58.睡覺是最難抵抗的一種反上進(jìn)力量

　　又是周一了，新的一天啊，得有新的心情才好。

　　今天除了好好的上課，要把期末卷子拿去復(fù)印，然后技能考試也準(zhǔn)備一下，晚自習(xí)弄吧，插花考試也進(jìn)行一下子。盡早都弄完，然后把試卷分析做出來。不要拖，拖到最后還不是你做，但是先完成和后頭被迫做完，感覺很不一樣。

　　然后剩下的時(shí)間你要趕緊看歷史復(fù)習(xí)書，說好了放假前過完一遍就要說話算數(shù)，還有很厚一本，你要把重心放在這個(gè)上頭。

　　其實(shí)我們要做的事情并沒有想象中那么難，你只要開始了，后頭都該是理所當(dāng)然的才對(duì)，咱們把多出來的時(shí)間都好好的搞歷史，總有把它吃透的時(shí)候。

　　然后是你的英語學(xué)習(xí)，繼續(xù)攻讀那本書，建議花晚上和中午的一部分時(shí)間來學(xué)習(xí)，早上可以想想事情，或者看看書。

　　看書一直是件很輕松的事情，對(duì)你而言。

　　不行吶，老是選擇簡(jiǎn)單的事情做，會(huì)沒有什么意義，看書去吧。今天不要混日子啊，得有所長(zhǎng)進(jìn)。

　　來，現(xiàn)在已經(jīng)是晚上21:26了，咱們來看看今天有沒有學(xué)到什么，有么有長(zhǎng)進(jìn)。

　　早餐依舊很生猛，吃的太多了，早上看準(zhǔn)了再吃，你要吃面就剛剛好為止，要喝粥也慢慢喝，不要急呀，千萬千萬不要吃撐了好嗎？

　　然后就是別自卑呀，為什么和別人一起吃飯時(shí)總是感覺不自在或者過分注意自己的形象呀，大家不都是兩眼睛一嘴巴嘛，別總是覺得自己怎么樣，會(huì)不會(huì)出丑，你和他們又是什么關(guān)系呢？

　　這么在乎干什么，人家只是覺得你這個(gè)人很奇怪，吃個(gè)飯都要畏畏縮縮的，并不會(huì)對(duì)你有什么別的看法了。

　　你要清楚，你是在活給我看，不是給別人看的，在我這里你就很好，長(zhǎng)得也好看，千萬不要自卑什么的，大口大口的吃你的飯，少說話，多聽聽別人怎么說，你可以邊吃邊想，但我還是建議你盡量享受你的飯菜，不要過多的關(guān)注身邊的事情。

　　吃飯找會(huì)讓自己有胃口的人坐在一起。

　　然后最近沒有怎么翹二郎腿，很不錯(cuò)，有些習(xí)慣你要自己糾正過來，好吧，是我在一直看著你，怎么讓這具身體完全的聽你使喚，而不是她想睡覺賴床的時(shí)候，你就聽她的話賴床睡覺，她想吃垃圾食品時(shí)，你就放任她去買去造。

　　你得知道，她是很舒服的在享受這些東西，但是后果都是要你來承擔(dān)的，如果你不盡快控制住她，那當(dāng)她吃香的喝辣的時(shí)候，你就會(huì)因?yàn)橐恍┎“Y有口難言，那種精神上的雙重折磨會(huì)讓你恨這個(gè)身體。

　　如果你不控制住她，那么等你變得又丑又黑又胖的時(shí)候，她無所謂，但是你要忍受來自外界的各種流言蜚語，還有來自你自己的各種懊悔；如果你不控制住她，當(dāng)她每天過的越來越舒服時(shí)，知道有一天發(fā)現(xiàn)與同齡人已經(jīng)相差甚遠(yuǎn)了，那時(shí)候你已經(jīng)成為了社會(huì)的最底層，重復(fù)著父母那一輩的生活。這個(gè)時(shí)候，你會(huì)后悔當(dāng)年的無作為，后悔自己沒有盡早的控制住身體。

　　所以我說，咱們每天總結(jié)一點(diǎn)東西，然后讓自己有意識(shí)的去改進(jìn)，后來的你，肯定是越來越好呀。被迫去改變是很痛苦的，咱們自己一點(diǎn)點(diǎn)的改變不好嗎？

　　好了，沒自信這件事，是需要你自己挺住的，試一下，那些讓你沒自信的人或物，你假裝他們都是欠你錢的人，這個(gè)時(shí)候你就該理直氣壯才是。

　　上午的學(xué)習(xí)效率非常的低下，沒有很好地完成學(xué)習(xí)歷史的任務(wù)，關(guān)鍵是上午根本就沒有課，你還玩了半節(jié)課的抖音，我要你現(xiàn)在卸了它，這種玩意兒，少花時(shí)間在上頭，OK啦。

　　你夠狠的，這都不讓我玩，那我以后上廁所還有什么樂趣？你可以看學(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)呀，早上記憶力這么好的時(shí)候，看什么視頻，學(xué)習(xí)一點(diǎn)是一點(diǎn)吧，總是可以看進(jìn)去的。

　　你早上可是花了一節(jié)課玩手機(jī)，我都不好說你了，然后看書抄書，抄完后要過一遍的知道嗎？

　　其實(shí)我覺得你現(xiàn)在很多事情是可以堅(jiān)持下去了，你連那么累的虐腹運(yùn)動(dòng)都做了的，其他的當(dāng)然可以堅(jiān)持下去。

　　我覺得睡覺是最難抵抗的一種反上進(jìn)力量。

　　如果可以抵制瞌睡，那么我可能會(huì)進(jìn)步更明顯吧。

　　你看，上午昏昏沉沉的，你繼續(xù)抄書可取，但是效率十分低下，這個(gè)時(shí)候可以吃點(diǎn)東西提神，但是提神完了一看書還是想睡，這個(gè)時(shí)候怎么辦？怎么辦呢？

　　不是說我沒有上進(jìn)的決心，只不過自然的力量太強(qiáng)大了，我目前還是正常的身體，沒辦法像達(dá)芬奇他們那樣，每工作四個(gè)小時(shí)就睡20分鐘，不分晝夜。

　　雖然聽起來很扯淡，但是我目前真的沒有辦法控制自己的瞌睡，所以中午睡了很久很久，四五十分鐘了，以前中午是不睡覺的，這睡醒了之后就什么也不想干了。

　　不過還好，最后我是怎么說服我自己的呀？最后還是堅(jiān)持把一套歷史題做完了，本來又是想留一半放晚上解決的，不過還好堅(jiān)持下來了，所以晚上才可以安心的坐在這里打字，現(xiàn)在依然很困。

　　我像是進(jìn)入了一個(gè)冬眠期一樣，總是有睡不完的覺，是身體累的征兆嗎？

　　我想應(yīng)該不是的，因?yàn)槲也焕?，至少心理上是這樣的，這就是我還沒有上進(jìn)的表現(xiàn)吧。中午那個(gè)堅(jiān)持下來的姑娘，我感謝你。每個(gè)時(shí)間段應(yīng)當(dāng)認(rèn)真的完成當(dāng)下的任務(wù)，這樣，下一個(gè)階段才會(huì)沒有負(fù)擔(dān)的全心投入，你看，你根本不需要什么心理雞湯去騙自己，你自己是可以悟出這些東西的，很真實(shí)的想法。

　　所以以后要保持住你今天發(fā)現(xiàn)的這個(gè)規(guī)律，不要把當(dāng)下的事情留到下一階段。

　　我們要讓每一個(gè)階段都不負(fù)重前行。

　　至于中午想睡覺，你只能習(xí)慣性的和她做對(duì)抗了，辦法是，把你要做的事情想象的非常著急，必須做不可，所以說想要完成自我改變的愿望非常的強(qiáng)烈才行。

　　你真的很想實(shí)現(xiàn)那個(gè)愿望嗎？什么愿望？一次考試通過，提高自己看待事情的角度和方向，不再?zèng)]有格局，斤斤計(jì)較？啊，這些都不是一天兩天的功夫，所以想要提升自己真是一件十分困難的事情啊。

　　不過你自己不是知道熬鷹嘛，你也試試熬她，讓她在想睡覺的時(shí)候，不讓她睡，還想方設(shè)法的讓她學(xué)習(xí)一些對(duì)自己有用的東西，直到她再也沒有睡覺的想法最好，這一過程雖然我現(xiàn)在說起來很輕松，但是我知道你明天執(zhí)行起來會(huì)有多困難，沒關(guān)系，一定可以過去的，你看啊，一天24小時(shí)，減去7小時(shí)睡覺時(shí)間，還剩17小時(shí)，再減去一小時(shí)吃飯時(shí)間，還剩16小時(shí)，如果一天的上課時(shí)間為四小時(shí)的話，那你還剩12小時(shí)，這12小時(shí)你是在干什么?。?p>　　運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，洗澡洗衣服收拾自己一個(gè)小時(shí)，還剩10小時(shí)，這10 小時(shí)應(yīng)該就是你的學(xué)習(xí)時(shí)間了，如果你每天花在一樣?xùn)|西上10個(gè)小時(shí)，我想你應(yīng)該是個(gè)很厲害的人了，可是你每天的學(xué)習(xí)時(shí)間不到三小時(shí)，很少很少，就這樣，你跟我說想要改變，我很難看到你的變化。

　　所以說每天學(xué)英語的話，你至少應(yīng)該花四小時(shí)在上頭，聽說讀寫。歷史也花四小時(shí)，那么還有兩個(gè)小時(shí)你可以放松自己看看書，寫寫字。我們來看看這些時(shí)間是從哪里擠出來的：

　　早上5：30起床，7: 30出門，至少有1.5小時(shí)用來學(xué)習(xí)，這個(gè)時(shí)間點(diǎn)就可以好好地學(xué)習(xí)英語，上午8:00到8:30還可以繼續(xù)學(xué)習(xí)英語，然后上午至少有兩節(jié)課的時(shí)間，你可以學(xué)習(xí)英語或者歷史，也就是1.5小時(shí)，中午12:30到14:30兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間可以學(xué)習(xí)歷史或者英語，下午有一節(jié)課時(shí)間可以用來學(xué)習(xí)歷史，然后是運(yùn)動(dòng)加洗澡洗衣服兩個(gè)小時(shí)，這時(shí)候大概是19:00，自習(xí)的時(shí)間可以用來好好的看看書，或者不上自習(xí)時(shí)就有3個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間，然后就是泡腳睡覺，你看，時(shí)間剛剛好。

　　在外面的時(shí)候，與人為善，不要把自己封閉起來。干什么事情多投入一點(diǎn)。

　　今天發(fā)生了一些事情，我希望你可以有平常心，有你的就要，不是你的咱們也不要羨慕或者計(jì)較。踏實(shí)的做好自己，其他的不要管。

　　好了，去泡腳去，晚安。

　　哎呀，不夠3000字呀，那我就再嘮叨幾句好了。你看啊，人有了利用價(jià)值后，大家有所求了，就會(huì)格外的優(yōu)待他們，其實(shí)你很不喜歡這樣的人際關(guān)系，我知道你不喜歡看見那些諂媚的嘴臉，但是咱們盡管不去看他們的丑相，自己好好的把自己提升，如果別人有一天這么巴著你，對(duì)你格外的好，那要原諒別人對(duì)你有所求。現(xiàn)在的社會(huì)，總是有很多明面上的東西被拿出來作為交易，只要雙方是愿意的，旁觀者看著不舒服又有什么要緊的呢？

　　你呀你，最近皮膚變得很有彈性，感覺很不錯(cuò)的樣子，應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)起作用了。保持?。?p>　　6月24日