想要走周天，必須識得身體經(jīng)脈穴位，張拓按照功法上描述的位置內(nèi)外周天各自循環(huán)，內(nèi)循環(huán)很簡單，上中下丹田就是一周，最后靈氣的終點就是下丹田，也就是在肚臍眼下兩指左右的距離。外循環(huán)更為簡單，從頭部到手部的穴位，到腳，就是人體的一圈，稍作熟悉后就記得了，很簡單的。
內(nèi)外循環(huán)簡單，身體中的九大會穴卻是必須沖開蘊養(yǎng)的，這是進入筑基的關(guān)鍵所在，分別主管臟、腑、氣、穴、筋、脈、骨、髓、神。臟會章門穴、腑會中脘穴、氣會膻中穴、血會隔俞穴、筋會陽陵泉穴、脈會太淵穴、骨會大抒穴、髓會絕骨穴、神會太陽穴。
會穴是重中之重，干系人的道基，一般在練氣后期對自身掌控全局時，內(nèi)視分毫?xí)r才會慢慢蘊養(yǎng)。
張拓看完并且慢慢咀嚼后才開始準(zhǔn)備修行，雖然沒有靈氣，他卻可以直接服用靈桃。
修煉的秘訣就是，選一清凈之室，開窗闔戶，空氣新鮮，避免風(fēng)向，然后寬衣解帶，靜坐床上或沙發(fā)上，平直其身，脊骨不曲，端正不歪。靜坐姿勢分雙盤、單盤、自然盤，任選一種。坐時要做到三折式，即臀部略向后，腹部稍鼓起，胸部微前俯，不故意做作，以舒適為度。雙手相握置于腹下。然后微閉雙目，安然入靜，不思，不看，不聽，不動，舌抵上鄂，口中津滿隨即緩慢咽下。初練者往往雜念紛紜，時滅時起，可采取隨息法消除之。呼吸要求由緩慢細(xì)柔逐漸達到深長，若有若無，一似龜息。呼氣時，意識隨氣息經(jīng)胸胃直達小腹，心窩略內(nèi)陷(即心窩下降法)。這時，修煉者有氣息下沉的感覺，即氣貫丹田。意識若不隨之而下，即無此感覺，也即有了雜念。
一切由此運行修煉，走內(nèi)循環(huán)，真的簡單，也有意無意的讓搬運靈氣進入各個穴位，九大會學(xué)，早蘊養(yǎng)，早享受。
本源沒了就獵殺妖獸提取，靈桃沒了就催化。
山中無日月，修煉不知年，時光飛逝，轉(zhuǎn)眼已是深冬，在這無人之地，他也壓根不知道在玄黃星的哪里，帝國內(nèi)已知的地圖中并沒有此處，難道在帝國的北面？也懶得趕路回去，好在試了試通天塔印記還能進入后也放下了回去的念想。異能，練氣同步進行，勞逸結(jié)合。
此山之高猶如天柱，站在山頭，似手可摘日月，他在山腰處開辟了修煉洞府。日常生活用品也樣樣俱全，此山周圍也探索完成，A級以上妖獸被他屠殺殆盡，剩下的暫時不管，實行養(yǎng)豬計劃。
而秘境中的靈藥果樹也管理的井井有條，這無人的荒野天材地寶不少，稀有的礦石，異能量礦石比比皆是，只提取了一些能量值，其他則懶得去動，只會阻礙他的修行進度而已。
現(xiàn)在幾個月的修行他已經(jīng)可以不用按部就班的照抄功法描述的姿勢修煉，就能快速進入無我，無他，之心境，無他，唯熟練爾。
四導(dǎo)也修煉的有聲有色，靈識也在慢慢壯大，特別是使用靈劍，如臂使指，更快、更強、更利。這也是歸功于蘊器異能的功勞，張拓都差點以為劍靈要誕生了。
每天雷打不動的練習(xí)劍法，直到丹田靈氣耗盡。首先是快速出劍，達到意到劍到，意轉(zhuǎn)劍轉(zhuǎn)的目的。然后開始增強每一息的出劍數(shù)，以前用異能量催動劍丸總有一點模糊的遲鈍，改用靈氣后就沒了此感。現(xiàn)在已經(jīng)能一息十劍了。先定一個小目標(biāo)，一息百劍，然后快速達到劍道第一個境界，劍心通明。
早起是一天中最容易入定修煉的時候，抽出兩個小時蘊養(yǎng)全身，然后就是劍法修煉，一直到下午兩三點結(jié)束，吃兩顆靈桃恢復(fù)。隨后就是加大探索范圍，獵殺妖獸。晚上回到住處進入秘境補充各個靈藥靈樹的口糧，隨后進入通天秘境中爬爬塔，福地中修修異能。
異能可能會在結(jié)丹期會有很大的作用，這是仙階功法中記錄的上古九轉(zhuǎn)金丹之法。上面那些人修煉的低級功法一般都沒記載這些，現(xiàn)世的功法主要脫胎與上古功法，更為適合當(dāng)下的修煉。
而他獲得的那一道鴻蒙紫氣散出的道韻使身體有了不一樣的變化，各大經(jīng)、脈、穴以極快的速度成長，特別是下丹田，曾經(jīng)水缸大小的丹田空間被擴展到了大盆一樣大。存儲在下丹田的靈氣如同被壓縮，凈化處理。使自身靈氣更為厚重，現(xiàn)在他還只是練氣三層。
晚上就拿出在秘境中收起來的煉丹爐，一點點摸索著煉丹，只是一些基礎(chǔ)丹方，練氣期使用的基礎(chǔ)丹藥，如快速入定的正神丹，加快周天運轉(zhuǎn)的行氣丹。
沒有前輩師傅教導(dǎo)，屬于是摸石頭過河，煉丹上一直沒有什么突破，就算練出來的也只是廢了的藥渣子。靈樹好的一點就是，直接吞服果實也能最大化吸收其中的靈氣，煉丹也不急于一時。
臨近年關(guān)，突然有些想家了，孤獨感襲上心頭。獨自一人現(xiàn)在山腰處任憑雪雨飄落周身，心中一個聲音響起，回家過年。
這心血來潮的一瞬間就再也止不住，這么久的探索他也不是一無所獲，帝國的方位基本上確定了，就是不知道距離……
來一個說走就走的旅程，簡單收拾了洞府，就著雨雪趕路，飛行異能早已經(jīng)S階，他在空中猶如一架戰(zhàn)斗力，拖著長長的能量尾焰極速而行?？吹接蠸級的妖獸時，靈光一閃人頭落地，提取本源。
用了不到兩天的時間終于，看到了熟悉的群山，河云臺！“哈哈哈”他放聲大笑，在深夜之中回到了家。
小區(qū)雖然破舊，卻一點也掩蓋不了歡慶的氣氛，家家戶戶張燈結(jié)彩，濃重的年味撲面而來。他小心翼翼的回到屋中，靈識掃視之下，感應(yīng)到家人都在家，且完好無損后才安心入睡，他有點疲憊了……