記憶的清除與認識的重建（完結篇）
個人理解
新的認識如何重建？
a.過去的已經過去。
例如：我們認識過去的已經過去最大的突破點應該放在人生的變化無常上。
什么是變化無常？
變化在于能夠覺察細微之處……！
什么是細微之處？
一天之內溫度的變化……
一天之內我們位置的移動
一天之內天空的變化……
如果覺得一天太長，我們可以無窮無盡的分割一天，也就是說我們能夠感知到一剎那的變化與發(fā)展……
也就是說我們能夠感知到永恒的當下……
只有這樣我們就不僅僅只是去附著于某一個固定的角度與思維去看待我們的人生與當今世界的發(fā)展與變化……
我們變得能夠包容各種各樣的事物，我們也能夠變得能夠理解各種各樣的事物，最后我們能夠真正的去感恩我們能夠感知到的一切……
那么什么不變呢？
我們的心沒有變
或者說我們的初心沒有變
或者說我們的覺知與覺察能力沒有變……
例如：
現在36歲了，我一直感覺到我的內心深處有一股不變的力量，而且非常的強大，或許我們可以稱之為心吧！這是真實的感受。
b.未來的還沒有到來。
如何讓我們體會到未來還沒有到來呢？
我們得先體會到恐懼，也就是說我們得先體會害怕，當我們被恐懼折磨得無可賴何時，我們才能夠真正的去作出我們的選擇，也就是說我們才會活在當下……！
這如同要學會游泳的人，總會嗆水一樣，慢慢的與水相處，慢慢的就學會游泳了……！
我從來不認為某一個人天生下來就什么都會，什么都不害怕，恰恰相反，我覺得人們經常犯錯誤，經常的去改正，這樣更加符合常理與我們的人性……！
為什么說我們要包容理解感恩，因為很多事物是變化無常的，當我們看似在包容理解感恩外在事物時，其實我們也在包容理解感恩我們內在的自我……！
也就是說，我們內在的自我有需要包容理解感恩的地方……！
當我們包容理解感恩我們內在的自我越多時，我們就能夠真正的接納我們自己，我們也能夠真正的接納別人，推而廣之，我們可以接納一切的存在……！
如果不去接納一切的存在，我們還能夠干些什么呢？
c.時間不是唯一標準。
例如：我們的一呼一吸之間，我們如何用時間來描敘？
我們快樂的程度如用時間來描敘？
我們悲傷與痛苦如何用時間來描敘？
超越時空的狀態(tài)如何用時間來描敘呢？
捕捉每一個當下的瞬間如何用時間描敘呢？
科學儀器可以創(chuàng)造時間，那么沒有辦法創(chuàng)造的感受可以用時間來描敘嗎？
…………
…………
…………
只要我們深入一點，在深入一點的去看待這個世界很多時空之外的現象，我們就會知道時間不是唯一的標準……！
例如：
一朝被蛇咬，十年怕井繩。
被蛇咬是一種感受，怕井繩還是一種感受。十年是我們對感受的強化與重復。十年還是一種感受。
也就是說我們可以被我們的情緒與感受控制十年之久……！
當我們發(fā)現被蛇咬是正常的事情，姻緣合合而成，也就是說要各種各樣偶然的條件，必然的條件集合時，我們或許會釋然內心，不會恐懼被蛇咬的感受，以后看到井繩或許不會害怕，反而給我們們帶來的是人生的大徹大悟，而我們再次看到井繩時可能就會一笑而過……！
d.感知時空無窮無盡的變化。
時空無窮無盡的變化為什么需要我們感知呢？
因為感知是我們與生俱來的一種能力，這種能力不是我們后天訓練出來的……！
每當我們給任何事物命名定性的時候，我們就會給事物貼標簽，這樣會固化我們的認識……！
例如：
我們說蘋果。
我們馬上想到我們吃過的看到過的蘋果。
其實我們吃過的看到過的蘋果已經是過去的記憶了，如果我們以為我們下次遇到的蘋果和記憶中的蘋果一樣，我們就被我們過去吃蘋果的感受誤導了……！
正確的做法是，感受每一個當下吃蘋果的感受，真的，每次我們也許能夠從吃出蘋果過程中，體會到幸福的味道……！
好了，這一點，我不過多展開了。否則這篇也就太長了。
e.認識無常。
例如：我們內心深處的固有習慣是不想要變化，但是哪里有不變化的事情呢？
我們應該知道宇宙萬物以及我們的念頭都是隨時隨地的在變化的……！
有時我們認為的不變事物，只是我們自己的認為而已，但是事物并不一定按照我們認為的方式運作……！
要知道隨機的變化與無?？偸菚缙诙?，我們沒有辦法去左右所有的變化與無常，那么我們去接納與適應，各種各樣的變化就好了……！
或許沒有辦法是人生中最好的辦法……！
例如：早上還有太陽，出門不久就下起了雨。
f.理解當下。
例如：或許我們只要記住我們需要做的永遠只是和當下互動即可，我們的人生是由無窮無盡的當下組成的，把握好當下的感受，或許我們就能夠把握好我們的人生，真正的當下一切無法理解的，或許我們需要做的是活出當下的樣子就可以了……！
做錯了事情，不要后悔，因為沒有后悔藥，
已經后悔的，不要再去后悔，這無非是在虛幻的后悔之中，有多了一點點后悔而已……！
做對了事情，也不必要沾沾自喜，因為一切都已經過去了，過去就讓它過去，而當下我們該干嘛還得干嘛……！
如果我們不要過度的在意得失與對錯該多好啊，但是我們或許很難做到……！
但是我們努力做到就好。
g.活在當下。
例如：隨時隨地的覺察我們的身體與呼吸，隨時隨地的覺察到我們的念頭，覺察在，當下就在……！
h.與自我鏈接。
例如：多和我們內在的自我鏈接，多和我們的自我去對話，好好的和自我溝通與交流，和我們的自我做朋友……！
或許煩惱來了的時候我們可以自我調節(jié)，喜悅來了的時候可以自我欣賞……！
這不是自閉，這是我們理解與認識我們自己的一種方式……！
凡事我們都可以問下我們自己，我怎么啦？
i.感恩一切。
例如：去感恩恐懼，恐懼讓我們最終下定決心去了解恐懼背后的起因……！
去感恩煩惱，煩惱總是會伴隨我們成長……！
去感恩人生之中的所有挫折，它們讓我們明白我們自己，它們讓我們更加了解我們自己，一切的經歷都是我們的一面鏡子，總會照亮我們內心深處的黑暗……，或許每個人經歷了許多，或許我們才會真正的明白很多，或許我們真正的會了解很多，如果人類的生命是無限的，我想世界上沒有誰愿意當一個壞人，他們最終的歸宿都是會愛自己，愛別人，感恩自己，感恩別人……！
人生沒有如果，且行且珍惜……！
j.接納一切。
例如：我們無法接納令我們痛苦的事情的時候，我們就會重復體驗痛苦，當我們內心不停的糾結與掙扎，疲憊不堪，痛不欲生，不得不接納痛苦的時候，我們才開始真正的意識到，我們只能夠接納時，一切的痛苦或許就會大大減輕，或者煙消云散……！
而幸福來得太突然時，我們也要學會接納幸福……！
或許每個人，人生并沒有那么多功課要做，只有一個功課要做，就是接納……！
喜歡也好，討厭也罷，統統去接納就好……！
否則就是制造了無窮無盡的故事來，經歷了無窮無盡的經歷，最終還是讓我們接納與臣服……！
大家如果不信，可以反思一下我們的人生經歷，看是不是這樣發(fā)展的？
我想，是的。
k.重建信念系統。
例如：用包容理解感恩以及愛的眼光去看待一切，在每個人的人生之中我們形成了一套固有的思維模式與行為模式，我們或許不需要改變我們的所有思維習慣與行為習慣，我們或許只是需要給我們內心深處多注入一點點的愛，并慢慢的培養(yǎng)愛的感覺，愛的表達……！
有人會說，去你的愛，什么愛不愛，我只是要利益……！
我會說愛是人生之中最好的禮物……！
唯有真正的去體驗包容理解感恩以及愛的時候我們的內心深處才可能真正的感受的幸?？鞓放c長久的喜悅……！
如何去表達愛？
例如：人生之中所有的經歷都是在表達愛，也是在接受愛，只要我們用愛的眼光去看待這一切經歷……！
如果我們做不到呢？
那就愛我們自己，允許我們做不到，不要責怪自己，也不要蠻怨他人，下一次，盡力而為就好，下一次，還有下一次，直到我們發(fā)現我們自己身上的美好為止，直到我們發(fā)現別人身上的美好為止，直到我們發(fā)現自己的力量為止，直到我們發(fā)現別人的力量為止……！
總有一天，我們會與愛同行……！
l.慢慢接納與優(yōu)化。
例如：飯要一口一口吃，事情要一件一件的去做，任何事情，慢慢來就好……！
m.落地訓練
例如：如果您很有耐心看到了這里，慢慢的做就好，這個世界不缺乏懂得道理的人，真正缺乏的是做到的人，做到了又愿意分享的人，分享了又愿意傳遞下去的人……！
慢慢的訓練吧……！
n.慢慢融于我們的人生（生活，學習，工作。）
大家準備好了嗎？
好好的將我們的所學，運用到我們的人生之中……！
對于上面寫的一切，盡管我有很多地方都做不到，但是我會慢慢努力……！慢慢去實踐。
不管怎樣，我還是發(fā)出我內心深處的呼喚，寫出了上面的文字……！
感恩相遇大家……！
相互探討，相互學習，不足之處多多包涵。
2021年9月5號9:02分寫于中屏
大家早安……！
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