活在當(dāng)下和知足常樂
陽光的心態(tài)對(duì)于如今的社會(huì)的我們都是十分重要的，下面我們就來了解一下如何才能塑造陽光的心態(tài)？
活在當(dāng)下（live in the present )的真正含義來自禪師，有人問禪師：什么是活在當(dāng)下？禪師回答：吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當(dāng)下。一個(gè)人被老虎追趕，他拼命的跑，不小心掉下懸崖，他眼疾手快捉住了一根藤條，身體懸掛在空中，他抬頭向上看，老虎在上邊盯著他，他往下看，萬丈深淵在等著他，他往中間看，突然發(fā)現(xiàn)藤條旁有一個(gè)熟透的草莓?，F(xiàn)在這個(gè)人有上去、下去、懸掛在空中和吃草莓四種選擇。你們說他會(huì)如何選擇？哪種選擇才是活在當(dāng)下的心態(tài)。
擁有一個(gè)心態(tài)的人，懂得放下過去的煩惱，舍棄未來的憂思，把全部精力用來承擔(dān)眼前的這一刻，因?yàn)槭ゴ丝叹蜎]有下一刻，不能珍惜今生也就無法向往來生了。
活在當(dāng)下，也就是快樂來臨的時(shí)候就享受快樂，痛苦來臨的時(shí)候就迎向痛苦，在黑暗與光明中，既不回避，也不逃離，以坦然自得的態(tài)度面對(duì)人生。
知足就是在任何境遇前都能保持的一種平和心態(tài)，是一種知止常止的人生態(tài)度。知足常樂是一種難能可貴的修為，對(duì)沉淪與生存欲望的人類來說，能夠做到知足實(shí)在不是件容易的事情。
首先來看一個(gè)故事——《貪心人的故事》：
曾有過一個(gè)貪心人的故事，說的是一個(gè)大臣向皇帝請(qǐng)求要塊封地，皇帝很慷概，拿出一張地圖說道：“你從這兒向西走，做一個(gè)標(biāo)記，只要你能夠在太陽落山之前回來，從這兒到那個(gè)標(biāo)記之間的地都是你的了?！贝蟪夹睦飿纷套痰叵耄耗蔷褪俏蚁胍嗌俚囟伎梢粤?。于是他就拼命的往前走。太陽落山了，這個(gè)大臣還沒有走回來，因?yàn)樽叩奶h(yuǎn)，他累死在了路上。
貪心是因?yàn)椴恢?，知足才能常樂，不想占有，就不?huì)有太多的不平之路讓你輾轉(zhuǎn)難眠。在生活中，你是否有過這樣的經(jīng)歷：
某公司的人力資源經(jīng)理在上班的時(shí)候哀嘆道：“別人有房有車，我什么都沒有，我真的是太沒有用了”。某公司的銷售部員工邁克也發(fā)牢騷：為什么同樣是每天工作8個(gè)小時(shí)，別人年薪上百萬，而我只有那么可憐的一點(diǎn)點(diǎn)，我心里極度不平衡。某公司秘書莉莉站在高樓的走廊上，經(jīng)?？吹綐窍旅嬗幸粋€(gè)人上班輕松，從不加班，還有人接送，不僅羨慕妒忌恨的說道：“她的工作怎么那么清閑，可以經(jīng)常外出旅游，好羨慕??！”
或多或少，你都會(huì)有這樣的想法，其實(shí)，每一個(gè)人有自己的活法，每個(gè)人有自己的世界，你不要羨慕別人的生活，有車有房的人，也許正在為還銀行貸款而發(fā)愁；收入不菲的人，可能他的生活特別累；四處休假的人，可能是為了躲避債務(wù)。你羨慕對(duì)方，也許對(duì)方也正在羨慕你。人生就是這樣，其實(shí)我們不必過于羨慕別人的生活，珍惜現(xiàn)在的生活，才是最重要的。
人的欲望是無窮的，而人的痛苦很大一部分是因?yàn)橛貌坏綕M足，心力交瘁的疲憊感也大多由此而產(chǎn)生。面對(duì)如今激烈的職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)，沉重的生活壓力和快節(jié)奏的社會(huì)生活，我們?nèi)绻粩[正心態(tài)，找不到一種正確排解和消除壓力的方法，難免會(huì)被生活和工作壓垮，并且，長(zhǎng)期處于這樣身心疲憊的亞健康狀態(tài)，久而久之容易積勞成疾。因此，人要學(xué)會(huì)知足，所謂知足常樂就很好的揭示了保持知足心態(tài)與獲得快樂心情的關(guān)系。
要知足，首先要擺正自己的心態(tài)，正確審視自己。一個(gè)人能力有大小，水平有高低，如果不切實(shí)際地把自己的愿望和目標(biāo)定得過高，就會(huì)把自己置于一種不堪重負(fù)的境地。另外，要知足，還要學(xué)會(huì)保持一顆平常心，弱水三千，只取一瓢飲，一個(gè)人貪得無厭，欲壑難填的人，總是疲于奔命而沒有快樂可言的。生活中我們常常因?yàn)榉N種煩惱所困擾，覺得失意、失落或其氣餒，感到活得很累、很苦、很煩，甚至產(chǎn)生輕生的念頭，其原因就是缺乏一種知足常樂的心態(tài)與心境。
知足常樂就是在物質(zhì)生活上不貪婪，不奢求，不攀比，不心浮氣躁，不好高騖遠(yuǎn)，心境平和而寧靜，知足而快樂。而快樂其實(shí)就是一份心境，來源于自身，擁有了快樂，讓人少一些浮躁，多一份寧靜，少一些牢騷，多一份寬容和理解。享受生活，就要學(xué)會(huì)知足常樂，對(duì)生活充滿信心。
知足常樂是人生的崇高境界，是一種心境的修養(yǎng)，一種道德的修為。知足常樂絕不是折中、做作、無為平庸和抱殘守缺，更不是短淺、無欲、苦行和不思進(jìn)取。知足常樂沒有懷疑、妒忌，沒有抱怨、奢望，也沒有恐懼和絕望。既體現(xiàn)了一種為人處世的尺度，又體現(xiàn)了修身養(yǎng)性的一種內(nèi)在素質(zhì)。它對(duì)人生、社會(huì)呈現(xiàn)為一種和諧、閑適的氛圍，是一種共存共榮的哲學(xué)。
知足是常態(tài)，事能知足心常泰。懂得了這一點(diǎn)，也就有獲得常人難以獲得的坦然和寧靜。