如何看待我們過(guò)去的記憶？
?。?）每當(dāng)我們回憶過(guò)去時(shí)，
如果我們感受到憤怒，煩惱以及悔恨，自責(zé)，表示我們并沒(méi)有接納我們的過(guò)去……！我們?cè)噲D去改變我們過(guò)去的經(jīng)歷……！我們此時(shí)就會(huì)沉迷于過(guò)去記憶與回憶之中……！
為什么會(huì)這樣呢？
有時(shí)，我們?cè)诓恢挥X(jué)中，頭腦里面會(huì)閃現(xiàn)出很多過(guò)去經(jīng)歷過(guò)的事情，其實(shí)這些僅僅只是虛無(wú)縹緲的念頭……但是我們失去覺(jué)察力與覺(jué)知力時(shí)，我們把這些自尋煩惱的念頭當(dāng)真，以為我們所想的念頭就是我們想要的想法，以及我們應(yīng)該有這樣的想法……
在我們頭腦中的念頭，一方面我們會(huì)虛構(gòu)一個(gè)正在重復(fù)的過(guò)去的經(jīng)歷，一方面我們會(huì)在我們虛構(gòu)的過(guò)去經(jīng)歷之中去修改，去假設(shè)，去修正。不同的念頭在我們的回憶中進(jìn)行糾纏，指責(zé)，攻擊，破壞……！而戰(zhàn)場(chǎng)就在我們的頭腦里，直到我們身心疲累，精疲力盡，甚至是可以讓人產(chǎn)生無(wú)窮無(wú)盡的憤怒，煩惱，痛苦，發(fā)狂，發(fā)瘋……！
如果我們沒(méi)有能力與能量去覺(jué)察這些在我們頭腦里面自相矛盾，相互打架的念頭，無(wú)論我們活了多少年，有多大的歲數(shù)，經(jīng)歷過(guò)怎么樣的人生，甚至到我們壽終正寢……！我們都不會(huì)明白我們?nèi)松臒琅c痛苦如此之多，沒(méi)完沒(méi)了，無(wú)窮無(wú)盡……！
因?yàn)楹芏鄷r(shí)候，我們頭腦只是在繼續(xù)編寫關(guān)于過(guò)去的回憶與記憶……！以及各種各樣的糾結(jié)與悔恨……！
?。?）每當(dāng)我們回憶過(guò)去時(shí)，
如果我們把過(guò)去只是當(dāng)做我們的人生經(jīng)歷與閱歷，自己去看自己經(jīng)歷的過(guò)去，我們是完完全全的接納了我們的過(guò)去……！
過(guò)去于我們而言只是一個(gè)故事，或者是如同是我們自編自演自導(dǎo)的電影，又或者是一篇長(zhǎng)篇小說(shuō)……！
方式（1），看待過(guò)去，認(rèn)為我們現(xiàn)在還是在過(guò)去的世界中繼續(xù)編寫我們的過(guò)去……！
方式（2），看待過(guò)去，過(guò)去只是一個(gè)故事，與我們看的電影，小說(shuō)，電視劇，沒(méi)有什么區(qū)別。只是這個(gè)故事講的都是自己的人生經(jīng)歷而已。