第13本 7月5號(hào)

　　今天推薦的書(shū)籍是，宏一大法師的《靜心》

　　這邊說(shuō)是佛教大師，著作的一本靜心的書(shū)籍，它不只是佛門(mén)里面的書(shū)，也是給我們世俗界的一本書(shū)，里邊介紹了好幾種靜心的辦法，法師，以講佛的方式，化解你心中的疑問(wèn)。

　　焦慮的情緒，使煩躁，不能靜下心來(lái)做事，該放下的要放下。

　　這十幾本書(shū)好幾本是關(guān)于心理方面的大部分講的核心內(nèi)容，我感覺(jué)就是要，控制好自己的情緒。當(dāng)你的情緒得到了控制，心情就會(huì)很好，心情好，就能靜下心來(lái)，靜下心后做出的決定，才是符合自己心意的。

　　要隨機(jī)應(yīng)變，面對(duì)突發(fā)事件，控制自己的情緒不讓負(fù)面情緒影響自己做出正確的判斷，有好多事情是我們不能左右的，但是我們要積極的去面對(duì)它。

　　要找到自己焦慮不安的點(diǎn)，在哪里對(duì)癥下藥，要放寬心，如果不能使你得到安全感，要不然就試著去了解他。或許讓你覺(jué)得焦慮不安的那個(gè)點(diǎn)，經(jīng)過(guò)你的了解以后，并沒(méi)有你想象的那么焦慮不安。

　　放過(guò)這個(gè)世界，放過(guò)自己。

　　該做的規(guī)劃和計(jì)劃還是要執(zhí)行的，一邊增強(qiáng)自己的信心，積極的面對(duì)生活，改變自己。一邊要在學(xué)習(xí)升華中原諒這個(gè)世界。

　　世間本無(wú)對(duì)錯(cuò)，只因你的決定。你的出現(xiàn)使你做出選擇，你的選擇不能改變別人的情況下，那就只能改變自己。如果你不改變自己的想法，自己就會(huì)陷入到焦慮中，這種焦慮使你很煩躁，做事就不會(huì)認(rèn)真，世界處處與你為敵，身邊的人都不理解你，這就是我們經(jīng)常遇到的問(wèn)題。為何我們不試著改變一下自己？那么也請(qǐng)你回想一下以前的自己有沒(méi)有焦慮不安的時(shí)候，那段時(shí)間是不是世界是你敵人，身邊人像你的仇人一樣？但是后來(lái)你發(fā)現(xiàn)并不是那樣，只是自己不愿意去承認(rèn)我細(xì)想這個(gè)事情。

　　當(dāng)然也有遇到真的是那些人做錯(cuò)事的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候你更應(yīng)該從這種狀態(tài)里走出來(lái)，別人犯的錯(cuò)，為什么要自己承擔(dān)呢？為什么不放過(guò)自己？

　　持續(xù)的焦慮不安，會(huì)一直讓你持續(xù)在這種狀態(tài)中，就像鉆牛角尖一樣，你的生活處處不易，你的工作學(xué)習(xí)停滯不前，所以我們要改變了，要學(xué)習(xí)的就是控制這種焦慮不安改善這種現(xiàn)狀。

　　相關(guān)類(lèi)級(jí)的書(shū)有很多，我這里就一一去說(shuō)，如果一本兩本，你覺(jué)得有用，那就繼續(xù)往下讀，再找?guī)妆鞠嚓P(guān)的書(shū)籍，每本書(shū)里都有幾個(gè)控制情緒的辦法，那是別人總結(jié)出來(lái)的，總有一個(gè)會(huì)適合自己。如果沒(méi)有創(chuàng)造那種控制的辦法，那就學(xué)習(xí)別人的辦法，也是一種不錯(cuò)的選擇。

　　木不琢不成器，要自己學(xué)習(xí)，修煉，修心，修行，修道。好多玄幻小說(shuō)里都會(huì)說(shuō)要修一條自己的道，天不容我，我就破了這個(gè)天，這個(gè)天，我認(rèn)為就是自己的魔障，這個(gè)魔障就是焦慮。那么這個(gè)道就是你突破這個(gè)焦慮要走的路。

　　多讀書(shū)吧，多學(xué)習(xí)一下別人總結(jié)出來(lái)的經(jīng)驗(yàn)。