第18章 蘇烈！我們正式比一場吧！
早上八點。
第二天的暑期試訓正式開始。
秦安東看著眼前這群學員精神飽滿的樣子，滿意的點了點頭，隨后爽朗一笑：
“不錯！我看大家精神頭十足，想必昨晚睡了個好覺，既然如此，今天上午的試訓就得加加量?！?p> “5000米！咱今天上午就測5000米！”
“大家先跟著王濤教練熱熱身，半小時后測試正式開始。”
“王濤！你帶著這群小伙子把韌帶，肌肉和關節(jié)活動開。”
“段海軍！你跟著我！我有事情吩咐！”
“是！”王濤和段海軍齊聲響應。
隨即，王濤直接帶著30名暑期試訓學員在操場上開始熱身運動。
兩腿交替高抬腿。
兩手叉腰旋腰。
擴胸運動。
肩部運動。
弓步壓腿。
腿部拉伸。
膝關節(jié)運動。
跳躍運動。
胯下?lián)粽啤?p> 展腹跳。
一整套熱身運動下來，差不多十分鐘。
此時，蘇烈感覺身體熱乎乎的，四肢和軀干的關節(jié)，韌帶，肌肉都變得靈活了許多，整個身體的運動狀態(tài)比早上沒吃飯時要強出不少。
還不等他再細細感受身體的變化，王濤教練的口令再次響起：
“全體都有！向右轉！繞操場兩圈，齊步跑！一、一、一、二、一、一、二、一?！?p> 就在王濤帶著學員們熱身跑之時，秦安東教練正對著段海軍沉聲吩咐：
“段海軍！待會兒5000米測試正式開始的時候，你的主要任務是緊盯著蘇烈，用秒表記錄他每次從百米起跑線到百米終點線那一百米的耗時，同時記錄他每跑半圈和一圈的耗時。”
“秦老師！您這么重視蘇烈那小家伙的5000米跑，難道他的中長跑也很厲害，達到了國家二級水平？”段海軍有些驚訝，他敏銳意識到秦老爺子話中有話。
秦安東連連搖頭：“不！不是這個原因，主要是那小家伙喜歡用分段變速跑的策略完成中長跑訓練，跑步節(jié)奏異于常人，你很可能在他這次跑5000米的過程中同時記錄下他跑100米，200米，400米的成績?！?p> “換句話講，那小家伙喜歡用短跑的節(jié)奏來跑中長跑，時快時慢，雖然中長跑速度未必有多快，但卻能讓我們看出他更多的短跑天賦?！?p> “我當初之所以一眼便相中這小家伙就在于他那異乎尋常的跑步節(jié)奏?！?p> “他在短跑上的速度耐力天賦遠超同齡人，是個罕見的百米后程型運動員，估計200米成績應該也不會差到哪里去，至于400米成績倒是不好說?！?p> “說句心里話，他讓我想到了島國著名的百米飛人伊東浩思。當初伊東浩思就是先練400米，再練200米，最后專攻100米，逐漸縮短跑距，鍛煉出了強悍過人的百米速度耐力，最終在前兩年跑出電計10秒整的百米亞洲紀錄?！?p> “原來如此！”段海軍倒是瞬間領會了秦老爺子的用意，原來老爺子是打算把蘇烈那小家伙往伊東浩思的路線上培養(yǎng)，所以才會如此關心小家伙的100米，200米，400米成績。
看來蘇烈這位小師弟未來還真有可能在短跑界闖出一片天地。
作為師哥，段海軍倒想看看小師弟是否跟老師說的一樣，喜歡用分段變速跑的策略去完成5000米測試。
就在這對師徒心頭各有想法之時，跑道上的阿旺多吉和蘇烈聊上了。
“蘇烈！早上那3000米的比試不算數，當時我們都沒吃飯，根本跑不起速度。待會兒5000米測試的時候，我們再正式比一場！我想堂堂正正贏你一次！”阿旺多吉眼神中閃過一絲興奮，他知道，這或許是自己最后一次在正式場合戰(zhàn)勝蘇烈的機會，因為他今天一旦確定以中長跑為專項，就很難跟蘇烈站在同一條跑道上比賽了。
阿旺多吉有信心憑借自己的中長跑天賦在5000米測試中強勢擊敗蘇烈！
一圈！
至少要甩蘇烈一圈！
那樣才能證明自己的強大！
蘇烈聽阿旺多吉如此說，哪里還不清楚這小個子的心思，直接接下對方的挑戰(zhàn)：“沒問題！這次5000米我也會全力以赴，阿旺你可要小心了！現(xiàn)在我的體能儲備很足，不會讓你像早上那樣輕易勝出。”
阿旺早上贏了自己一次，心里有些小膨脹?。?p> 不過雪區(qū)這小個子中長跑硬實力確實夠強悍，5000米能跑進16分鐘，比自己的PB還快了一分半多，能甩開自己至少一圈，是個中長跑天才，自己還真未必是他的對手。
好在，中長跑跟短跑不一樣，更講究策略和跑步節(jié)奏，既然是比試，自己就不能像以往獨自一人跑步那樣用分段變速跑的方法。
這次蘇烈打算前半程好好節(jié)約體能，死死咬在阿旺身后，跟著對方的節(jié)奏跑，允許自己有一定的落后。
勝負且不論，絕不能讓這家伙甩自己太遠。
200米！
最多允許被對方甩出200米！
等到最后一圈的時候再試著全力沖刺，以最快的速度縮小統(tǒng)阿旺的差距，盡量刷新自己的5000米PB。
兩圈熱身跑很快便結束，王濤便讓蘇烈一行30人齊刷刷站在起跑線前，掏出發(fā)令槍。
“各就位！”
由于是進行大于400米的中長跑，大家都統(tǒng)一采用站立式起跑，準備在聽到槍響之后直接搶內道，快速甩開大部隊。
“啪！”
槍聲一響，全體學生紛紛起跑。
最先搶入內道的竟然是趙沖和吳云東兩人。
果然，體校下來的起跑優(yōu)勢就是大，連阿旺都被壓制了。
不過，
先胖不算胖，后胖壓塌炕。
一時的領先并不意味著最終的勝利。
5000米！
400米標準跑道要跑12.5圈。
還長著呢！
后面大有機會！
蘇烈甩了甩腦袋，拋卻一切雜念，開始緊緊咬在阿旺后面，跟著對方的節(jié)奏跑，絲毫沒有冒頭的想法。
場外的秦安東見蘇烈緊跟著別人再跑，心頭頓時有些驚訝！
咦？
蘇烈這小家伙換跑法了？
這跟當初他中考考體育時跑1000米的的策略完全不一樣呀！
鋒芒畢露的小家伙竟然也懂得藏拙，倒是有腦子，夠聰明！
盡管暫時沒有看到自己預料中的場景發(fā)生，秦安東卻也并未失望，反倒在心頭夸起蘇烈來。
在秦老爺子看來，蘇烈現(xiàn)在切換跑步策略是十分明智的選擇，畢竟以短跑的節(jié)奏跑中長跑很難跑出好的成績。
年輕人嘛！
勝負欲望難免有些強烈！
渴望在每一場測試中賽出好成績，是再正常不過的事情！
這些都可以理解！
秦安東對這群學生的中長跑實力再清楚不過。
阿旺多吉是當之無愧的中長跑第一名，5000米能跑進16分鐘以內，有國家二級實力，今年才15歲，堪稱天賦異稟，是同齡人中的佼佼者，有很大的發(fā)展?jié)摿Γ磥碇辽倌苓M省隊，甚至有一定機會進國家隊。
至于其他人，跑的再快應該最多能爭奪一下第二名，哪怕短跑天賦極強的蘇烈也不例外。
畢竟中長跑和短跑是完全不同類型的運動。
且不提秦安東老爺子心中所思所想，跑道上的情況在所有人跑完第一圈后發(fā)生變化。
第一集團形成了。
僅有四個人。
趙沖跑在最前面。
吳云東緊隨其后，吊在趙沖身后一米遠的位置。
吳云東身后一米是阿旺多吉。
阿旺多吉身后一米是蘇烈。
至于李華和鐵世雄？
前者好像是還沒從早上晨跑后的疲憊中恢復過來，遠遠落在蘇烈身后七八米遠，成為第二集團的領頭羊。
后者直接成了路人甲，落在了所有人的后面，目前名列倒數第一名。
也對！
以鐵世雄那又高又胖的體型，想要在5000米測試中跑出一個優(yōu)秀的成績簡直是太難了，他能保證自己最后不被倒數第二名甩開一圈都算好的了。
賽場上的局面瞬息萬變。
第一集團跑完兩圈之后，已經將第二集團最前面的李華甩開三十多米遠。
領頭的趙沖速度也略有下降，被其身后的吳云東超了過去。
見此情形，阿旺多吉絲毫不客氣，直接一個加速，跟在吳云東身后，超過趙沖。
蘇烈見阿旺加速，立馬跟著加速，三四秒鐘后也超過趙沖兩三個身位。
原本作為第一集團領頭羊的趙沖頓時落在了第一集團尾巴上，盡管他心有不忿，卻再也沒能沖起來，反倒被蘇烈三人越甩越遠，無奈只得用干巴巴的小眼神看著蘇烈的背影逐漸消失在視野內。
等到第五圈的時候，跑道上再次形成了新的局面。
第一集團僅剩吳云東，阿旺多吉，蘇烈三人。
趙沖則被甩開半圈，單獨形成第二集團。
其身后一百米處是李華領頭的第三集團。
至于鐵世雄，那苦逼的娃已經被第一集團蘇烈三人給套圈了，他跑著跑著都有種想要放棄的沖動！
就在這時，他身旁響起蘇烈那渾厚的聲音。
“加油啊！鐵世雄！就算跑不過別人，也要戰(zhàn)勝自我，堅持跑完全程，這不正是體育精神的體現(xiàn)嘛！”
是?。。?！
戰(zhàn)勝自我，堅持跑完全程，這不正是體育精神的體現(xiàn)嘛！
被蘇烈這么一鼓勁，鐵世雄原本想要放棄的心思頓時消散一空，兩只眸子也不再迷茫，開始變得堅定起來。
鐵世雄！
相信自己！
你可以的！
你能跑完全程！
有意思的是，
鐵世雄在經過蘇烈鼓勁和自我暗示以后，他那散亂的步伐逐漸穩(wěn)定下來，原本一塌糊涂的跑步節(jié)奏也開始變得有規(guī)律，即便如今已是穩(wěn)居倒數第一名，他仍舊在堅持跑著，沒有絲毫想要停下來的傾向。
這，或許就是人類體育精神所展現(xiàn)出來的力量。
神秘而偉大。
比賽依舊在繼續(xù)。
第六圈和第七圈時，跑道上的局面沒有什么大的變化。
可是等到第八圈，很多人都開始跑不動了，似乎都是在機械邁腿，眼神中滿是迷茫之色，甚至有好幾個試訓學員直接選擇放棄，離開跑道，默默停在場外。
他們的想法很簡單，這不是我的專項，我沒有必要費這么大的力氣去跑，去折磨自己。
秦安東看著這些放棄的學員，搖了搖頭，也沒多說什么。
一旁的段海軍卻隱隱明白了老師的意思。
那幾個學員被老師放棄了！
5000米而已！
你們就是跑不完，也可以選擇走完?。?p> 為什么如此輕易便選擇放棄？
能放棄一次，自然有第二次，第三次，乃至以后的無數次！
以后的專項訓練哪一個不比今天的5000米測試難？
難道你們全都要選擇放棄掉？
意志力如此脆弱，不懂得吃苦耐勞，沒有迎難而上，勇攀高峰的體育精神，這種人就算天賦再強，也很難成長為頂級運動員，甚至連能不能成為職業(yè)運動員都是個問題。
任何優(yōu)秀運動員，無一不是依靠先天天賦和后天努力訓練成長起來的，二者缺一不可。
沒看到跑最后一名的鐵世雄都沒放棄，還在默默堅持嗎？
你們?yōu)槭裁匆x擇放棄？
在心頭責罵一陣那幾個放棄的學員之后，段海軍再次將注意力集中在蘇烈那三個第一集團的學員身上，頓時臉上露出驚訝之色。
只見原本一馬當先的吳云東也被阿旺多吉和蘇烈逐漸超過，再也沒能追趕上，反倒同先前的趙沖一樣，被越拉越遠，逐漸形成新的第二集團。
趙沖則被李華追上，并超越，落在了第5名的位置。
新的格局再次形成。
阿旺多吉和蘇烈雙星閃耀，組成第一集團，在第10圈時已經甩開吳云東半圈，并成功套圈李華和趙聰。
至于跑道上的其他學員，有不少都被阿旺和蘇烈二人套了兩三圈了。
果然兇猛！?。?p> 段海軍看了看秒表，發(fā)現(xiàn)剛才那一圈阿旺多吉和蘇烈僅用了1分11秒。
我的個乖乖！
這倆小家伙還真是非同尋常，跑完十圈總共才耗時13分25秒，再這么跑下去，是都要跑進17分鐘的節(jié)奏??！
等等！
阿旺多吉怎么又加速了，才幾秒鐘便將蘇烈都甩開了十幾米遠！
難道這小家伙的沖刺距離竟然有一千米這么長？
不！
不對！
不是阿旺多吉加速了！
而是蘇烈減速了！
他怎么了？
段海軍心頭略微有些疑惑。
此時，跑道上的蘇烈心頭有些小郁悶。
一開始，他跟著阿旺的節(jié)奏跑，感覺十分輕松，可沒想到阿旺那家伙一圈比一圈跑得快，仿佛體力永遠用不完似的，不知疲倦，讓蘇烈越跟越難受。
等到蘇烈跟到第十圈的時候，感覺怎么跑怎么不舒服，終究是有些跟不住了，他立馬意識到自己若是再繼續(xù)跟著阿旺的節(jié)奏跑，恐怕會直接被拖垮，能不能跑完5000米都是個大問題。
于是，他逐漸減速，緩緩積蓄體力，打算仍舊按照先前想好的策略，在最后一圈進行強力沖刺，在此之前，只要保證自己不被阿旺甩出200米即可。
蘇烈這一減速，頓時感覺身體又舒服了許多，先前那種渾身不舒服的感覺逐漸消失，他再次找回自己最熟悉的跑步節(jié)奏。
對！
就是這種感覺！
這種踏實的感覺！
這種強風吹拂，腳踏實地的充實感！
經過一番調整之后，蘇烈的狀態(tài)逐漸回升，跑步的節(jié)奏也逐漸變得輕松起來。
此時，阿旺已經甩開他小半圈，即將進入沖刺階段。
蘇烈也即將開始最后的400米沖刺。
場外！
秦安東的情緒頓時緊張起來，大聲吩咐：“快！段海軍！立刻記錄最后一圈蘇烈的沖刺時間，包括400米，最后200米，100米的耗時。還有他和阿旺多吉跑完5000米的時間。”
“是?！倍魏＼娔妹氡淼氖钟行┌l(fā)抖，顯然他也有些緊張，等了這么久，終于能看到結果了。
沖刺開始！??！
蘇烈上半身挺得筆直，兩臂擺動的幅度加大，頻率加快，兩腿步頻開始加快，更加用力蹬地，整個人如獵豹一般沖了出去，速度非常之快，迅速超過一個又一個學員，他那“噠噠噠”的腳步聲仿佛催命符一般，對其他人造成了極大的心理壓力。
不少人都被蘇烈這突如其來的沖刺給嚇了一跳。
趙沖被蘇烈又套了一圈，他看著蘇烈那急速沖刺的身影，頓時心頭滿是苦澀。
蘇烈這怪物！
5000米最后一圈沖刺的速度比百米速度也慢不了多少！
比剛才沖刺的阿旺多吉速度還快！
真是可怕！
這一圈應該能跑進1分鐘。
如此天才，真是自己能戰(zhàn)勝的嗎？
意志堅如磐石的趙沖心頭都忍不住閃過一絲自我懷疑。
蘇烈不知道趙沖內心的想法，他現(xiàn)在就想著盡快沖過終點。
還剩200米！
進入彎道！
蘇烈沒學過什么彎道技巧，他只是憑著本能將身體微微向內傾斜，左臂擺動幅度減小，右臂擺動幅度加大，微微減速，平穩(wěn)通過彎道。
剛出彎道的時候，蘇烈感覺身后似乎有一種奔跑慣性在推著他往前跑，便趁著這點兒奔跑慣性消失前微微調整自己的呼吸，積蓄體力。
等到奔跑慣性完全消失，進入直道，還剩最后一百米時，蘇烈驟然意識到自己體力消耗過大，根本不可能完全像跑百米那樣跑完最后沖刺的一百米。
于是蘇烈開始動用尚余的些許體力，調節(jié)呼吸和動作。
只見他用鼻子猛吸氣，并保持上身筆直，同時調整手臂擺動幅度，將兩臂的擺幅調節(jié)一致，兩腿用力蹬地，盡量保持重心穩(wěn)定，然后整個人如跑步機器一樣不斷重復擺臂，蹬地。
百米轉瞬即逝。
沖過終點那一剎那，蘇烈感覺自己的體力完全被榨干，整個人感覺像是快散架一般，視野都開始變得模糊起來，走起路來搖搖晃晃的，有種想要坐在地上的沖動。
糟糕！
這次跟著阿旺的節(jié)奏跑太狠！
短時間內大幅度提升了自己的5000米PB，怕是要好好休息一陣才能完全恢復過來。
不過，
這種突破極限的感覺真爽。
雖累但爽的那種爽！
就是不知道阿旺比自己快了多少秒沖過終點線？
應該不到15秒吧！
蘇烈隱約記得自己沖過最后一個彎道的時候，阿旺恰好沖過終點線，彼此距離應該在100米到150米之間。
終點線旁一直等著的王濤教練見蘇烈整個人搖頭晃腦的，立馬上前扶住，沉聲囑咐：“別坐下！繼續(xù)走一走！”
蘇烈此時累得不想說話，只好跟著王濤一步步慢走。
場外！
秦安東臉色有些激動，看向段海軍，大聲詢問：“蘇烈和阿旺的成績怎么樣？”
……