第三十二章 五禽戲
今天在直播之前，林簡(jiǎn)就和鄭隱探討了一下如何教大家修仙，兩人討論了許久，決定循序漸進(jìn)，一點(diǎn)點(diǎn)由淺及深。
于是鄭隱便先教了林簡(jiǎn)一部非常簡(jiǎn)單的煉體功法上古五禽戲。
功法和法術(shù)等級(jí)由高到低依次是鎮(zhèn)派級(jí)、頂級(jí)、高級(jí)、中級(jí)、初級(jí)。初級(jí)的煉體功法比較簡(jiǎn)單，適合沒(méi)有一點(diǎn)點(diǎn)基礎(chǔ)的人開(kāi)始修煉，尤其是上古五禽戲這種溫和的煉體功法，作為修仙的第一步最為合適了。
“五禽戲大家都知道，一種很古老的健身操。但是我今天教大家這部上古五禽戲，會(huì)比五禽戲復(fù)雜一些，比較適合大家零基礎(chǔ)修煉。等大家逐步適應(yīng)了，我會(huì)再一點(diǎn)點(diǎn)提高難度?！?p> “五禽戲共有五組動(dòng)作，一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鳥(niǎo)，每組動(dòng)作包含十三式?！?p> 京都小學(xué)扛把子：師父，我紙筆已經(jīng)貯備好了。
琪琪是個(gè)小可愛(ài)：五禽戲是華佗創(chuàng)造的吧。
魚(yú)香肉絲：不明覺(jué)厲。
我愛(ài)我家：期待主播的表演。
花開(kāi)一剎：主播今天不玩蛇了嗎？
武大郎與聶小倩：【加油】
誰(shuí)是誰(shuí)的誰(shuí)：這都是啥，教個(gè)五禽戲這么多人看？
路人乙：樓上的可以去看看昨天的視頻就知道為什么這多人學(xué)習(xí)了。
蘇格拉沒(méi)有底：學(xué)起來(lái)，蹦蹦蹦蹦！
因?yàn)榱趾?jiǎn)連鍛體決那么復(fù)雜的煉體功法現(xiàn)在都已經(jīng)滾瓜爛熟，做起五禽戲來(lái)自然是信手捏來(lái)，只見(jiàn)林簡(jiǎn)一邊做著動(dòng)作一邊向眾人講解著要點(diǎn)。
“首先為大家演示一下虎戲。習(xí)練虎戲時(shí)，需手足著地，身軀前縱后退三次，然后引腰、昂頭，如虎行步，前進(jìn)、后退七步?；驓鈩?shì)威猛，能固腎養(yǎng)精氣，氣足的人五臟六腑也就穩(wěn)固。久練能通經(jīng)脈，經(jīng)脈皆通，精力自然充沛?！?p> 直播中林簡(jiǎn)如虎一般，橫行霸道，看直播的眾人也有一學(xué)一的跟著學(xué)習(xí)著，只是動(dòng)作自然不如林簡(jiǎn)標(biāo)準(zhǔn)。
接著林簡(jiǎn)又講解了一下練習(xí)虎戲時(shí)，容易做錯(cuò)的動(dòng)作，接著問(wèn)道：
“大家可有不懂得問(wèn)題，歡迎提問(wèn)?！?p> 京都小學(xué)扛把子：師父，我筆記都做好了，可以進(jìn)行下一個(gè)動(dòng)作了。
武大郎與聶小倩：已經(jīng)學(xué)會(huì)。
長(zhǎng)夜漫漫：就我比較笨嗎，我為何動(dòng)作做不到位。
路人乙：你不要懷疑自己，你就是笨，別人都是一學(xué)就會(huì)。
老鄧頭：肥虎出山。
路人甲：很是形象。
長(zhǎng)夜漫漫：你們是不是找死。
看著直播間打鬧的幾人，林簡(jiǎn)確實(shí)有些想這幾個(gè)活寶，等下播就和他們聯(lián)系一下，讓他們放假來(lái)自己這里住幾天吧。
林簡(jiǎn)接著繼續(xù)講道：
“接下來(lái)是鹿戲。習(xí)練鹿戲時(shí)，需雙足著地，回頭顧盼兩次，然后左腳右伸、右腳左伸兩到三次。相比虎戲的威猛，鹿戲則顯得安詳，需要以意領(lǐng)氣，氣蓄于丹田，能使氣盈溢而散布到人體內(nèi)各處，配合呼吸，氣行血走，血液循環(huán)。血脈通，百病不生，諸邪不近?！?p> 五禽戲相對(duì)別的功法確實(shí)會(huì)簡(jiǎn)單一點(diǎn)，大部分人都能一學(xué)就會(huì)，林簡(jiǎn)也不擔(dān)心會(huì)有人跟不上教學(xué)，實(shí)在跟不上的也可以回看視頻再學(xué)習(xí)。
為了不拖慢教學(xué)進(jìn)度，于是林簡(jiǎn)繼續(xù)一邊做著熊戲的動(dòng)作，一邊講解動(dòng)作要領(lǐng)說(shuō)道：
“習(xí)練熊戲時(shí)，需仰臥，兩手抱膝抬頭，軀體向左、右傾側(cè)著地各七次，然后蹲起，雙手左右按地。熊戲沉穩(wěn)，模仿熊的形象，取其體笨力大敦厚之性。習(xí)練時(shí)，意隨形動(dòng)，形隨意動(dòng)，達(dá)到形意一體。熊戲主脾胃，練熊戲能起到四肢筋腱﹑肌肉發(fā)達(dá)、增長(zhǎng)力氣、靈活關(guān)節(jié)、強(qiáng)身壯體的作用?！?p> 林簡(jiǎn)不知道的是，在他教大家熊戲的時(shí)候，金絲猴小金起床來(lái)到院子里，看著路林簡(jiǎn)在打拳，一臉興奮地跟在林簡(jiǎn)后面一起學(xué)著林簡(jiǎn)的動(dòng)作。
長(zhǎng)夜漫漫：這就是林簡(jiǎn)昨天救的那只小猴子吧。
琪琪是個(gè)小可愛(ài)：小猴子好可愛(ài)啊。
老鄧頭：和你一樣可愛(ài)。
琪琪是個(gè)小可愛(ài)：【是不是我禁不了你的言，你就膨脹了】
路人乙：嘿嘿嘿！
大娃的小迷妹：好想抱抱它。
路人甲：它可沒(méi)有大娃那塊頭。
大娃的小迷妹：要你管【膚淺】。
京都小學(xué)扛把子：師父，這就是大師兄嗎？
武大郎與聶小倩：大師兄好。
不孕不育找藍(lán)翔：大師兄好。
宮保雞丁：大師兄好。
素顏：大師兄好。
天地變幻我最強(qiáng)：大師兄好。
……
直到林簡(jiǎn)接著一口氣又將五禽戲的猿戲和鳥(niǎo)戲兩組動(dòng)作全部教完，拿起手機(jī)看著眾人發(fā)的的彈幕時(shí)才發(fā)現(xiàn)原來(lái)小金過(guò)來(lái)了，而且在他身后跟著練著五禽戲。
林簡(jiǎn)扭頭招呼著小金過(guò)來(lái)，一張手，就見(jiàn)小金嗖地一下子，順著林簡(jiǎn)的胳膊爬上了林簡(jiǎn)的肩膀頭。
“來(lái)，小金和大家打個(gè)招呼?！闭f(shuō)著林簡(jiǎn)右手握拳，左手成掌，雙手依靠，作了一個(gè)道揖。
小金也學(xué)著林簡(jiǎn)的動(dòng)作對(duì)著攝像頭不停地作著揖，吱吱叫著，很是喜人。
京都小學(xué)扛把子：大師兄好可愛(ài)。
長(zhǎng)夜漫漫：拜見(jiàn)大師兄。
齊天大圣：為了大師兄，我要改名字。
曾經(jīng)是個(gè)王者：這是一只金絲猴吧，道長(zhǎng)要小心了，國(guó)家禁止個(gè)人飼養(yǎng)一級(jí)保護(hù)動(dòng)物。
魚(yú)香肉絲：拜見(jiàn)大師兄。
“我已經(jīng)和相關(guān)部門(mén)報(bào)備過(guò)了，小金現(xiàn)在我這里養(yǎng)一段時(shí)間的傷，等小金養(yǎng)好傷，就會(huì)有人來(lái)接走它的?！?p> 曾經(jīng)是個(gè)王者：那就放心了。
簡(jiǎn)單的安靜：你起的名字，一如既往的差。
“我覺(jué)得挺好聽(tīng)的啊，你看小金是一只金絲猴，起名小金，這叫前后呼應(yīng)?！?p> 京都小學(xué)扛把子：完了，我不會(huì)被師父起個(gè)怪名字吧，要不要我先起好名字再拜師。
酸菜燉粉條：起名鬼才。
長(zhǎng)夜漫漫：見(jiàn)怪不怪。
玫瑰花的葬禮：前后呼應(yīng)，好手法。
蘇格拉沒(méi)有底：道長(zhǎng)是個(gè)鬼才。
不孕不育找藍(lán)翔：這就是傳說(shuō)中的前后呼應(yīng)，學(xué)費(fèi)了，學(xué)費(fèi)了。
無(wú)敵是多么寂寞：一個(gè)字牛，兩個(gè)字牛逼，三個(gè)字牛炸天，四個(gè)字牛逼炸了！
……
看著眾人的評(píng)論，林簡(jiǎn)有些汗顏，自己起的名字有那么差嗎，挺好聽(tīng)的啊，心里不由想到，哼，無(wú)知的凡人，你們以為本道長(zhǎng)還起過(guò)大丫二丫這種擬人手法的名字會(huì)和你們說(shuō)嗎。
知道小金待不住，林簡(jiǎn)便將小金放在了地上，讓它自己去玩耍，自己則是和直播間的網(wǎng)友們繼續(xù)吹牛打屁，講解一些五禽戲的問(wèn)題。