第九十三章預備第三站——南河站
一個星期下來，林遠摸透了這個毛教練和胡教練依照自己身體數(shù)據給制定出來的計劃的一個簡單規(guī)律。
那就是一天超強度訓練，兩天較低強度訓練。
而林遠也開始在這樣的訓練計劃下，好像還真的有效很多。
畢竟訓練，也是講究一個訓練效果，而兩天的較低強度訓練，給超強度訓練做準備，可以更好的刺激肌肉的興奮度。
更好的讓運動員的成績有一個更好的狀態(tài)突破。
林遠現(xiàn)在這個訓...
一個星期下來，林遠摸透了這個毛教練和胡教練依照自己身體數(shù)據給制定出來的計劃的一個簡單規(guī)律。
那就是一天超強度訓練，兩天較低強度訓練。
而林遠也開始在這樣的訓練計劃下，好像還真的有效很多。
畢竟訓練，也是講究一個訓練效果，而兩天的較低強度訓練，給超強度訓練做準備，可以更好的刺激肌肉的興奮度。
更好的讓運動員的成績有一個更好的狀態(tài)突破。
林遠現(xiàn)在這個訓...