一大早醒來李文便感覺肚皮、大腿內側等地方，一活動就疼的要命，碰倒是沒事。
估計是經常不運動，昨天鍛煉了一下午有點肌肉拉傷了，雖然當時女私教不建議李文做高強度的無氧運動，但李文說就試試，結果就出了這么個狀況。
尤其是仰臥起坐，這也是私教不允許的動作，容易傷著腰。
但李文就是賤，非要試試看能做幾個，記下來等鍛煉個差不多了再試試，看看能有多大差別。
這下倒好，扯...
蘿卜繭子
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尤其是仰臥起坐，這也是私教不允許的動作，容易傷著腰。
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