囋?。”
任雨淋和幻黃泉回憶起東方閬的動作，有模有樣的打出前手直拳。
“不對啊，”東方閬好歹拳擊精通二級，立刻看出了幻黃泉以及任雨淋的錯誤?！熬S持好拳頭擊出的動作?！?p> 任雨淋和幻黃泉立刻保持拳頭在半空的姿勢。
東方閬走到問題最大的任雨淋身側，輕輕的推了一下任雨淋的后背。
任雨淋立刻一個踉蹌，差點就趴在地上。
“重心太靠前了，你這不是前手直拳，你這是送人頭。”
“在以剛才的姿勢站好?！?p> 任雨淋也很聽話，馬上就站好了。
“兩對肩膀不要齊平?！睎|方閬伸手拍拍任雨淋的左肩，說道，“把這個肩膀頂出去?！?p> “對，頂出去?！?p> “出拳的關鍵，在于蹬地、轉胯以及送肩，這三個動作是動力鏈的流暢關鍵，缺少一個，就會導致動力鏈不夠流暢，力量產生損失?！?p> “蹬地，將力傳導到地面，接收同樣的反作用力；轉胯，扭轉臀部，讓力流通到背部、胸部和肩部的大肌肉群；而送肩這個動作，是讓你的手臂與肩膀像多節(jié)鞭子一樣，利用鞭梢效應將力最大的打出，這就是一個完整出拳發(fā)力過程?！?p> 東方閬一邊說，一邊給他們演示完整的出拳，從蹬地、轉胯、送肩、出拳的力量完整流動過程。
“我好像明白了……”幻黃泉說著，立刻開始打出前手直拳，東方閬上下仔細的看了一遍，沒有什么錯誤。
任雨淋也開始打出拳頭，東方閬一看，也沒有什么毛病。
“可是我之前看你，好像沒有轉胯這個動作？”幻黃泉打完一拳，疑惑地問道。
“是啊，沒有轉胯，一樣可以發(fā)出最大的力嗎？”任雨淋好奇道。
“這很正常，一道簡單的算術填空題，2和2怎么才能變成4？”
“加和乘都可以。”幻黃泉答道。
東方閬看著他，聳了聳肩膀。
幻黃泉和任雨淋頓時恍然大悟。
他們才剛剛開始練，就像剛學加法的小學生，需要簡單的、標準的公式去計算，而東方閬是已經熟練乘法口訣的學生，可以直接通過乘法快速的得到答案。
東方閬并不是沒轉胯，而是熟能生巧將轉胯的動作隱藏起來了。
所以他們兩個看東方閬的動作才會是沒有轉胯。
“好了，既然前手直拳已經學會了，那么接下來是前手刺拳。”
“刺拳其實不用冠以前手，因為它肯定不能用后手使出的；后手拳的動作幅度會比前手大很多，如果只用來出刺拳的話得不償失，每次后手絕對都是重拳，故而才有后手重拳這種說法?！?p> “刺拳與直拳的分別，是因為刺拳缺少了送肩這個動作，或者說送肩的幅度比直拳少很多。”
“缺少了送肩動作，雖然力量下降了，但是因為沒有送肩的回縮，速度快了很多；力量小、速度快，但動作與直拳沒有差別，故而刺拳一般都是虛假動作或者是干擾動作?！?p> “對戰(zhàn)人的時候，精通刺拳很重要，但是對付猛獸和僵尸，就是重拳干他?！?p> ……
時間到了中午。
東方閬已經將拳路和步伐全部教給他們了。
拳擊這東西，入門很簡單，無非就是出拳、步伐以及兩者的組合，但想要精通拳擊，是很難的。
況且東方閬現(xiàn)在還沒有教他們閃躲。
俗語云：拳擊奧義千千萬，側閃搖閃占一半。
“好了，訓練結束了，接下來咱們商討一件事情?！?p> 訓練結束，東方閬這個教練的架子也沒了，笑著對兩人說道。
“啥事??？”任雨淋坐到東方閬旁邊，問道。
“咱們已經有好幾天沒洗澡，現(xiàn)在談論一下洗澡的問題?！睎|方閬摸著下巴說道，“你們不覺得身上黏糊糊的嗎？”
“你才知道，難受死了?！被命S泉翻了個白眼。
“現(xiàn)在我就是想，咱們怎么弄熱水洗澡。”東方閬說道。
“唔……咱們可以弄一個大點的池子，地下弄個火啥的，通過這個把水弄熱。”任雨淋立刻給出答案。
“你的答案不出我的意料，”幻黃泉無奈地說道，“咱先不說別的，火焰要怎么一直維持？而且我們現(xiàn)在哪里來的火？”
“那你說咋辦？”聽到自己的計劃被否決，任雨淋把皮球踢給幻黃泉。
“我想想啊?！被命S泉說著，托腮思考。
幾分鐘后，幻黃泉眼睛一亮，說道，“我有一個點子，跟我來?！?p> 說完，幻黃泉走上臺階，走到木屋里。
任雨淋和東方閬跟上去。
只見幻黃泉用石頭制造了十六個熔爐，然后用熔爐圈出一個三乘三的空地，接著往空地里倒水。
將空地中的水倒?jié)M，幻黃泉一個個的把熔爐各個填上一組煤炭與一組橡木原木，開始燃燒。
這個世界與MC是有許多不同的，這個世界的熔爐除了會放出光以外，還會放出熱量。
雖然一個熔爐的熱量不足以溫熱一格水，但是十六個熔爐足以溫熱九格水。
“等看看水溫會不會變化吧?！被命S泉布置完熔爐和水，站在一旁說道。
任雨淋滿臉期待的盯著水面。
這幾天他們沒有好好的洗過一次澡，并不是說他們邋遢；主要就是水的問題。
他們邊上湖泊的水是很冷的，用湖水洗澡恐怕第二天就得感冒。
其實東方閬沒有提出洗澡這個問題，他今天也會想辦法解決。
時間過去十分鐘左右，幻黃泉將手掌伸進水里。
原本冷冽的湖水竟然有些溫熱了。
“呼……這個辦法沒問題。”幻黃泉頓時放松些許，說道。
“終于有熱水了！”任雨淋興奮不已。
又等了大約十分鐘，等水溫已經可以感覺到輕微的燙感時，三人終于洗到了難得的熱水澡。
“如果能喝上一杯牛奶，那就完美了?！?p> 坐在床上，東方閬透過窗戶，看著地下任雨淋開墾的田地，悠悠地說道。
這里的農作物生長速度很快，不過是一夜，就已經發(fā)芽了；只是一塊一平方米的耕地里只有一根小芽，看上去不夠壯觀。
“美得你，有熱水澡就不錯了?！比斡炅苄αR道。
“其實也不是不行，只要我們能找到奶牛。”幻黃泉說道。
“得了吧，找奶牛之前，咱們先想一想怎么能合成衣服吧。”任雨淋看著自己耷拉在窗戶上接受風吹的衣服，“經過汗水浸泡的衣服干掉之后有股怪味，穿著不舒服?！?p> “與其耗費心力去找奶牛，不如先尋找一下能洗衣服的東西或者是能合成新衣服的方法?！?p> 東方閬點頭同意任雨淋的說法，畢竟他也不想自己身上一直臭烘烘的。
“那事不宜遲，反正離天黑還有幾個小時，我先去附近里看看有沒有皂角樹，那玩意能用來清洗衣服?！睎|方閬說著，一甩濕漉漉的頭發(fā)，拿起精鐵長劍就往外走。
“等等，”幻黃泉叫住了他，說道，“你一個人出去太危險，我們三個人一起去，而且沒有鑒定術，你確定你能找到皂莢樹嗎？”
“說的也是?！睎|方閬點頭，“那走吧？”
“走?！?p>