憨憨的日常

　　訓練項目：

　　1：早晨5:30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。

　　2：8:00訓練掛勾梯上下300回。穿越30米鐵絲網(wǎng)來回300趟。

　　3：10:00上健身房：15公斤啞鈴舉150下，拉力器100下，臂力棒100下。

　　4：13:30抗暴曬形體訓練：平舉著ak47，槍口用繩子吊著一塊磚頭，一動不動曬2個小時。

　　5：16:00訓練射靶1個小時，之后練倒功《高高向后躍起1。5米，用背重重的砸向水泥地》散打，硬氣功等。

　　6：飯后半個小時，繼續(xù)負重20公斤跑5000米《相當于正規(guī)400米跑道的12。5圈》

　　7：3天一次游泳訓練：穿著厚厚的軍裝，和解放鞋一口氣游完5000米《相當于100米正規(guī)游泳道的50個來回》

　　8：5天一次中國式鐵人三項：負重跑步2000米，游泳2000米，騎自行車2000米。

　　9：7天一次25公里負重30公斤越野行軍訓練。

　　10：15天一次跳傘訓練：從8000米高空一躍而下。

　　12：30天一次野外生存訓練，帶上3天的食物在野外生存7天，行軍一千余公里，還要背上槍支彈藥和生存用品，途中還要執(zhí)行上級準備的突圍，反突圍，偵察敵情，攀登懸崖等演習任務(wù)。

　　13：平時訓練增加全能訓練方案。如：從手槍到筒式火箭炮，從摩托車到坦克車，陸軍中的大部份裝備都得一一掌握。

　　負重長跑25分鐘內(nèi)跑完5公里；

　　做單雙杠一二練習各200個以上；

　　400米障礙不超過1分45秒；

　　投擲手榴彈數(shù)百次，每次須超過50米；

　　一分鐘內(nèi)，俯臥撐100個或70斤杠鈴手推60下。

　　■如果你能做到這些，僅僅是剛跨進門坎，要想真真的留下來，還有進行下面的專業(yè)訓練。

　　由于執(zhí)行的任務(wù)各異，在日常訓練上也有所不同，但基本科目都體現(xiàn)了一個“嚴酷性”。其內(nèi)容包括：

　　（一）戰(zhàn)斗技能訓練。要求每一個特種兵熟練掌握本軍和外軍的各種武器，包括各種槍械、手榴彈、槍榴彈、小口徑火炮和反坦克武器，徒手格斗更須技藝超群。每個特種兵都能適應(yīng)巷戰(zhàn)、夜戰(zhàn)，并能搜捕、脫險逃生。

　?。ǘC動技能訓練。各種車輛的駕駛固然不在話下，熟練地排除故障和使用機動工具上的設(shè)備及武器更是基本要求。

　?。ㄈB透技能訓練。跳傘、攀登、穿越雷區(qū)、識圖標圖及遠距離越野行軍，這方面優(yōu)秀的特種兵與同職業(yè)的運動員相比，其能力當不相上下。

　?。ㄋ模﹤刹煺檲蠹寄苡柧?。主要有觀察潛伏、竊聽、捕俘、審俘、照相等多種獲取情報的手段，必要時還須使用密碼通信聯(lián)絡(luò)

　　對與憨憨而言日基礎(chǔ)訓練沒什么難度，主要的是偵查訓練和戰(zhàn)斗技能還有滲透技能，這是憨憨最期待的，也是最想好好學習的科目，或許以后可以給未來的“她”吹吹牛皮，也可以教育自己的子女，和朋友一起當個下酒菜，但是最重要的其實也是社會生存技能。

　　游泳和駕駛技術(shù)也沒什么難度，從明天開始就要一個科目一個科目的過關(guān)，也是淘汰制的開始，最終留下來的那就不知道有多少人了，憨憨是否能留下來，會經(jīng)歷那些事情，請大家持續(xù)關(guān)注。