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　　你好，我的未來(lái)女友。從前告訴過(guò)你，認(rèn)識(shí)到“存在即價(jià)值”，我們需要拋開(kāi)不屬于自己的，拿回屬于自己的，成為自己。深度思考之后發(fā)現(xiàn)這樣做是不夠的，期間還需要進(jìn)行自我和解。行為上拋開(kāi)了不屬于自己的，行為上拿回來(lái)了屬于自己的，可是心理上面呢？如果心理上還是和從前一樣自我迷失的狀態(tài)，就算行為上有進(jìn)步也于事無(wú)補(bǔ)。

　　心理學(xué)給我了靈感，心理咨詢有一個(gè)流派叫做認(rèn)知流派，美國(guó)著名心理學(xué)家阿爾伯特·艾利斯于20世紀(jì)50年代提出ABC合理情緒療法。其理論認(rèn)為引起人們情緒困擾的并不是外界發(fā)生的事件（Activating event），而是人們對(duì)事件的態(tài)度、看法、評(píng)價(jià)等認(rèn)知內(nèi)容（Belief），因此要改變情緒困擾不是致力于改變外界事件，而是應(yīng)該改變認(rèn)知，通過(guò)改變認(rèn)知，進(jìn)而改變情緒（Consequence）。他認(rèn)為外界事件為A，人們的認(rèn)知為B，情緒和行為反應(yīng)為C，因此其核心理論又稱(chēng)ABC理論。

　　我想我們的人生就像是一副畫(huà)卷，隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，畫(huà)卷也不段地展開(kāi)。而人生中經(jīng)歷的種種事件就像是五彩斑斕的顏色，當(dāng)遇見(jiàn)令人悲傷的經(jīng)歷，人生畫(huà)卷上就出現(xiàn)一抹藍(lán)色；當(dāng)遇見(jiàn)一段孤獨(dú)的時(shí)光，就是一抹紫色；當(dāng)遇見(jiàn)一段溫暖的經(jīng)歷，就是一抹橙色；當(dāng)遇見(jiàn)一段開(kāi)心的時(shí)光，就是一抹黃色……那一些給我們帶來(lái)負(fù)面情緒的事件就在人生畫(huà)卷上畫(huà)上冷色調(diào)，那一些給我們帶來(lái)正面情緒的事件就在人生畫(huà)卷上畫(huà)上暖色調(diào)。對(duì)了，還有那一些我們沒(méi)有任何感受的事件，就像是給人生畫(huà)卷留下了空白。顏色沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，經(jīng)歷也不分好壞。無(wú)論何種顏色都如此美麗，點(diǎn)綴在畫(huà)卷上，而各色的經(jīng)歷也豐富充實(shí)了我們的人生，我們的人生從此不再單調(diào)，我們的人生如此精彩絕倫！

　　所以我的未來(lái)女友，和自己和解是如此簡(jiǎn)單的一件事情，不去試圖改變過(guò)往任何經(jīng)歷，不去畏懼未來(lái)即將發(fā)生的任何經(jīng)歷，你且停下來(lái)，你且仔細(xì)端詳，你的人生畫(huà)卷是否五彩繽紛呢？它是否豐富多彩呢？而我知道，你的到來(lái)將是我人生畫(huà)卷中最美的霓虹。比心。

　　來(lái)自你的未來(lái)男友 2019.12.6