修行一道，打通周身竅穴：雙手手心、手踝、手肘、肩部，雙腳腳心、腳踝、膝蓋、腿根，下丹田，中丹田，上丹田，喉骨，百會穴！
七竅為一境，左手至右手手肘為凝力境，一品一千斤力，七品七千斤力！
左腳至右腳膝蓋為練氣境，共分七品，每提升一品，體內(nèi)元氣翻倍，壽至百二！
右腳腿根加右手肩部、上中下三丹田、喉骨、百會穴為蛻凡境，每提升一品，元氣化元力轉(zhuǎn)化程度提升一成，戰(zhàn)力翻倍！蛻凡境七品，元氣百分之七十轉(zhuǎn)化為元力，有二百年壽命！
蛻凡境突破至先天境，二十一竅穴融合為一，化為一道先天元脈，體內(nèi)元氣全部轉(zhuǎn)化為元力！
先天境，分九重，每一重凝聚一條先天元脈，元力自生，壽命五百年！
神海境，九條先天元脈融合為一道靈力，開辟丹田，聚靈力于丹田，按靈力之多寡劃分九重，丹田大小，因人自異，壽命八百年！
聚丹境，丹田充滿靈力，無法再漲，聚而為丹，化為一枚元丹，自此“一粒元丹吞入腹，我命由我不由天”！丹分九轉(zhuǎn)，每提升一轉(zhuǎn)，靈力激增一倍！壽元長達千年！
胎息境，元丹培養(yǎng)壯大到極限，化為靈力胚胎，呼吸之間，靈力自生，自此靈力不增不減，無窮無盡！按靈力胚胎之大小，劃分三等、二等、一等、超等！有兩千年壽命！
嬰變境，靈力胚胎達到極限，化而為嬰，成就元嬰，離體出竅，遨游天地，瞬間移動，有無窮玄妙！按元嬰之強大程度，劃分九品！壽元五千年！
化神境，元嬰強大至極限，精神融入其中，成就元神，有無上神威！按元神之強大程度，劃分融神、陰靈、元魂、陽魄、驅(qū)物、附體、奪舍、不死、通天九境！壽萬年！
飛升境，實力達到此方世界之極限，破碎虛空，飛升更高的世界！成就傳說！