第十六章 訓(xùn)練與談話

　　自從展現(xiàn)出超水準(zhǔn)的實力以及覃宇、秦延誠二人認(rèn)慫之后，田徑隊的其他隊員對吳子義有了新的認(rèn)識，態(tài)度也更好了。

　　而服軟了的二人組也發(fā)現(xiàn)吳子義對他們不僅僅是單方面的實力碾壓，在訓(xùn)練上他往往不需要教練指導(dǎo)就能做出科學(xué)的動作，他甚至比某些教練還要專業(yè)。

　　確實，吳子義前世雖然只是省隊混子，但混了那么些年怎么也能學(xué)到些硬貨。而且吳子義是從2021魂穿回來的，他所見識到的訓(xùn)練方法自然比現(xiàn)在2013年的GL市教練組所掌握的方法更先進。

　　作為主教練的陳亮很欣慰，有了吳子義的帶頭作用，他不僅不需要用唱紅臉的方式來糅合100米、200米短跑隊員，還可以分出心去多關(guān)注其他項目的訓(xùn)練進展。

　　一旁的吳子義正不計前嫌的指導(dǎo)覃宇和秦延誠，“覃宇你的后程挺厲害了，但前程的加速跑有問題。你182的身高卻在20米不到甚至經(jīng)常10米剛過就抬頭了，重心抬高得太早會使得最大速度更晚到來且會增加能量系統(tǒng)的消耗?！?p>　　“聽不懂...你還是告訴我大概多遠(yuǎn)抬頭比較好？我要不要像你一樣30米抬頭？”覃宇問道。

　　“你暫時不適合30米抬頭，過長時間處于低重心階段可能導(dǎo)致離心肌群控制失敗而造成失誤，也就是人們俗稱的踉蹌?！眳亲恿x回答。

　　“那我應(yīng)該怎么做？抬頭早了不行，晚了也不行...”

　　“以你182公分的身高和74公斤的體重，我建議你在練習(xí)中強迫自己在第十步開始抬頭，在12~14步完成抬頭動作。而且你要多進行力量訓(xùn)練，100米對力量這一項身體屬性的要求是非常高的。”

　　秦延誠看吳子義說完了覃宇的問題，急切地問道：“我的我呢，吳哥，我的問題有哪些？”

　　吳子義想了想，回答：“你的跑姿問題比較大，在進入途中跑之后，你的頭仰起的角度太大了，這樣會使你的重心向后偏移，耗費你更多的能量去維持你的極速狀態(tài)。

　　還有，你有些太急于撞線了，你的身高只有176公分，我總是看到你在95米前就準(zhǔn)備壓線動作，過早的壓線準(zhǔn)備會讓你的速度掉的非?？?。在你的壓線技術(shù)和意識提高之前，我建議你放棄壓線動作，保持沖刺狀態(tài)去撞線對目前的你來說更好?！?p>　　秦延誠撓了撓聰明的腦袋瓜，感嘆道：“吳哥，你懂得真多啊，謝了?！?p>　　一旁的張瑞插進來，“嘿嘿，小伙子，多聽多學(xué)，老吳講起理論來一套一套的。還在二中訓(xùn)練的時候他嘴里的詞更奇怪，比如起跑的時候什么關(guān)節(jié)角度、什么磷酸系統(tǒng)，聽得我一愣一愣的?！?p>　　“前后置腿膝關(guān)節(jié)角度，磷酸原系統(tǒng)，”吳子義拍了拍張瑞的腦袋瓜，“想要提高得更多、更快，不系統(tǒng)地學(xué)習(xí)運動科學(xué)是不行的。”

　　張瑞確實不以為意，“嗐，你就算不學(xué)，天賦也擺在這里。就像蘇炳天一樣，那么矮，這輩子都跑不進10秒的，不像那些高個子的黑人，那么多破10秒的......”

　　吳子義聽到這話很想發(fā)火，想把他壁咚，啊呸，踹到墻上告訴他：蘇炳天不僅能跑進10秒，還能跑進9.9，能跑進奧運決賽！

　　但這些話吳子義是說不出口的，現(xiàn)在這個時間點的中國運動員還沒有一個跑出哪怕10秒整的成績，哪怕吳子義告訴他們蘇炳天未來的成績，也不會有人當(dāng)真，而是覺得他是腦殘。

　　吳子義沒有辯解，只是說著：“快了，快了?！?p>　　快了，現(xiàn)在是2013年6月，如果吳子義的重生對世界沒有造成影響，兩個月后（8月12日）的莫斯科世錦賽男子百米半決賽，張培萌將會跑出10秒整的驚人成績（千分位9＂997），打破全國記錄。

　　2014年年低，蘇炳天將更換起跑腳，然后在半年后的鉆石聯(lián)賽尤金站跑出9＂99，從此在亞洲開啟屬于蘇炳天的統(tǒng)治時代。

　　“或許，是屬于我們的時代！”

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　　晚上8點，吳子義拖著疲憊的身軀回到了家中。

　　飯桌上有剛熱好的飯菜，伯父雖然節(jié)儉，但自從吳子義進入市隊后，在和伯母吃完晚飯他還會給吳子義做好營養(yǎng)餐給吳子義留著。

　　伯父做的營養(yǎng)餐是他自己在網(wǎng)上搜資料學(xué)者做的，水煮雞胸肉、米粉、清蒸蛋、水煮青菜和切好的橘子。原本是有米飯的，但吳子義和伯父說自己在市田徑隊有專業(yè)的營養(yǎng)餐提供，晚上這一頓屬于輔餐，主食最好是好消化的，所以米飯就改成了米粉。

　　吳子義自顧自地細(xì)嚼慢咽著，伯父卻不知在何時來到了客廳，他在吳子義身邊坐下，將一沓不厚的紅色大鈔放到了飯桌上。

　　吳子義吃驚的抬頭望向伯父，在前世一直到上大學(xué)之前，伯父給過吳子義現(xiàn)鈔最多的一次是200元——吳子義考上大學(xué)的獎勵。

　　“我今天下午請假去了你們學(xué)校找你們體育老師問了下你的情況，他們說你特別適合走田徑這條路子。我就是個普普通通的工人哦，也不懂田徑方面的東西，本來你的成績也是可以的，我就想把你供進大學(xué)也算對得起你死去的爸、對得起你爺爺奶奶了哦。

　　現(xiàn)在你的老師都說你是練體育的苗子，他們都比我懂，我也不自作聰明了。到底是正常考大學(xué)還是走體育的路子，你的人生自己選擇，我也不多嘴了哦。

　　下個月你還要去南寧參加什么錦標(biāo)賽，這三千塊錢你拿著，自己去買個部手機，剩下的買運動鞋什么的，你自己看著買哦，我也不懂......”

　　“嗯，知道了，我不會亂花的?！眳亲恿x沒有過多猶豫，收下了錢。

　　“錢一定要收好哦，別被偷了......”

　　“嗯，我知道。”

　　“手機別買太貴的哦，太貴的不好，我聽說......”

　　“嗯，好?！?p>　　。。。。。。

　　這是伯侄二人對話的常態(tài)，一個滔滔不絕的說，一個惜字如金的答，吳子義吃完了營養(yǎng)餐去廚房洗碗，伯父自顧自地回了房間。

　　這一世，不僅要對得起自己，也要對得起他。