蘇小風(fēng)最近瘋狂的鍛煉，但肌肉沒有練得很夸張，肌肉大小還是正常大小，不像之前在手機(jī)上看到鍛煉后會(huì)練出很大的肌肉。
可能肌肉變化也和基因有關(guān)吧。他是訓(xùn)練完肌肉不會(huì)變得很大的類型，傳說中的穿衣顯瘦脫衣有肉的身材說的就是我。
蘇小風(fēng)很滿意自己的身材。
走到自己的經(jīng)常訓(xùn)練的地方，躺下開始第一個(gè)項(xiàng)目，用最快的速度一口氣做完一千個(gè)仰臥起坐。
這個(gè)是根據(jù)某光頭的健身方案的強(qiáng)化版本是有“科學(xué)依據(jù)”的，之前的鍛煉個(gè)數(shù)已經(jīng)不能很好的起到消耗體力的效果了。因?yàn)闆]到極限，鍛煉的效果會(huì)大打折扣。
剛開始蘇小風(fēng)一口氣做30個(gè)都很困難，在他不斷進(jìn)行極限鍛煉后幾百個(gè)都覺得是小意思。
今天是第一次開始破千。
蘇小風(fēng)沒用東西來壓腳全靠自己腰腹的力量來完成仰臥起坐，這樣有更好的鍛煉效果，更快到達(dá)自己的極限。
他保持著每秒1個(gè)的仰臥起坐頻率。
1、2......
在心中默數(shù)個(gè)數(shù)，汗水從他身上的每個(gè)角落流淌到地上，15分鐘后蘇小風(fēng)身下的土地已經(jīng)濕透了，他做得也越來越吃力。
昨天的記錄是七百多個(gè)，現(xiàn)在已經(jīng)做了八百個(gè)，他還感覺有余力。
做完仰臥起坐后，擦干汗。
開始高抬腿訓(xùn)練，用盡全力的高臺(tái)腿20分鐘。
每次高抬腿做到后面的時(shí)候，每踏一下地都是對自己的一次挑戰(zhàn)。
因?yàn)樾睦锟傆幸还陕曇粼谡f：你已經(jīng)很努力了，可以停下來，不到時(shí)間也沒關(guān)系，你做得很好了。
就是因?yàn)槊刻於冀?jīng)受住自己內(nèi)心的考驗(yàn)，所以蘇小風(fēng)的實(shí)力才會(huì)和半個(gè)月前的自己有這么大的區(qū)別。
當(dāng)然每天身體素質(zhì)巨大的提升，應(yīng)該是穿越過來的福利。不然以前的蘇小風(fēng)雖然不至于沒有戶外運(yùn)動(dòng)，也就心血來潮會(huì)去鍛煉一下，但是三天后必然放棄的那種，因?yàn)橐郧板憻捝眢w是不是必要的活動(dòng)，和現(xiàn)在不一樣。但心境上的提升是實(shí)打?qū)嵉摹?p> 在完成了高抬腿訓(xùn)練后。
開始最后的俯臥撐力竭訓(xùn)練。
每一個(gè)俯臥撐蘇小風(fēng)都做得很標(biāo)準(zhǔn)，盡可能讓鍛煉效果最大化。
其實(shí)每次到俯臥撐的時(shí)候蘇小風(fēng)都快要力竭了，但他能做到每一組訓(xùn)練都到真正力竭了才停下來休息。
因?yàn)槟腥艘f到做到，不能破例。
他現(xiàn)在也開始明白為什么大多數(shù)成功的人都是極重視承諾的。
因?yàn)樗麄冊谄綍r(shí)對定下的目標(biāo)都是抱著一定要完成的信念，沒一次例外。
因?yàn)榉艞壭拍罹秃投酒芬粯?，只要零次和無數(shù)次的區(qū)別。
重視承諾的都是強(qiáng)者??！
所以蘇小風(fēng)要努力成為一個(gè)重視承諾且持久的男人。
一組訓(xùn)練結(jié)束，大概休息20分鐘后，蘇小風(fēng)就會(huì)開始果實(shí)能力的開發(fā)訓(xùn)練。
這就是他現(xiàn)在一上午的訓(xùn)練安排，午睡后下午重復(fù)上午訓(xùn)練直到天黑回樹屋睡覺。
因?yàn)槊刻戾憻捦牦w能后的提升都很明顯，而且無論今天訓(xùn)練得有多狠，只要晚上好好的睡上一覺第二天起來完全不受前一天訓(xùn)練的影響。
這樣讓蘇小風(fēng)有一種如果今天沒有練到位就很虧的感覺。
這種只要肯努力每天都有收獲的感覺真是太棒了，讓蘇小風(fēng)愛上了訓(xùn)練。
顫抖的手做完最后一個(gè)起伏。蘇小風(fēng)榨干了自己最后一點(diǎn)體力，趴在地上休息了會(huì)，感覺體力恢復(fù)了一些，起身坐到玉小剛旁邊，大口地喝水。
出了一身汗感覺神精氣爽的蘇小風(fēng)，對著從開始就一言不發(fā)，一直看著他的玉小剛問道：“有看出什么嗎？你一直在看著我沒有說話?！?p> 玉小剛被他給弄迷糊了，這么高強(qiáng)度的鍛煉他是怎么堅(jiān)持下來的，難道真正修煉是這樣的？？？
“我知道的正常魂師都是打坐冥想不斷吸收空氣中游離的魂力，雖然有的會(huì)練體，不過都是在年紀(jì)小、低環(huán)的時(shí)候，為了打下好基礎(chǔ)吸收高年限的魂環(huán)，到高環(huán)都是冥想。”玉小剛像看怪人一樣對蘇小風(fēng)說到
看這蘇小風(fēng)好像不是很清楚修煉的方式
“沒有人和你說過嗎？在上初級魂師學(xué)院的時(shí)候老師就有教的吧！”
蘇小風(fēng)只是大概記得斗羅大陸就是練級然后吸收魂環(huán)升級這一套流程。
因?yàn)槭呛芫靡郧翱催^的小說，他又不喜歡去二刷、三刷什么的。
哪里知道修煉武魂居然是意識(shí)流和他鍛煉身體完全搭不到邊，他還以為和修仙里面的修煉體系是一樣的分練體和練氣，結(jié)果這里就練氣沒練體的說法。
搞了半天小丑竟是我自己。
“我沒上過學(xué)以前家里窮?！碧K小風(fēng)隨便找了個(gè)借口
玉小剛無語了這個(gè)是常識(shí)吧！
“那你現(xiàn)在幾環(huán)”玉小剛決定先了解下蘇小風(fēng)的具體情況他好因材施教
蘇小風(fēng)看了眼最近沒什么動(dòng)靜的面板
姓名：蘇小風(fēng)
實(shí)力：一環(huán)（97%）
能力：閃光人
技能：激光·炮
任務(wù)：無
“三環(huán)…”蘇小風(fēng)有些底氣不足的說道，因?yàn)橛裥偘吹燃壦阋彩琼敿壎h(huán)魂師，蘇小風(fēng)覺得自己一只手就能撂倒他所以說自己是三環(huán)也不算忽悠他。
至于面板上的實(shí)力評級，哪能當(dāng)真嗎？那個(gè)穿越者沒有越級打贏別人的實(shí)力。面板上的東西看個(gè)樂呵就行了，當(dāng)真就輸了。
蘇小風(fēng)在心里暗暗想到。
絕不是怕自己把面板上的環(huán)數(shù)說出來丟人。
“三環(huán)嗎！你現(xiàn)在幾歲了”玉小剛重復(fù)了一邊蘇小風(fēng)的環(huán)數(shù)接著問道
“22歲，單身，現(xiàn)在住在這個(gè)森林里”蘇小風(fēng)把自己的情況直接告訴玉小剛省的他一個(gè)個(gè)問
“好的，小風(fēng)你的情況我大概了解了?！闭f著玉小剛下意識(shí)扶了扶眼睛一副大師風(fēng)范
“22歲三環(huán)的實(shí)力已經(jīng)算得上小天才水平了?！?p> “一般來說18歲還突破不了魂尊，潛力就算耗盡了，這輩子突破魂宗的可能幾乎為零。雖然我實(shí)力不高，但我經(jīng)過多年的研究開發(fā)出一門高效的冥想法，比一般的冥想法要高級得多，我把它送給你吧。應(yīng)該對你有所幫助?！?p> 玉小剛說完從腰帶里拿出一本小冊子遞給蘇小風(fēng)
哦吼，打家劫舍必備的空間裝備，不對，前面的劃掉是穿越必備空間裝備。
蘇小風(fēng)有點(diǎn)眼熱的看著他的腰帶
“小風(fēng)你的情況很特殊，剛剛你高強(qiáng)度的鍛煉，別說魂尊了，一般的魂宗都不一定能堅(jiān)持下來，所以你的身體強(qiáng)度肯定超過了不用武魂的魂宗，我想如果有好的冥想法，你的實(shí)力應(yīng)該會(huì)有一個(gè)很大的提升?！庇裥倹]有察覺道到蘇小風(fēng)的視線，以為他在意的是冥想法。
“謝了”蘇小風(fēng)道謝接過冥想法，他當(dāng)然不是準(zhǔn)備現(xiàn)在修煉，他是打算后面去偷偷試著覺醒武魂，如果有武魂也好有個(gè)修煉的功法不至于抓瞎不是。
就算沒有武魂也無所謂，本來也不是這個(gè)世界的人，而且自己還有惡魔果實(shí)能力和面板，以現(xiàn)在的實(shí)力提升速度簡直完爆修煉武魂，他記得原著里主角從小練到大，十幾年也才二環(huán)的程度吧，雖然后面開掛練級，但誰還沒個(gè)外掛似的。
蘇小風(fēng)表現(xiàn)得很興奮的樣子翻開冥想法大致瀏覽了一遍里面的內(nèi)容，發(fā)現(xiàn)自己根本看不懂，都是什么感受魂力的游走，記住魂力游走路線之類的？？？
蘇小風(fēng)心里懵逼，但他還是裝作一臉我很懂，你這個(gè)秘籍很厲害的樣子。
休息得差不多他要開始練習(xí)果實(shí)能力了。
同玉小剛交流后，他決定等玉小剛離開后，多加一項(xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容模擬武魂召喚的特效和魂環(huán)，這樣以后行走江湖才不會(huì)太過特殊被人抓去切片做研究。