第12章 站樁
秦銘吃完飯，收拾好衛(wèi)生，就準備去睡覺，昨晚趕了一夜的行尸。
到目前為止，還沒有休息過呢，秦銘剛吃完飯，就已經哈欠連天的，和九叔說了一聲，返回屋里睡覺準備睡覺。
把曬在外面的被子收回屋子里面，鋪好被子，然后簡單的洗漱一下，上床準備睡覺。
秦銘再次醒來的時候已是晚上了，因為不用擔心自己的生死危機，所以睡得非常舒心。
秦明醒來之后，又在床上躺了好長時間，才從床上起來，然后在院子洗了一把臉，瞬間清醒了。
此時也精神了，開始觀察義莊，義莊分為前后兩個院，前面的院子存放行尸，還有一些收服的妖魔鬼。后面的院子是住人的，院子里面種了幾棵樹，從整體來看，顯得非常樸素，房屋呈現(xiàn)清朝風格。
因為義莊存在的意義，是鎮(zhèn)守妖魔和存放尸體的地方，所以義莊周圍根本就沒有人居住，顯得十分的空曠，缺少人煙。
熟悉了義莊之后，就去找文才師兄，此時已經準備開始做晚飯了。
秦銘正好和文才一起準備做晚飯，秋生此時已經回他姑媽家了，九叔出門還沒有回來，四目道長還在休息。
這個是時代吃的比較簡單，有粥饅頭吃就很不錯了。今晚的晚飯就是，熬粥和蒸的粗面饅頭，還有一個涼拌菜，一個熱菜，秦銘做好晚飯，大家等九叔回來之后，一起吃晚飯。
等了有半個多小時，九叔終于回來了，倒背的手，臉上面帶笑容，手上帶著秦銘給九叔的拜師禮物，九叔笑得非常的燦爛。
文才問道：“師傅，什么事情這么開心？看你笑著臉上褶子，又多了好多啊，和我們說說唄，讓我們也開心一下啊?！?p> 九叔聽了文才的問道，頓時瞪了文才一眼，說道：“師父的事情還需要你來管？做好晚飯了嗎？我看你是不是又想挨打了?。俊?p> 文才說道：“師傅晚飯已經做好了，就等你回來就可以吃了，我早就餓了，你怎么回來這么晚呀？”
九叔說道：“去看看四目師叔起來了嗎？然后讓你四目師叔來吃晚飯。
秦銘睡得還舒服嗎？”
秦銘說道：“挺好的，謝謝師傅關心。”
九叔看著秦銘笑了笑，沒有說話，直接去了吃飯的屋子，坐下來準備吃晚飯。
文才喊四目道長起床吃晚飯，秦銘則是一起跟著去了。
到了四目道長住的屋子，輕輕敲了下門，四目道長沒有回應，用力輕輕一推，打開屋門，聽見四目道長呼呼打鼾聲，四目道長睡眠真好。
輕輕推醒了四目道長，“四目師叔已經晚上了，該吃晚飯了，吃完晚飯，在睡覺吧！”
秦銘和文才，還有四目道長一起走到吃飯的屋子里，秦銘從鍋里把飯和饅頭端出來，放在桌子上，拿出那會兒涼拌的小菜，坐下準備吃飯。
等吃完飯的時候，九叔對著秦銘說道：“從明天早上開始，你要每天早起，每天早上起來先跟著我一起練拳，然后打掃院子衛(wèi)生，拿著木桶去河邊提水，多鍛煉，什么時候我覺得你可以了，就收你為徒。如果你偷懶，覺得你不合適修行，我會把你攆走，聽明白了嗎？”
秦銘回道：“師傅我明白了，明天一定早早的起來，跟著師傅一起練拳，一定會讓師傅收我為徒的?！?p> 九叔說的：“好，那就看你努力了，行了，時間不早了，收拾完，早點睡覺吧。”
這個時代，沒有什么娛樂活動，日起而作，日落而息，生活十分的規(guī)律。哪兒像自己生活的年代啊，都是夜貓子型的，越到晚上玩的越歡實，各種娛樂設施完善，什么都有，而在這混亂的時代，有吃的就不錯了，根本就沒有娛樂活動。
秦銘收拾房間衛(wèi)生，回到自己屋子里，拿出洗漱用品，在院子里洗漱一番，回屋就準備上床睡覺。
第二天秦銘早上，早早的就起來了，在院子里面等候九叔，跟隨九叔早上起來練拳。
等了一會兒，聽見房屋門響聲，轉頭一看是九叔起來了。
九叔看到秦銘，頭微微點了點，對于秦銘還是非常滿意的，這早早的就可以起來，非常不容易，自己的那兩個徒弟，根本就起不來。
九叔領著秦銘走到院子中，開始教自己基礎功夫，也就是站樁功。
九叔對秦銘說道：“不管是練習武功，還是修行道術，先最重要的就是基礎。
就好比蓋房子一樣，基礎打好了，這房子就牢固。如果你基礎都打不好，那蓋出來的也是危房，一碰就倒塌了，就是樣子貨，根本就不行。
所以說修行首先要從基礎開始，我現(xiàn)在開始教你樁工，不管練武還是修煉道術，都要有一個好的身體，聽明白了嗎？現(xiàn)在知道強身健體的重要性了。”
秦銘說道：“師傅我明白了，您放心我一定不會偷懶，好好修行的，爭取早日讓師傅傳我真功夫?！?p> 九叔說道：“那就行，不要像秋生和文才一樣，哪樣我只能趕你走了，好現(xiàn)在開始修煉吧，我教你基礎動作，從今天開始，每天至少兩個時辰的樁功，然后在完整我教給你的事情?！?p> “站樁是要讓全身放松下來的，所以站樁需要一個安靜而舒適的環(huán)境。然后讓雙腿與肩膀同寬站立。
膝蓋彎曲程度不要超過腳尖，站立好后將雙腿雙膝微微彎曲，如果膝蓋彎曲程度長期超過腳尖可能造成膝蓋損傷。將雙手抬起距離胸部一定距離然后放于胸前，把掌心向里，雙手間隔一定距離。
站樁時要兩只眼睛目視前方，下巴微微向里收一點，頭向上頂，面帶微笑，重心放在腳后跟稍前。
全身放松，不要想其他東西，保持頭腦和身體放松，此時臀部和肩膀也不要用力，自然呼吸就行了，每天堅持就行了?！?p> 九叔邊給我做示范邊說道，“明白了嗎？就是這樣做，你現(xiàn)在給我做個樣子，我?guī)湍慵m正一下動作，然后你就自己練習，首先練習的時候肯定會感覺不舒服，不舒服也要堅持，知道非常累了，那就休息一會兒，然后再繼續(xù)練習。
等到實在堅持不住了，就喊文才，讓文才扶你去休息，并且給你上藥，這個藥是特制的，對于疲勞非常有效。”
九叔繼續(xù)指點秦銘動作要領，規(guī)范好秦銘的動作之后，自己就去修行了，讓秦銘自己練習。
秦銘自己一個人在那站樁功，一開始感覺挺好玩，過了幾分鐘感到疲累，但是還能堅持，越來越累，雙手感覺抬不起來，雙腿也打板子，實在堅持不住了，就停下來休息了一會兒。
感覺好多了，就繼續(xù)練習樁工，這時文才從房間里出來，看見看見自己幸災樂禍的說道，“怎么樣？舒服吧？我可是站了好幾年的樁功了，要不要我教你啊？”
這是九叔聽見了，說道：“是嗎？我怎么不知道？這樣吧，你就去陪著秦銘一起站吧，今天不用練習八卦掌了?！?p> 文才瞬間臉色變了，苦逼的說道：“真倒霉，早知道就不說了，現(xiàn)在好了，自己也得練，真不想站呀，好累的，站完之后兩條腿都感覺不是自己的了?！?p> 一個時辰以后，秦銘感覺到自己雙腿都不是自己的了，渾身上下一點力氣沒有，連走路都不行，趕緊喊文才師兄，讓他扶著自己回屋內，然后給自己上師傅給的藥膏，要不然自己這幾天就不用活動了，直接躺著就行。
九叔給的藥膏確實管用，擦完之后，身上感覺清清涼涼的，一會兒就感覺渾身發(fā)熱，肌肉也不那么酸脹了，過了十多分鐘，感覺可以下床走路了。
于是出了房間，準備幫文才做早飯，開始今天的忙碌生活。
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