甘心做一個(gè)并不完美的小孩。那么，就得為此做出努力。
如其名“情緒自控指南”，寫(xiě)在這里的每一筆，也許都是我在消極情緒做默默而有力的對(duì)抗。
如果你翻到這里，那么抱抱你，你可能又有了消極情緒跑到這里來(lái)看自己寫(xiě)的書(shū)了。
第一步，先努力安撫住內(nèi)心的燥郁與不安。
第二步，去做你心里想的那件事，現(xiàn)在，立刻，馬上。因?yàn)槟愕那榫w是拖延造成的。
如果你還是很傷心很糾結(jié)，那么沒(méi)事，還有第三步。
第三步，不要立flag。
陪那個(gè)情緒不安沒(méi)有理智的小小孩長(zhǎng)到這么大，你應(yīng)該深刻清楚自己的尿性?；ㄒ粋€(gè)小時(shí)立flag，然后本該實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的漫漫長(zhǎng)路上只有一個(gè)flag……
第四步，把手機(jī)扔掉。有多遠(yuǎn)就扔多遠(yuǎn)。反正你看到現(xiàn)在也不想學(xué)不對(duì)嗎？那就把手機(jī)丟一邊，去跑步或者運(yùn)動(dòng)吧，做家務(wù)擦地板也不是不可以……
第五步？沒(méi)有第五步了，快去執(zhí)行第四步啦！
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好了，現(xiàn)在你回到座位上了，直接開(kāi)始去追你的夢(mèng)想吧。別因?yàn)榭窳lag，讓多巴胺影響到你的心情。
加油，我相信你，起碼在我眼里，你是人群中最棒的那個(gè)。