提升心性的關(guān)鍵是“勿忘勿助”

　　由于受情緒宣泄觀念的誤導(dǎo)，人們在面對身心壓抑或躁動(dòng)的時(shí)候，第一時(shí)間想到的是向外攀緣，喝酒、聊天、娛樂，甚至是通過黃、賭、毒來宣泄失控的精力、疏導(dǎo)淤滯的能量、排遣壓抑的情感、刺激麻木的神經(jīng)、保持興奮的狀態(tài)等等。而實(shí)際上，情志紊亂是因?yàn)槟芰渴驅(qū)е碌摹Ｋ?，宣泄只?huì)讓精力更加透支，失序更加嚴(yán)重，從而造成身心的進(jìn)一步傷害。只有通過精神內(nèi)守，幫助身體自行調(diào)節(jié)，才能有效恢復(fù)氣血的正常運(yùn)行，這一過程就是靜定。

　　現(xiàn)實(shí)生活中，我們常被慣性裹挾，混亂跟著混亂，麻木跟著麻木，而當(dāng)我們感受過靜定的美妙之后，就總想找回到那個(gè)狀態(tài)。于是，開始執(zhí)著甚至貪求靜定。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，我們越是追求，它就離我們越遠(yuǎn)。于是我們不得不佩服古圣先賢的智慧——“勿忘勿助”。勿忘的是靜定的美好，勿助的是不能去強(qiáng)求，用現(xiàn)今時(shí)髦的話講就是帶著癥狀去生活。

　　舉一個(gè)比較極端的例子。抑郁癥之所以很難靠強(qiáng)化個(gè)人意志去治療，原因在于是大腦里的神經(jīng)遞質(zhì)血清素分泌過少，或者不分泌。當(dāng)患者發(fā)現(xiàn)通過意識去調(diào)整卻沒有任何改變，反而越是努力，就越是無法掙脫，會(huì)感受到更加的痛苦和絕望！然而，當(dāng)報(bào)著一種接納它的心態(tài)，允許它出現(xiàn)，帶著它生活，隨著時(shí)間的逝去，這種不正常就會(huì)變得沒有那么不可接受，不是它消失了，而是習(xí)慣了，就如同有些殘疾人接受身體的殘缺一樣。結(jié)果呢？反而因?yàn)椴辉倏燎笸昝?，而不再自我否定，抑郁悲觀的狀態(tài)因而得到了緩解。

　　從另一方面講，當(dāng)我們感到無聊，可以通過娛樂刺激來分泌多巴胺，能夠快速找到存在感和興奮感，但是，不斷的刺激，會(huì)讓大腦神經(jīng)趨于適應(yīng)，從而需要更高強(qiáng)度的刺激，并最終導(dǎo)致刺激成癮，讓這種強(qiáng)求變成一場噩夢。人的動(dòng)機(jī)和行為受到大腦分泌的情緒激素的控制，這一過程是在數(shù)百萬年的基因突變與自然選擇的共同作用下形成的，盡管期待越大，動(dòng)力越大，但同時(shí)焦慮和痛苦也會(huì)相應(yīng)增大。

　　因而，外求也好，內(nèi)求也罷，無需完美，毋須排斥，更不要放大。接受有殘缺、有遺憾的真實(shí)人生，按照客觀規(guī)律，為所當(dāng)為。不是出于恐懼和欲望，只是順其自然，帶著癥狀生活，直到認(rèn)知提升，能級躍遷。