第十章——生命的光（終）

　　沉靜了兩天，關(guān)于那位抑郁癥的朋友。經(jīng)過一段時(shí)間的修養(yǎng)，好了又復(fù)發(fā)，又修養(yǎng)，現(xiàn)在已經(jīng)過了兩年左右沒復(fù)發(fā)了。用他自己親口說的話就是痊愈了。

　　他說的一些話：心理醫(yī)生只能給你一個(gè)希望的寄托。主要是靠自己去克服。

　　其實(shí)朋友這句話的意思是抑郁癥其實(shí)問心理醫(yī)生只是給個(gè)寄托，找個(gè)依靠。他說醫(yī)生開的藥挺助眠的，但是不是那種深度的睡眠。一開始吃還好，后來感覺有副作用（可能是心理作用或者與睡眠質(zhì)量有關(guān)）。他說心理醫(yī)生開的藥一開始吃著還好，久了就有依賴性，因?yàn)闀?huì)失眠。但是，因?yàn)槭且揽克幬镞M(jìn)入的睡眠，所以質(zhì)量不是很好，導(dǎo)致睡覺容易醒，醒來還是那種心態(tài)。用他的話來說就是一覺醒來，感覺自己還是很難受。

　　他有一段時(shí)間甚至自暴自棄，說你們這么多人陪著我，我感覺自己爛泥扶不上墻。我說，你只是生病了。生病時(shí)大家不是都很虛弱的嗎。

　　說了這么多，其實(shí)總結(jié)一下，就是走出抑郁癥的心態(tài)主要是靠自己，醫(yī)生，藥物，朋友，只能給你寄托，給你建議，走出來就是得靠自己。不能強(qiáng)制去克服這種情況。要用平常心去對(duì)待自己抑郁癥這種病，用平常心去對(duì)待任何事物，畢竟萬(wàn)物都是在變化的，你把一些事物看的太重，一旦達(dá)不到你內(nèi)心一開始所求的標(biāo)準(zhǔn)，你就會(huì)感覺難過，傷心亦或者憤怒。

　　朋友的病因他說就是自己太看重一些事物，后來用平常心對(duì)待，發(fā)現(xiàn)也沒那么難受。

　　所以，治抑郁癥得先治自己的心態(tài)，學(xué)會(huì)養(yǎng)心。不是物質(zhì)上的養(yǎng)心，而是精神上的。朋友抑郁癥時(shí)候干過最多的事情就是釣魚跟養(yǎng)魚加種植植物。

　　就是一種“提前退休”的感覺，在當(dāng)代社會(huì)壓力下，跟原生家庭的壓力下，許多人會(huì)把一些事物看得太重。有一句話叫計(jì)劃趕不上變化變化。世間萬(wàn)物都是不斷演變，你越不希望發(fā)生的東西，你越希望它不發(fā)生。它就越會(huì)發(fā)生，因?yàn)樗坏┮稽c(diǎn)點(diǎn)達(dá)不到你心中所求，你就會(huì)失望。

　　作者本人也有很難受的時(shí)候，最難受的時(shí)候就是做一些讓自己受傷的行為。（嘿嘿），不過經(jīng)過幾個(gè)月的養(yǎng)心態(tài)，已經(jīng)好了。

　　在這個(gè)年代，壓力大家都有，不過壓力大小不同，看待壓力的方式也不同。

　　我養(yǎng)心態(tài)的方式就是每天晚上堅(jiān)持去散步，不是為了運(yùn)動(dòng)。因?yàn)?，晚上你走在江邊，走在街頭，聽著歌，看著人來人往，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)，每個(gè)行走在路上的人都是一本故事書，有的人分享，有的人收藏。

　　世界上有很多人比你我更不幸，更難受，但是，他們都在拼命的活下去。

　　千萬(wàn)不要相信“我們向死而生”，要相信我們是為了活著而活。自私一點(diǎn)，不為別人，就為自己！人生這段路程是有時(shí)間的，學(xué)會(huì)放下，學(xué)會(huì)敬畏，我們要在這段有限的時(shí)間上做出有意義的事情，人生就不會(huì)感到遺憾。不要回想后，再后悔?；蛘吣阋呀?jīng)想起了以前一些遺憾的事情，既然發(fā)生了就讓它發(fā)生吧。已經(jīng)過去了。以后才是最重要的，不要活在回憶，要活在未來！

　　我不是想給大家灌輸雞湯，這只是我的一些理解，一些感悟。生命本就有光，天生我材必有用，要學(xué)會(huì)相信自己，一個(gè)人不相信自己，那還能相信誰(shuí)呢。

　　各位加油，未來很長(zhǎng)，哪怕只是明天，也要努力堅(jiān)強(qiáng)地活下去，當(dāng)你跌落到認(rèn)為的谷底的時(shí)候，你做一些好的事情，哪怕微不足道，你也是在上升了。

　　加油。祝我們，周末愉快。