晨曦徐徐拉開了帷幕，又是一個絢麗多彩的早晨，帶著清新降臨人間。
清晨的微風吹拂著，不時帶著一絲淡淡的花草香，細露慵懶地躺在花草葉瓣上，朝霞照射在露珠上，閃出耀眼的金光……
周浪早早地起身，簡單吃食過便沿著溪岸進行晨跑，
他明白除武學術技外，以其它方法來增強自身實力，最基本的就是提高肉身的極限，然后打破極限，初步形成煉身之境。
從溪低到溪源之距的兩圈來回，周浪熱身了全身，而想要以跑步來鍛煉肉身，那可能是凡人說夢了，
周浪旋即在林中找到了一顆非常粗壯的大樹，趁著熱身的勁頭，他站到那樹跟前，深呼一口氣，于是運轉腰部的力量，握拳伸臂，向樹身擊打過去，一拳接一拳，毫不留力，似乎想要把這樹打穿。
經(jīng)過數(shù)十次的揮拳擊打，周浪開始大喘，頭上汗水淋漓，滴濕了胸前上半邊衣襟，腰身微微顫動，細嫩手拳前部被全力擊打后有了絲許血痕，而擊打的樹干上絲毫沒有拳印。
一百次揮打后，周浪的雙臂揮動速度開始有了明顯的減緩，握拳時手面指骨慢慢被打磨平，全身酸痛感愈打愈烈，不停地沖擊腦部神經(jīng)，周浪面露一絲痛苦。
擊打到一百五十次后，周浪兩眼開始發(fā)黑，眼皮無力，揮擊速度變慢，力道減弱，腰身變得麻木，漸漸沒了知覺，突然，周浪硬咬牙關，雙眼瞪得巨大，從眼中閃過一絲堅毅，與那酸痛、虛弱進行抗爭……
就這樣僵持著，一百七、一百八、……終于揮打到二百次，周浪面露喜色，解脫般地倒躺在地上，全身無力，如果現(xiàn)在出現(xiàn)一個小孩，可能直接就會要了他的命，
片刻休息后，周浪費力地拖起半邊身子坐起，臉色有點蒼白，他低頭看了看通紅的雙臂，以及帶著血痕、有些粗糙的雙手，不禁苦笑，難為這八九歲孩子本應的細皮嫩肉，
略察一番后，準備站起身，突然發(fā)現(xiàn)自己腰部竟使不上勁來，有點苦嘆，心想：看來練狠了，下次要注意了。
隨即，雙臂撐地，腿部也帶點力，緩慢艱難地站起來，之后，步履蹣跚地向住處走去。
溪水住處，
周浪蹲伏在溪水岸邊，捧水洗完臉后，看著靜水面浮映出的臉龐，面露思考之色，不知在想些什么，
數(shù)分鐘后，周浪站身來，抬頭看了一眼天空，天空碧藍潔白，些許白云隨意飄蕩，伴隨著光強烈刺眼，“中午了，嗯，準備午食了?！?，周浪自語道。
午食便是還剩的幾條昨日捕的魚，于是，周浪撿拾干草生火，簡單燒烤吃完，食過的魚骨殘骸并沒有扔掉，而是用大綠葉包裹收起來，似有其用。
午食過后，周浪小睡一會，恢復上午損耗過多的精氣神。
午休完，周浪起身，向之前的那顆巨樹跑去，準備下午的體能訓練。
樹前，周浪稍稍運作腰力，腰身立即傳來陣陣微痛，但他并未因此停下，而是張嘴深吸一口氣，彎臂抱拳于胸兩側，腰力一作，連動下身，抬腿，收腿，向樹干抽踢過去。
有了上午的打拳忍耐，這踢腿受到的酸痛艱熬便好了很多，
隨著時間的流逝，周浪踢腿次數(shù)漸多，所謂量多則質(zhì)變，很快他的腿部肌肉便吃不消了，速度慢了下來，
隨即周浪眼中閃過一絲狠厲，加大了腿力，速度快了些，但腿肌間產(chǎn)生的酸痛感愈演愈烈，隨著踢腿的頻率加快，腰間骨肌慢慢地僵硬，形成一個腿動腰不動的狀態(tài)。
還好，苦景不長，離踢滿一百次僅剩十次，此時，周浪緊緊咬住牙關，力撐下去，
“呼，一百次踢腿完成?！敝芾藦澲?，喘息道
肉身訓練無非就是上身和下身的同一結合，訓其一，不練二，便會頭重腳輕，終無其得，所以我們要二者結合，使其處于相同節(jié)奏，便能在實際戰(zhàn)斗中靈活運用，大大提高我們的生存能力。
周浪原地盤坐運氣呼吸，片刻后，身體不再那么酸痛僵硬，隨即起身走到自己布置的住處，在其四周看了一眼，便向遠處離去，
周浪知道提升肉身極限，一方面需要艱苦訓練，另一方面則需要有利于進補身體的肉食。
所以他準備先找個合適的眺望點，進行捕獵，同時這也是磨煉提高自己實戰(zhàn)能力的機會。
周浪在樹林奔跑著，眼睛正四處尋找合適的制高點，他的身影漸行漸遠，不多時，便離遠了之前的住處。
不多時，一個較高易攀的高樹漸漸浮現(xiàn)在周浪眼中，隨即加快步伐，數(shù)分鐘后，他就站在那高樹頂部，
周浪調(diào)整氣息，利用樹枝，蹲伏觀察周圍情況，
時間過得很快，前腳還是傍晚彩霞，后腳便漸入夜晚。
周浪很有耐心，沒有合適獵物就不會輕易動手。
時間與耐心斗爭，不一會兒，周浪面露喜色，調(diào)整狀態(tài)，準備出發(fā)。
因為前方不遠處有一只幽黑的變異野豬，其口中兩根巨長獠牙，鋒利堅硬，粗糙發(fā)硬的黑色毛皮，四腳立地，雙眼散發(fā)出深紅光，如紅燈籠般光亮。
只見它用嗅覺靈敏的短鼻，正低頭搜尋弱小動物的氣息，相比于白天的獵尋，在夜間，野豬即能輕松搜尋可食小動物，又能利用黑色毛皮的優(yōu)勢來隱藏自己，躲避其它捕食者的獵尋。
當然，它現(xiàn)在還不知道危險即將來臨，仍悠哉獵尋小動物，慢慢向那高樹方向走去。
幾個呼吸，周浪就來到那野豬前方的的雜叢林，隱藏好身體，兩眼緊盯著，手中握著那菱形狀鏡子，待那野豬分神的時候，準備一擊得手。
野豬慢慢前行，嗅鼻緊貼地面，絲毫不放過任何一處可疑地方，突然，嗅鼻微微抽動，見其下面有一細小洞口，隨即野豬用鼻子往洞口拱撞，似乎往下嗅聞氣息，辨別是何種動物。
周浪見狀，感覺自己的機會來了，于是伏身緩慢朝其前行。