雨總會停，太陽總會出來，傷口總能痊愈 | 在對自己無條件的愛里找到力量

　　01享受雨天

　　最近天氣總是下雨，你很不喜歡，但是你不能一直抱怨，因為抱怨改變不了天氣，你只能從中找到自己可以欣賞和愉悅的地方，并且接納這個事實。

　　在自我成長的道路上，自我覺察——看見自身存在的問題是一條必經(jīng)之路，但是它不是終點，修行的盡頭是對自己無條件的愛。

　　什么是對自己無條件的愛？

　　不管問題是什么，不管有多少問題，不管問題能否被馬上解決和修正，你都能真的地愛著這個不完美的自己，心疼這個被問題困擾的自己，并且接納問題的存在，讓自己即使處在問題之中也不會感到害怕。

　　因為你知道，只有愛才能帶來改變。

　　而你，會一直陪伴自己，等待自己成長。

　　就像你知道，雨總會停，太陽總會出來。

　　享受雨天比起埋怨和謾罵來得更值得。

　　所以擁抱問題吧，即使它讓你痛苦，即使你沒有辦法讓它離開，即使它反復糾纏讓你一次次摔得鼻青臉腫，也別再逃開，跟它呆在一起吧，問問它想告訴你什么。

　　是“你值得被愛”，還是“愛不在外面，就在你內(nèi)心深處”；

　　還是“無論如何，你都不會被拋棄，你都不會是一座孤島，人類在海底深處是彼此相連的”······

　　然后你能夠感受到自己內(nèi)在的平靜與安寧，你知道問題還在，你也知道，愛也一直在。

　　它完全信任你，就算你不改變，它也會一直陪著你支持你。

　　因為它的存在，你擁有了無限的力量，你知道即使再跌倒再受傷，你也能夠爬起來治愈傷口，然后繼續(xù)前進，你不再害怕，你完全信任愛的能力，它會一點點帶你去你想去的地方。

　　所以遇到問題不要害怕，遇到困境也不要害怕，生命自有出路，命運已有安排，始終堅信：我對自己的愛，取之不竭的愛，是我生命最富足的底氣，它能夠帶我跨越任何阻礙，只要我足夠沉著，足夠信任它。

　　02課題分離

　　另外，學會課題分離是做到愛自己的很重要的一步。

　　無論是別人的情緒，還是別人的想法和行為，都是別人的課題，你完全可以選擇不做反應。因為比起回應別人，你更重視自己的感受。

　　別人怎么看待你不重要，因為你很清楚自己是怎樣的人，你也知道自己哪些地方做得不對、哪些地方是正確的——然后有則改之無則加勉。

　　面對傷害到你的行為，你大可遠離這個人，不必怨恨——怨恨只會讓傷害持續(xù)。然后借此機會去感受自己內(nèi)心受傷的地方，想想內(nèi)在有哪些需求沒有被滿足，然后溫柔地安撫自己，嘗試滿足自己。

　　也不必責怪自己會跟那樣的人糾纏，有時候命運的安排你無法左右，就像天會下雨一樣，你無法阻止，你只能接受現(xiàn)實，享受雨天，等待晴天。

　　然后感受是內(nèi)在的哪部分匱乏吸引來了這樣的人，激起你更大的匱乏感，不責怪自己，而更應該心疼自己，看看是否能夠用無窮的愛去滋養(yǎng)這部分的匱乏，填充這部分的空缺，讓自己一點點體驗到自我的完整和富足。

　　當然，就像傷口會反復，匱乏也會持續(xù)出現(xiàn)，持續(xù)吸引相應的人來傷害你，沒關系，只需要保持信任就好，信任不管怎樣，你都有能力療愈自己。

　　即使你做不到了，外部也有很多的資源可以幫助你，你永遠都不會是一個人。

　　你可以請求專業(yè)的幫助，你可以向信任的人尋求安慰，你總可以獲得恢復，不管在你身上你發(fā)生了什么事，都不影響你的本質(zhì)，不影響你的價值，不能夠判定你是怎樣的人，不影響你內(nèi)在的愛的存量。

　　03愛的泉眼

　　你知道，只要你回望心靈深處，你內(nèi)心深處有一股愛的泉眼，那里有源源不斷的愛，只要你看到它，并且愿意以最深的慈悲和寬容來愛護自己，那些愛就會噴涌出來滋養(yǎng)你、保護你，給你力量，為你提供宇宙的訊息，告訴你可以如何前行。

　　你的背后是整個宇宙的愛在支持著你，你并不孤獨，無論是活在歷史里的人，還是當下的人，作為宇宙的一部分，你們都是一體的，經(jīng)歷著差不多的經(jīng)歷，感受著差不多的痛苦，也擁有著同樣豐厚的、無窮盡的愛。

　　所以，無論是感到慌張的時候，感覺孤獨的時候，害怕一個人的時候，還是覺得沒有力量的時候，擔心未來的時候，恐懼災難的時候······你可以不再慣性地向外抓取什么，一個人靜靜地，回到內(nèi)心，去感受那愛的泉眼下的無窮的愛的力量吧，讓它帶領你走到光下。