直接表達(dá)需求

　　似乎在我們的文化里，在傳統(tǒng)的教育理念下，大部分的人都羞于（恥于）直接表達(dá)自己的需求，而更多地通過表達(dá)不滿和責(zé)備來間接讓對方改變——滿足自己的需求，雖然很多時候結(jié)果往往是適得其反的，我們卻也樂此不疲。

　　 因?yàn)橄啾扔谥苯颖磉_(dá)需求要承擔(dān)被拒絕的風(fēng)險(xiǎn)，表達(dá)不滿和責(zé)備簡直要容易多了——通過責(zé)備來將責(zé)任轉(zhuǎn)移到對方身上，讓對方為自己的情緒買單，讓對方做出改變，這樣一來，自己既不用面對自己的問題，也不用改變自己。

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　　但我們忽略了一點(diǎn)：沒有人會喜歡批評，沒有人喜歡內(nèi)疚的感覺，也沒有人喜歡被動的改變，我們的不滿和責(zé)備只會讓對方感到不適和抵觸，乃至想要逃離，更遑論做出改變了。

　　 我們同時也忽略了一點(diǎn)：大部分人都喜歡被需要的感覺，大部分人都喜歡有存在感，那為什么我們不能直接表達(dá)自己的需求來讓對方感受到這些，進(jìn)而配合我們，滿足我們的需求呢？

　　 當(dāng)然，被拒絕是有可能的，但相比責(zé)備對方，直接表達(dá)需求難道不是更高明更有勝算一些嗎？

　　 更重要的是，在需求直接表達(dá)的過程中，我們能夠明確自己的主體責(zé)任——“這是我的需求，別人可以滿足，也可以不滿足，而我才是那個需要對自己需求負(fù)責(zé)的人，我也可以嘗試自我滿足”。