職業(yè)素養(yǎng)之陽光心態(tài)

　　一大早上，麥克氣喘吁吁的跑進辦公室，剛一進門，就聽到經(jīng)理突然叫道：“麥克！”

　　麥克談吐不清的應(yīng)道：“經(jīng)……經(jīng)理！”

　　經(jīng)理大聲說道：“你怎么又遲到了？”

　　麥克解釋道：“對不起！我沒有趕上公交車，它開的太快了！”

　　經(jīng)理訊說道：“你不會早點起床嗎？你這樣的工作態(tài)度，以后別指望升職加薪了！”

　　麥克嘆氣道，她怎么就這么喜歡訓(xùn)人呢？不就是遲到嘛，哼！

　　上班后麥克正在不緊不慢的進行日常的工作，上班看似認(rèn)真，實則是心不在焉，坐在電腦桌前辦公還翹著二郎腿。這時經(jīng)理又突然走過來，拿著一份資料摔打在麥克的桌子上，并大聲說道：“看看你剛傳給客戶的合約，明明談妥產(chǎn)品單價500百的，怎么就變成了600？”

　　麥克直說道：“不可能，我明明打的500啊！”

　　經(jīng)理又說大聲道：“你打合約都不用心的嗎？客戶剛剛大發(fā)雷霆，說我們出爾反爾，堅決不和我們簽約，你立刻去跟客戶解釋道歉，這個單無論如何都要拿下來?！?p>　　麥克這時心里卻埋怨：如果不是你早上訓(xùn)我，讓我心情不好，我能犯這樣的錯誤嗎？真的是糟糕的一天啊！

　　看來麥克今天的遭遇真的是夠糟糕的，工作生活中，你是否也曾這樣問過自己：你想改變現(xiàn)狀嗎？你問過自己來到這個時間究竟是為了什么？你是否也經(jīng)常埋怨：工作中那么大的壓力我受不了；為什么幸運的事情沒有我？為什么受傷的總是我？

　　生命的本質(zhì)在于追求快樂，而如何快樂，就取決于你的心態(tài)。心態(tài)的力量究竟有多大，它能影響你的能力，影響你的健康，甚至決定你人生的成敗。生命需要陽光，其實心態(tài)更需要陽光，那么什么是陽光心態(tài)呢？陽光心態(tài)是一種積極、寬容、感恩、樂觀和自信的心智模式。陽光心態(tài)的內(nèi)涵是：1.不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境；2.不能改變別人就改變自己；3.不能改變事情就改變對事情的態(tài)度；4.不能向上比較就向下比較。那么如何塑造陽光心態(tài)呢？方法主要有：改變態(tài)度，享受過程，活在當(dāng)下，學(xué)會感恩，情感獨立和轉(zhuǎn)移壓力。

　　分析上面的案例，你覺得導(dǎo)致這種結(jié)果的原因是什么？因為公交車開的快，因為經(jīng)理茱莉亞的訓(xùn)斥，還是因為麥克自己的錯誤呢？顯然，是因為麥克不會正面思考，被負面情緒影響導(dǎo)致了工作中的失誤，丟掉了客戶。那怎么做才算是正面的思考呢？首先，要進行積極的心理暗示，積極的心理暗示不僅僅意味著當(dāng)我們在面對困難或阻礙時，要樂觀的暗示自己：我能行，我做的不錯！雖然老板罵我，但對我也有好處。更意味著解決問題的愿望，即進一步思考：我該怎么做？我如何做到更好，老板訓(xùn)斥我的原因是什么等。在樂觀的態(tài)度上更進一步地去想，具體如何去改善這些糟糕的局面才是真正積極的心理暗示。

　　那么在案例當(dāng)中，你認(rèn)為麥克應(yīng)怎么對自己進行積極的心理暗示呢？其實他應(yīng)該——錯過公交車時：我可以選擇其他的方法代替，比如搭出租車。被茱莉亞訓(xùn)斥時：她說得對，以后早點起床就不會遲到了?？蛻舨缓灱s時：我要趕緊思考怎么同客戶解釋并讓他回心轉(zhuǎn)意。

　　其次，正面思考還指要善于發(fā)現(xiàn)優(yōu)點，如果我們不斷的去尋找自己、朋友和對手身上的優(yōu)點，既可以增強個人的自信心，也可以學(xué)習(xí)別人提高自我，并創(chuàng)造出一個積極輕松、卓有成效的工作環(huán)境。

　　有兩個饑渴的人，看到了半杯水，有積極態(tài)度的人會說：有水喝真的是太好了。消極的人會說：才半杯水啊？有時候我們改變不了事情，就改變對事情的態(tài)度，事情本身不重要，重要的是人對這個事情的態(tài)度。

　　一個老人對年輕人說：“年輕人，那么好的陽光你怎么不去賺錢啊”？年輕人說：“沒意思，賺了錢還是花沒?！崩先擞謫柕溃骸澳阍趺床唤Y(jié)婚？”年輕人又無奈的回答：“沒勁，弄不好還得離婚?！边@時老人直接說道：“干脆你上吊吧，反正也得死，不如現(xiàn)在死了算了。”年輕人支支吾吾：“我……我不想死?！毕硎苓^程，精彩每一天，生命是一個過程不是一個結(jié)果，如果你不會享受過程，結(jié)果到了，是什么大家都知道。那怎么享受生命這個過程呢？把注意力放在積極的事情上。

　　最重要的事情就是你現(xiàn)在做的事情，最重要的人就是現(xiàn)在和你一起做事的人，最重要的時間就是現(xiàn)在，這種觀點就叫活在當(dāng)下?；钤诋?dāng)下，就要對自己當(dāng)前的現(xiàn)狀滿意，要相信每一時刻發(fā)生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展開。

　　為什么會有很多人不幸福呢？有的人總是抱怨生活，抱怨自己沒錢，沒地位，生活不幸福，其實這與他們沒有具備感恩的心態(tài)有關(guān)。學(xué)會感恩，要感恩國家和社會，感恩父母、妻子、公司、同事，甚至要感恩對手和敵人。

　　情感獨立，就是不要把自己幸福的來源，建立在別人行為上面，我們能把握的只有自己。如何才能轉(zhuǎn)移我們的壓力呢？首先，要多與同事互動，在工作中做到對事不對人，創(chuàng)造輕松良好的辦公室關(guān)系。第二，轉(zhuǎn)移壓力要學(xué)會制造令人興奮的事件，比如，列出你要完成的工作任務(wù)，然后將已經(jīng)做好的劃掉，獲得成就感?；蛘咴谀阕龅貌诲e的時候，適當(dāng)?shù)莫剟钜幌伦约骸Ｔ陂_展工作前提前準(zhǔn)備也是轉(zhuǎn)移壓力的好方法，面對各種情況？只有一個方案是不夠的，從頭到尾了解事情的全部過程，并且事先設(shè)想任何可能遇到的情況，準(zhǔn)備可以迅速代替的備用方案，主動去迎接工作壓力。當(dāng)你胸有成竹時，壓力自然不會找上門來。

　　無論是工作還在學(xué)習(xí)，我們都主張勞逸結(jié)合。當(dāng)你覺得工作讓你神經(jīng)緊繃時，不妨適當(dāng)放松一下，短暫的休息，好好睡一覺，運動一下，看看自己喜歡的書和電影電視等都能夠幫我們轉(zhuǎn)移壓力。

　　轉(zhuǎn)移壓力還有很多其他的方法，例如向朋友傾訴，找心理醫(yī)生咨詢，甚至是哭泣等等。無論如何，面對壓力時要有正確的態(tài)度和方法，要學(xué)會轉(zhuǎn)移壓力，并將壓力變?yōu)楣ぷ鞯膭恿Α?