論心理矛盾與負(fù)面情緒
我算是明悟了。
珍愛生命，遠(yuǎn)離b站，百度貼吧，QQ瀏覽器等評論區(qū)。
沒事兒就能看到有人在吵架，爭執(zhí)，互相開噴開懟，陰陽怪氣。
哪怕自己不會這么做，但看多了難免染上一份戾氣的影響，令原本還算愉快的心變得心生煩躁。
癥狀具體表現(xiàn)為——會無差別言語攻擊身邊的人(包括網(wǎng)絡(luò)上)。
之前我的群里，有一位朋友就是這樣。
她見人就懟，動不動就跟人吵架，吵走了不少人。
就連我自己，也被她幾句話整下來整自閉過。
明明當(dāng)初都是朋友，后來我受不了了。直接@她，告訴她心里有啥不爽都在噴我罵我，別波及其他人！
結(jié)果，她卻是回答「你跟我關(guān)系又不差，我為什么要懟你噴你……」
(你之前用話懟我好幾次時，可不是這么說的……)
我暗自在心里吐槽。
——
不過到了現(xiàn)在，我漸漸能理解她了。
因為我也產(chǎn)生了類似癥狀，產(chǎn)生的結(jié)果，卻與她完全相反。
同樣是負(fù)面情緒和壓力的堆加。
有b站看到人家評論區(qū)在相互懟噴的，也有看到B站自己翻譯的視頻下，有人上來無腦噴，陰陽怪氣的。
——同時，當(dāng)然也有因為我不會說話，說話太直惹人誤會，說我說話沖，上來懟的。
(現(xiàn)在還留在我身邊的不少朋友，大多當(dāng)初都因為我不會說話跟我吵過。
但反而是越吵關(guān)系越好，用不了幾天，對方有耐心跟我相處的相互了解多了，關(guān)系也就好了，成了幾年間一直有聯(lián)絡(luò)的友人。)
當(dāng)然也有現(xiàn)實生活中的壓力在內(nèi)，但意外卻是這其中占的最小，占比幾乎堪稱微乎其微的一部分。
這是以前那些年沒產(chǎn)生過的現(xiàn)象，發(fā)生于近兩年(22~24年)左右。
因為遇到上述我說到的情況，外加心理承受力太差，動不動玻璃心。
賊容易因為人家一句話受到影響，甚至把對方同一句話，反復(fù)在腦海里反復(fù)想上一周左右。
壓力過大時，心態(tài)反而容易爆炸。
但我的爆炸，比起將壓力無意時間發(fā)泄到身邊的人身上，就像上面我說的那位兄弟一樣。
——卻更像是一種體內(nèi)自爆。
我會在心里暗罵自己身邊對自己好的人們。
有同學(xué)，老師，以及朋友。
但我跟他們現(xiàn)實中關(guān)系很好，沒有沖突，心中甚至還十分尊敬，本不該如此才對——
而且正常人無腦噴出去，是為了發(fā)泄心中的壓力與負(fù)面情緒，一種自己無法控制，下意識向四周發(fā)散負(fù)面情緒的行為。
但我這種，別說發(fā)泄了，反而成了反效果。
一邊心里想著「老師對我這么好，我為什么要在心里說老師的壞話，噴自己的朋友？當(dāng)真天生反骨，快停下?。 ?p> 但另一方面又在心中負(fù)面情緒壓力過大時，無法控制住這種惡化狀態(tài)，反而一度越陷越深。
在心中對老師朋友的愧疚與罵人只會讓情緒更差。
并沒有什么簡單的嘴臭，極致的享受，臟話出口只會讓心情更差，更加煩燥而已。
于是我后來又百度查了一下相關(guān)癥狀，找到了相關(guān)癥狀。
這似乎是一種自滅式思想。
那條發(fā)帖人聲稱，這是人不將負(fù)面情緒外放出去，心里憋久了會產(chǎn)生的心理疾病。
認(rèn)為自己身邊關(guān)系好的人不危險，所以人總是會在不自覺的情況下，將目標(biāo)設(shè)在安全的群體上去“欺負(fù)”，因為他們認(rèn)為這樣很安全。
所以會對親人和朋友一起尊敬的人，如此在心中謾罵，但有些人對這一點根本沒有察覺到。
就算像我這樣察覺到的人，心里就算想著不應(yīng)該這么做，但也沒法一個念頭就將情緒控制住停下。
「能想到這一點的人已經(jīng)不錯了，這個負(fù)面情緒呢，該怎么克服呢？」
「這種現(xiàn)象被稱為什么什么什么——」
那個知乎的發(fā)帖人堪稱聽君一席話，如聽一席話。
說了一大堆，直到最后我反復(fù)看了幾遍，也沒看到他有解決方法，只是根據(jù)這件事照搬了一段記錄，說明現(xiàn)象的發(fā)生經(jīng)過而已。
所以怎么克服還是得看自己的人生經(jīng)歷吧……
重中之重的一點是先將情緒平緩化，別積累過多壓力，就不會產(chǎn)生這種復(fù)雜情況。
——
我有想過退網(wǎng)一段時間，那段時間心情意外的愉快，像是回到了小學(xué)初中時。
那會兒拿著按鍵機(jī)，接觸不了什么網(wǎng)絡(luò)，自然也看不到這些網(wǎng)上評論區(qū)的普遍現(xiàn)狀。
和人一句話也不說，自然也就不會產(chǎn)生誤會，再被人理解錯了意思，直接開噴懟上來。