第5章 解鎖‘引體向上’！
蘇晨帶朱竹清、寧榮榮向女生宿舍走去。
由于史萊克學(xué)院建造在村子里，房屋建設(shè)過于樸素，宿舍空床數(shù)量有限。
目前，
女生宿舍只有兩個空屋，其一要安排給小舞、寧榮榮居住。
男生宿舍有3個房間，也都住滿了。
奧斯卡和唐三住在一起；戴沐白單獨一屋；馬紅俊也是單住。
馬紅俊需要相對私密的住處。
戴沐白講究生活質(zhì)量，且換女友如同換衣服，自然也需要單住。
所以，
蘇晨只能給自己和朱竹清安排在同一間女生宿舍。
身為男生，又是學(xué)院里的實習(xí)導(dǎo)師，蘇晨和朱竹清住在女生宿舍...估計只要小舞和寧榮榮不會介意，也就沒啥大問題。
畢竟是兩個屋嘛！
蘇晨不打擾到小舞、寧榮榮，自然不會被介意。
...
到了女生宿舍區(qū)域，蘇晨給寧榮榮和小舞安排宿舍后，再帶朱竹清去打掃隔壁房間。
從今天起，蘇晨要和朱竹清住在一起了！
當(dāng)然，
住同屋利于蘇晨代管朱竹清。
通過代管的方式令朱竹清變強，蘇晨也能憑‘代管系統(tǒng)’獲得相應(yīng)的魂力提升、系統(tǒng)金幣。
...
當(dāng)天黃昏
在吃過晚飯后，史萊克五怪在操場集-合。
少了兩人！
早在上午的時候，戴沐白提前向蘇晨請假。
現(xiàn)在的戴沐白和馬紅俊，估計已抵達索托城，“逍遙享受”。
唐三與小舞在知曉大奸商就是史萊克學(xué)院院長弗蘭德后，頓時感慨不已。
弗蘭德介紹了自己，并講清明早開展課程后，直接返回住屋。
蘇晨向唐三、奧斯卡簡單交代幾句，隨即帶朱竹清返回宿舍。
從今晚開始，
蘇晨要正式代管并朱竹清，助她盡快變強！
回屋后，
朱竹清好似貓咪，伸著懶腰放松。
而蘇晨則反鎖房門。
聽到門鎖叩合的聲音，朱竹清不禁哆嗦，下意識以為...
尤其是蘇晨居然開始熱身！
難道？
“喵~?！敝熘袂搴吣剜?p> 豆蔻年華的少女，很容易胡思亂想。
就在朱竹清以為蘇晨要對自己干些什么的時候，卻發(fā)現(xiàn)他非但沒撲過來，反而俯身做俯臥撐。
而且，
朱竹清看得清楚，蘇晨的手臂肌肉分明！
穿衣顯瘦，脫衣有肉。
蘇晨的身材無可挑剔，相當(dāng)健康。
“呼~，一個！”
“呼~，兩個！”
“呼~，三個！”
...
“呼~，八十五個！”
“呼~...”
“呼~，一百個?！?p> 短短五分鐘，蘇晨輕松完成100個標準俯臥撐。
對于普通人而言，如果不經(jīng)常鍛煉，別說100個俯臥撐，就是10個都費力。
但在蘇晨看來，100個俯臥撐只是熱身。
后面的鍛煉才關(guān)鍵！
朱竹清紅臉竊羞，心思總在亂想，卻又不敢直視蘇晨的腹肌。
“老~，老師。您這是在...做什么??？”朱竹清呢聲詢問。
蘇晨沒回答她的疑惑，反而問道：“竹清，你覺得在不調(diào)動魂力且不施展武魂的情況下，且如果他們的魂力等級也相同，趙無極有沒有可能打敗弗蘭德？”
聽了這個問題，朱竹清認真點頭。
答案顯而易見！
同時，
聰明的朱竹清一下子明白了蘇晨的意思。
如果趙無極和弗蘭德的魂力等級相同，且既不調(diào)動魂力也不釋放武魂，那必定是趙無極壓著弗蘭德打。
至于判斷理由，
自然是趙無極的胳膊比弗蘭德的腿還粗！
單以身體作戰(zhàn)，講究一力降十會。
而蘇晨要告訴朱竹清的，就是魂師的實力提升不光取決于魂力等級和魂環(huán)，還有體質(zhì)強弱。
“換衣服?！?p> 蘇晨突然命令朱竹清。
依舊面無表情，蘇晨非常認真，讓朱竹清脫掉皮衣皮褲。
“啊？”朱竹清驚羞。
此刻的朱竹清，已經(jīng)羞得面頰通紅，下意識以為老師真的要...
表現(xiàn)得有些緊張、害怕，朱竹清后退半步，眼神飄忽不定。
倘若蘇晨面帶半點猥瑣，必惹朱竹清氣憤。
可是，
他那么認真！
認真得令朱竹清不好意思多想。
朱竹清只能在心里不斷告誡自己，蘇老師肯定別有用意，絕非是要“欺負”自己。
朱竹清看到窗簾緊閉，隨即面頰更紅。
動作優(yōu)雅、緩慢，朱竹清先脫掉皮靴、長襪。
原本很認真的蘇晨不禁深吸一口氣！
嘖~。
蘇晨的表情依舊認真，心里卻在暗自叫爽。
必須承認，朱竹清太完美！
發(fā)現(xiàn)蘇晨稍微有些不自然，朱竹清低頭偷笑。
暗喜！
盡管內(nèi)心緊張，但朱竹清還是暗自高興，因他的表現(xiàn)感到滿足。
女生都喜歡被夸獎。
蘇晨的略微反應(yīng)，剛好就是對朱竹清的真誠贊美。
真實反應(yīng)比甜言蜜語更可信！
逐漸放松，朱竹清開始換衣服。
換掉皮衣皮褲的朱竹清，全身上下依舊穿有運動衣、短款運動褲。
形同女款健身套裝！
蘇晨盡力平復(fù)心境，故作嚴肅，道：“體質(zhì)，同樣是魂師的修煉要素。從今天開始，竹清每天都要和我一起鍛煉、修煉。作為男生，我需要鍛煉肌肉力量，讓自己更‘猛’！”
話說一半，朱竹清突然羞澀低頭，抬眉偷看蘇晨。
因為，
蘇晨將外褲脫掉，換上專門鍛煉身體的運動短褲。
若在現(xiàn)代世界，朱竹清和蘇晨目前的衣著打扮，就是正兒八經(jīng)的清涼款健身裝。
穿的很正常！
同時，
朱竹清偷偷吸氣，琢磨蘇老師所說那個‘猛’字。
仔細觀察朱竹清的表現(xiàn)，蘇晨心里暗爽。
他知道，
朱竹清被他的身材吸引到了！
正所謂，適度健身吸引異性，過度健身吸引同行。
趙無極的身材就屬于鍛煉過頭。
蘇晨的身材恰到好處，是最吸引女生的程度。
“身為防御系且具備較強攻擊能力的魂師，我給自己的要求是每天一千個俯臥撐、一千個吊掛卷腹、一千個深蹲、一千個臥推、一千個引體向上。”蘇晨邊說邊向朱竹清走進幾步。
朱竹清愣了下，并沒有后退，偷偷欣賞距離眼前不到半尺距離的精健男生的胸肌。
同時，
朱竹清暗自疑惑，好奇蘇晨的訓(xùn)練時長。
1000個俯臥撐，就算1個需要3秒，一口氣做完就得半個時辰吧？
吊掛卷腹、深蹲、臥推、引體向上等動作，同理。
時間加起來，少說5小時。
蘇晨要拿出每天5小時的時長鍛煉身體，在朱竹清看來太努力！
怪不得他的身材這么棒。
蘇晨看透朱竹清的心思，繼續(xù)說道：“除了這些，我每天都要長跑，從學(xué)院跑到索托城，再跑回來。從清晨六點起床開始，修煉魂力兩小時，早飯后完成一半鍛煉項目，再從十一點開始長跑。等到了索托城剛好中午，吃過午飯之后去酒店開-房睡四個小時，再從下午五點開始跑回學(xué)院。晚上六點吃完晚飯，繼續(xù)三小時鍛煉。睡前修煉魂力兩小時，十一點準時睡覺?！?p> 將蘇晨老師的修煉計劃聽得清清楚楚，朱竹清驚訝不已。
這也...
太充實了吧？
最重要的事，整體計算下來，蘇晨每天有4個小時的時間修煉魂力、6個小時的時間鍛煉身體、2小時時間長跑、至少10小時睡眠。
每天余出2小時，吃飯、喝水、休息。
朱竹清終于明白，為何蘇晨比自己大不了幾歲，修為和實力卻如此驚人。
不過，
朱竹清還是有些疑惑。
稍微猶豫半秒，朱竹清輕聲問道：“老師，竹清聽說每天修煉魂力，要超過10小時以上。為什么....”
不等朱竹清講完，蘇晨抬起右手食指，微搖。
修煉魂力，絕非時間越多越好。
要注重效率！
魂力的提升，與睡眠、身體鍛煉有相當(dāng)大的關(guān)系。
蘇晨對魂力提升的理解非常透徹。
而他的理論，
與廢物渣男大師玉小剛的理論相似。
雖說玉小剛在感情方面令人不屑吐槽，但不得不承認其對魂師修煉理論的總結(jié)比較到位。
不過，
蘇晨沒對朱竹清說過多解釋，而是讓她開始隨自己一同鍛煉。
最多7天，
他保證讓朱竹清體驗到魂力修為快速提升。
“來，和老師一起做‘花式雙人引體向上’。先抓住房頂?shù)臋M桿，再隨我同時發(fā)力，彎曲手臂向上拉伸?！?p> 蘇晨握住橫桿后，命令朱竹清配合。
雖然很害羞，但朱竹清還是行動了，與蘇晨一同鍛煉。
“嗯哈~！”
只是按照正規(guī)動作完成一次‘花式雙人引體向上’，朱竹清根本不敢與蘇晨對視。
但這種感覺，令朱竹清很期待，期待自己能快速變強！
拜蘇晨做老師，且將自己代管給他，朱竹清就是想變得更強。
繼續(xù)做40個‘花式雙人引體向上’，朱竹清頓覺手臂微酸，有點快握不住橫桿了。
“老師，有點累~?！敝熘袂迥剜鰦?。
但是，
蘇晨非但沒讓朱竹清休息，反而更加嚴肅，命令道：“繼續(xù)完成鍛煉項目！老師可以幫忙托你一下，但你必須完成每天的鍛煉。否則，想變強就是天方夜譚。”
待蘇晨講完，朱竹清突然感覺被什么東西托住了。
那不是蘇晨的雙手！
因為，
他的雙手要握住橫桿。
所以是...
朱竹清頓時羞得大腦一片空白，朦朧閉眼堅持，不知不覺完成了1000個‘花式雙人引體向上’。
伴隨運動量增加，做最后100個‘花式雙人引體向上’時，蘇晨和朱竹清都在大口喘息，且喘息聲音不小。
一個呼吸深沉；一個呼吸嬌喘。
兩人的運動喘息聲相輔相成，令隔壁都能聽得清清楚楚。
此刻，
小舞和寧榮榮正紅著臉，耳朵貼到墻壁處，偷聽隔壁蘇晨和朱竹清房間里的聲音。
“小舞，你說他們是在....鍛煉？”寧榮榮的臉蛋紅得好似熟桃。
小舞撇頭冷哼，道：“真過分！真，真氣人。鍛煉都要這么吵，影響咱們的休息啊！”
隔壁傳來的呼吸聲，是在正常鍛煉，在做‘花式雙人引體向上’！
而在這之后，
蘇晨還要帶著朱竹清完成深蹲、臥推和俯臥撐。
不過，
朱竹清身為女生，不需鍛煉手臂力量。
所以，她的俯臥撐訓(xùn)練項目要改換為平板支撐；臥推訓(xùn)練項目改換為充當(dāng)其臥推負重的同時鍛煉平衡力。