接下來的將近一周里，陳秋河為了備戰(zhàn)馬拉松比賽，調(diào)整了一下自己的跑步計劃，比如乳酸閾值訓練，先慢跑2公里熱身，隨后完成3組兩公里的快速奔跑，每組間歇2分鐘恢復慢跑....
陳秋河最近也沒時間跟辛娜一塊吃飯了，辛娜是知道他周六要參加馬拉松，對此也是表示支持，而且到時候會去現(xiàn)場給他加油。
周六早上，陳秋河四點就起來了，他還特意打電話把方旭堯也叫了起來。
雖然方旭堯跑馬拉...
接下來的將近一周里，陳秋河為了備戰(zhàn)馬拉松比賽，調(diào)整了一下自己的跑步計劃，比如乳酸閾值訓練，先慢跑2公里熱身，隨后完成3組兩公里的快速奔跑，每組間歇2分鐘恢復慢跑....
陳秋河最近也沒時間跟辛娜一塊吃飯了，辛娜是知道他周六要參加馬拉松，對此也是表示支持，而且到時候會去現(xiàn)場給他加油。
周六早上，陳秋河四點就起來了，他還特意打電話把方旭堯也叫了起來。
雖然方旭堯跑馬拉...