第八十七章 四個(gè)訓(xùn)練方向

　　會(huì)議室里，林幕也沒(méi)讓幾人等，這不是什么難辦的事。

　　“那行，我盡量在空閑時(shí)間做出來(lái)！”林幕也不推辭，收獲了幾道滿意和贊賞的目光后，也接著說(shuō)起來(lái)了最后的內(nèi)容：“至于我現(xiàn)在給做的訓(xùn)練，主要是四個(gè)方面，訓(xùn)練的方式其實(shí)咱們通常也都有接觸，這個(gè)可以根據(jù)自己運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)來(lái)做調(diào)整。

　　大原則就是核心力量和力量反應(yīng)，針對(duì)局部的話，第一個(gè)，我考慮的是單腿力量動(dòng)作模式訓(xùn)練。

　　其實(shí)咱們都知...