第九章 訓(xùn)練開(kāi)始

　　格羅弗這一大段看著有些自嗨的話(huà)說(shuō)完，他到底是怎么想的不知道，朱萬(wàn)反正是聽(tīng)暈了，看著這家伙樣子，似乎在說(shuō)他的天賦還不錯(cuò)，但聽(tīng)他話(huà)里話(huà)外那么多要提升的方面，朱萬(wàn)又覺(jué)得自己已經(jīng)廢了……

　　不過(guò)兩天后，格羅弗拿出一份安排得滿(mǎn)滿(mǎn)當(dāng)當(dāng)?shù)娘嬍秤?jì)劃以及訓(xùn)練計(jì)劃遞給了朱萬(wàn)，再一次證明了他的專(zhuān)業(yè)不是靠嘴上說(shuō)說(shuō)而已的。

　　他還野心勃勃地表示：“伙計(jì)，我會(huì)將你打造成下一個(gè)拉里伯德，是的，伙計(jì)，你沒(méi)有聽(tīng)錯(cuò)，就是下一個(gè)拉里伯德！”

　　只是朱萬(wàn)并不是很開(kāi)心。

　　這是打造我呢？

　　還是打算毀了我?。?p>　　誠(chéng)然拉里伯德是NBA歷史上排得上號(hào)的歷史巨星，談及NBA，前五名里必須有他的名字，能力毋庸置疑，但說(shuō)起超級(jí)巨星里身體素質(zhì)最差的代表，那前五名里面也必然有他的名字……格羅弗照著他的路子來(lái)打造自己，朱萬(wàn)并不是很李姐。

　　確定沒(méi)有說(shuō)錯(cuò)名字？

　　格羅弗也瞧出了朱萬(wàn)的疑惑，開(kāi)口道：“嘿，你可別聽(tīng)那幫媒體說(shuō)拉里伯德的身體天賦不好，就真覺(jué)得他的身體天賦不行，他的對(duì)抗能力能適應(yīng)NBA最兇殘的8090年代，就足以說(shuō)明他的核心力量絕對(duì)不弱，另外還有一個(gè)佐證，如果沒(méi)有很好的身體，他的職業(yè)生涯不可能場(chǎng)均10個(gè)籃板！那可是實(shí)打?qū)嵲诩∪獍糇永锊┏龅臄?shù)據(jù)??！你千萬(wàn)不要以為跑不快，跳不高就是身體條件不好，而且他這個(gè)跑不快、跳不高只是相對(duì)于那幫變態(tài)來(lái)說(shuō)！”

　　雖然朱萬(wàn)很想告訴格羅弗，即便沒(méi)有很好的對(duì)抗，只要學(xué)會(huì)“下水道”打法，場(chǎng)均10個(gè)籃板也能跟玩似的，但格羅弗這話(huà)也讓朱萬(wàn)重新正視了拉里伯德的身體條件，因?yàn)椤氨仆酢贝_實(shí)不是“下水道”打法，卻仍然場(chǎng)均拿到了10個(gè)籃板，并且是整個(gè)職業(yè)生涯所有比賽加在一起，場(chǎng)均10個(gè)籃板，拋開(kāi)經(jīng)驗(yàn)跟籃球智商，首要條件，確實(shí)得是身體條件跟得上，另外就像格羅弗說(shuō)的，拉里伯德的身體條件能適應(yīng)兇殘的8090年代，說(shuō)明他的力量還有他的身板絕對(duì)不差，要真憑借籃球智商就能做到這些的話(huà)，那也就不可能到現(xiàn)在只有一個(gè)拉里伯德了……

　　這么一想，貌似擁有拉里伯德那樣的身體條件，也是一件很不容易的事情了。

　　“你跟他很像，身體其他方面出色的條件被彈跳還有速度給掩蓋了！甚至你的靜態(tài)天賦還要優(yōu)于拉里伯德不少……”

　　“看看你的臂展！”

　　“你的骨架！”

　　“還有你的……”

　　格羅弗下意識(shí)想朝著朱萬(wàn)的屁股來(lái)一下，卻被朱萬(wàn)提前躲開(kāi)了，這家伙也不知道咋回事，總喜歡拍他的屁股。

　　拍了個(gè)空的格羅弗也不尷尬，還伸手指了指：“還有你的腚，理論上而言，你會(huì)是一個(gè)能在側(cè)翼造成巨大殺傷的進(jìn)攻武器，當(dāng)然前提條件是，你能學(xué)會(huì)多少的進(jìn)攻技巧，不過(guò)，這就不是我專(zhuān)業(yè)范圍內(nèi)能教你的東西了，你需要再去找一個(gè)專(zhuān)業(yè)的老師，如果你同樣在那方面也有天賦的話(huà)……”

　　“啪！”

　　格羅弗出其不意又一巴掌，這次拍到了。

　　他得意一笑，說(shuō)完了最后的結(jié)論：“相信我，小子，你將是華夏的大鳥(niǎo)！”

　　朱萬(wàn)聽(tīng)著他的話(huà)，隱隱感覺(jué)熱血在燃燒，前幾天他還說(shuō)這家伙沒(méi)有跟奧克利一樣整什么“雞湯”呢，結(jié)果好家伙，敢情是還沒(méi)熬好啊，現(xiàn)在熬好了，立馬就端給朱萬(wàn)喝了，別說(shuō)，這要是去干cx，不成個(gè)區(qū)域總代，朱萬(wàn)都不相信！也太能忽悠了，他這看著才19歲但其實(shí)已經(jīng)三十幾歲的大男人，聽(tīng)著他的話(huà)，都忍不住立馬打錢(qián)，啊呸，不對(duì)，是立馬投入到訓(xùn)練之中，打籃球的，誰(shuí)不想跟拉里伯德一樣天天裝杯呢？

　　打籃球如果不是為了裝杯，那還有什么意思呢？

　　格羅弗也瞧出了朱萬(wàn)眼神中的火熱，沒(méi)再繼續(xù)說(shuō)什么，直接讓工作人員按照訓(xùn)練計(jì)劃開(kāi)始督促朱萬(wàn)進(jìn)行訓(xùn)練。他則又去巡查了一下其他學(xué)員的訓(xùn)練情況，不過(guò)看得出來(lái)，他對(duì)朱萬(wàn)是真挺上心的，一個(gè)上午的時(shí)間，要跑來(lái)七八趟，每次都會(huì)在旁邊觀(guān)察個(gè)十幾分鐘，時(shí)不時(shí)的還會(huì)叫停，自己上手來(lái)糾正朱萬(wàn)的動(dòng)作……

　　就這么的，一個(gè)上午的時(shí)間很快就過(guò)去了，朱萬(wàn)癱在了椅子上，前兩天一直在做恢復(fù)性訓(xùn)練的他，今天的運(yùn)動(dòng)量嚴(yán)重超標(biāo)。

　　好累，好想睡覺(jué)……

　　這是朱萬(wàn)現(xiàn)在腦海里唯一的想法。

　　幸好，下午格羅弗沒(méi)有給朱萬(wàn)安排訓(xùn)練，畢竟才19歲，這么大運(yùn)動(dòng)量一天一練已經(jīng)夠了，再多的話(huà)，只會(huì)給身體增加負(fù)荷。

　　朱萬(wàn)因此還真能如他所愿，在賓館里睡覺(jué)休息。

　　就這么的，朱萬(wàn)的生活逐漸在“上午訓(xùn)練，下午休息”中規(guī)律了起來(lái)，而規(guī)律的生活過(guò)得總是很快的。

　　一個(gè)星期就這么在不知不覺(jué)中過(guò)去了……

　　朱萬(wàn)初步適應(yīng)了這個(gè)訓(xùn)練強(qiáng)度，上午結(jié)束后也不再有那種立刻想躺到床上休息的念頭，簡(jiǎn)單一句話(huà)：不“虛”了！

　　這讓他下午可以在訓(xùn)練館進(jìn)行一些投籃練習(xí)，甚至偶爾有人組織，他還會(huì)跟著打打5v5全場(chǎng)，只是本杰明還有邁克爾里德兩個(gè)NBA現(xiàn)役球員并沒(méi)有加入其中，他們來(lái)了就有點(diǎn)降維打擊了，但他們不來(lái)，朱萬(wàn)就有點(diǎn)一枝獨(dú)秀了，基本上每回都是場(chǎng)上最靚的仔！

　　一個(gè)星期的訓(xùn)練也初步有了一些成效，首先是體脂率下來(lái)了，現(xiàn)在只有14%，別看只少了0.5%，但已經(jīng)有些模糊的線(xiàn)條了。

　　另外，核心力量變得更好了，朱萬(wàn)可以明顯的感覺(jué)出來(lái)，在他做動(dòng)作以及頂防的時(shí)候，身子不再那么飄了。

　　只是爆發(fā)力增漲并不是很明顯，因此他的速度跟彈跳并沒(méi)有增漲，朱萬(wàn)對(duì)此有些失望，雖然拉里伯德玉珠在前，可誰(shuí)不想自己的身體條件能更好一點(diǎn)呢！這些可都是本錢(qián)。

　　格羅弗安慰他道：“這才剛剛開(kāi)始，能有一些變化就已經(jīng)很好了，只要繼續(xù)這么訓(xùn)練下去，我相信，這個(gè)夏天過(guò)去后，你會(huì)在ncaa變得更加從容！”他對(duì)于朱萬(wàn)的進(jìn)步還是很滿(mǎn)意的，作為訓(xùn)練師，他很清楚，羅馬不是一天建成，打造身體也是一樣，朱萬(wàn)一個(gè)星期能有好的變化，便已經(jīng)很好了。

　　朱萬(wàn)點(diǎn)點(diǎn)頭，也知道打造身體這事急不來(lái)，確實(shí)不是訓(xùn)練營(yíng)結(jié)束前就能完成了，慢慢來(lái)吧。