周惟的動(dòng)作很標(biāo)準(zhǔn)，但洛天作為他的準(zhǔn)私教，還是盡職盡責(zé)地提醒道:“推起重量的時(shí)候肘關(guān)節(jié)不要伸直，避免在力竭時(shí)造成關(guān)節(jié)損傷。肩部要始終放松，不要受力，不然會(huì)由肩部肌肉代償，影響胸部的鍛煉效果?！?p> 持續(xù)用力讓周惟的臉色比剛剛又紅了一些，表情變化卻很少，他眨了一下眼睛算是回應(yīng)洛天的話，依舊均勻地吸氣吐氣，將每一次推起和還原的動(dòng)作做得十分到位。
推胸的過(guò)程其實(shí)是要靠我們想象胸部發(fā)力...