李綺紅家境貧困，13歲出來打工。
94年參選港姐，95年出演《神雕俠侶》，此后走紅，獲得了幾個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)提名，但始終沒得獎(jiǎng)，距大紅也始終差那么一點(diǎn)點(diǎn)。
2002年患上抑郁癥，休養(yǎng)了9個(gè)月，回來發(fā)現(xiàn)演藝圈已經(jīng)沒有自己的位置了。因?yàn)樗龅谰秃芡砹耍莨鍟r(shí)已經(jīng)25歲。
那會正好港娛衰落，內(nèi)娛蓬勃發(fā)展，她也來內(nèi)地拍過幾部戲，沒掀起什么水花，之后就慢慢退出觀眾視野了。
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