2.改變的一天從早睡開始

　　我深知身體的重要性。

　　但我昨天睡前是2點(diǎn)零6。嗯，為什么會控制不住自己。

　　熬夜的危害，大不大，很大，特別大。

　　可謂是顏值殺手之一。

　　從某些未認(rèn)證的消息得知，每日的最佳睡眠時間是在22點(diǎn)到23點(diǎn)之間，最好在這個時間段里已經(jīng)安然入睡了。

　　也可以說23點(diǎn)之后是新一天的開始。

　　說一下，早睡意味著什么。

　　早睡當(dāng)然意味著不熬夜了。

　　好了，說了句廢話，言歸正傳。

　　早睡對于我們這種亞健康狀態(tài)的人來說就是止損。

　　什么是止損，字面意思就是停止損失。

　　這里就是不再對身體進(jìn)行傷害了。

　　很多人會覺得熬夜沒什么，大不了第二天疲憊點(diǎn)。

　　嘖，這種想法有時我的潛意識也有，但這么認(rèn)為就大錯特錯了。

　　熬夜所帶來的疲倦，精神萎靡不過是臟腑受創(chuàng)帶來的添頭影響。

　　受傷核心還是臟腑，一次兩次到?jīng)]什么，甚至十幾次帶來的傷害也不算大，回歸正常作息就好了，用不了多久就會恢復(fù)。

　　人體的自我調(diào)節(jié)功能和恢復(fù)力還是值得信賴的。

　　但次數(shù)多了，日子久了，嘖。

　　對臟腑都造成了不可逆的傷害，還覺得修養(yǎng)個幾天能養(yǎng)好了，哇，有這種想法的人簡直想屁吃啊。

　　你傷害了它們多久，就得承受加倍的痛苦同時用加倍的時間去償還它們，一時之歡后患無窮。

　　像我這種在前幾年基本天天熬夜，屬于那種只要熬不死就往死里熬的類型，很棒，我已經(jīng)把我的身體熬成老年人了。

　　說的有點(diǎn)夸張，但事實(shí)就是如此，雖然我們國人喜歡謙虛，但也不會過度。

　　像我這種情況的書友們，想改變的要做好心理建設(shè)，就算改掉一切不良習(xí)慣，正常規(guī)律作息恢復(fù)個八九成也要以年為單位。

　　幾年不等全靠自身努力。

　　其他我也知道有部分書友因?yàn)橐恍┰虿坏貌话?，但仔?xì)想想，生命的意義到底是什么？

　　人來到這世上不是來當(dāng)資本家手里的一株株韭菜的，我不信人生來就要吃苦，為什么不能活的舒服點(diǎn)。

　　工作也是為了更好的生活啊，而不是拿命換錢，感覺橫看豎看寫滿了吃人。

　　好了，扯遠(yuǎn)了。

　　我把人類分為三檔，檔與檔之間沒有意義上所謂的強(qiáng)弱。

　　第一檔，普通人，字面意思任何方面。

　　第二檔，特長者，擁有大部分普通人通過后天訓(xùn)練與積累也無法獲取的能力。

　　第三擋，天才，擁有與生俱來的才能是大部分人無法超越的。

　　偉人說過一句話“身體是革命的本錢”

　　所以想要成為第二檔，大部分情況下必須具備良好甚至優(yōu)秀的身體素質(zhì)。

　　古人云“精氣神”

　　精為人體之根本，氣為人體之運(yùn)動，神為人體之體現(xiàn)。

　　所以才有精滿氣足，氣足而神滿。

　　好了，今天扯了一堆沒用的，都偏離主題了。

　　不管怎么說，早睡很重要，去嘗試與堅持，失敗不可怕，可怕的是一次就被打趴啊。

　　都是普通人誰還不能原諒一下自己，慢慢來，變強(qiáng)路途任重道遠(yuǎn)。