“師傅，沙袋裝好了，你看夠不夠？”夢凰蹲在河邊，吃力的舉著裝好的沙袋高聲叫著真心來看。
“對你來說有點多了，倒下去點。”真心走過來指示道。“在倒點，不要急于求成！”
“這樣會不會太少了點?。俊眽艋艘姥园焉匙拥沟袅艘淮蟀?，看著只剩半袋的沙子，夢凰撓撓頭懷疑的問道。
“等你帶上就知道了。除了洗澡連睡覺的時候也不要拿下來。過段時間若你能堅持下來就加重。”真心直接搶過沙袋替夢凰綁上，禁止她什么都不懂的多裝。“剩下的你自己綁，像我那樣不要太緊也不要太松。緊了會影響血液循環(huán)，松了會掉的。綁好了就過來，我教你打坐運氣。”
“YESSIR！啊不是，遵命！遵命！”夢凰不自覺的說了英語嚇得她連忙改口，自己是穿越來的這個事還是暫時保密的好，現(xiàn)在說估計又要解釋一大堆了。
真心只是皺了一下眉頭，也沒說什么就走到草叢中坐下。夢凰偷看了真心一眼，“師傅，應(yīng)該沒發(fā)現(xiàn)什么吧。嘶，也不一定啊，以前我心里一直有著疙瘩師傅不就早就知道才那么對我的嘛。難道這次也是發(fā)現(xiàn)但又裝作什么事也沒有？哎呀，不管了，他問我就照實說唄，他愛信不信，反正我沒存什么害人之心，也沒必要遮遮掩掩的。不問我也沒必要說出來自找麻煩，若我還為了這么點事糾結(jié)那可真是有活倒退了?！眽艋藫u頭，繼續(xù)回憶著真心綁結(jié)的手法，可惜剛只顧聽真心說話沒注意那么多，結(jié)果孟凰試了很長時間才算把另一只腳綁好。
“嗚，終于搞定了，累死你爺爺我了。噢，以后啊得多留點心了。不然總這樣反應(yīng)遲鈍的，是要鬧哪樣？”夢凰單手撐地站了起來，跺了跺腳向著真心的方向走去。還沒走幾步就不得以停了下來，“不聽老人言吃虧在眼前吶，真不是一般的重啊，只能硬著頭皮上了?！?p> “師傅，我來了，不好意思久等了?！眽艋诵︻伻缁?，仿佛腳上的一切都是浮云。
“坐?！闭嫘臎]睜眼，緩緩收功，趁著夢凰綁沙袋的空閑真心已經(jīng)將真氣運行了一個小周天。
夢凰依言，盤腿坐在真心身旁，乖巧的等待真心。
真心依舊閉著眼睛，不過卻開口道：“練真氣運行之法，須樹立堅定不移的信心，持之以恒，勿求速成，也不要畏難而退。在鍛煉期間，要順乎自然，不要執(zhí)意妄想，勉強追求。否則，欲速則不達(dá)，越是一味追求，有急躁情緒，就越是不進(jìn)步；意態(tài)越是融合自然，真氣發(fā)動就越活潑，進(jìn)步就越明顯。因為執(zhí)意妄想就成了擾亂真氣運行的雜念。‘恬憺虛無，真氣從之’正是這個意思?！闭f完真心頓了頓給夢凰留了一定的理解時間，然又繼續(xù)道：“在練功過程中，因為身體上會發(fā)生很多的變化，出現(xiàn)各種觸動現(xiàn)象，要泰然處之，不必驚慌失措，也不要執(zhí)意追求，稍時便會消失。當(dāng)然若你感受到極大的痛苦時一定要及時告訴我，最初練功的時候最好讓我陪著你的身邊，隨時注意你的動向，這樣才不至于一開始就走岔路?！?p> “哦，明白了，師傅快教我怎么運氣吧?！眽艋擞行┢炔患按?，多虧了高中時自己喜歡古文多背了很多艱澀的古文，對師傅的話還是很容易理解的。
“剛說過不要急躁怎么現(xiàn)在就沉不住氣了？”真心反問道。
“我錯了?！眽艋送峦律囝^，悻悻地閉上嘴巴，等真心再開口。
真心點點頭，接著說，“初習(xí)真氣運行法，因要思想集中，有一個比較安靜的環(huán)境為好。但也不用過分強調(diào)這個問題。在練功時，要避免他人打擾。注意不要在大饑，大飽，大怒，大驚等情志激動時勉強做功。當(dāng)風(fēng)、雨、雷響時暫時勿坐，恐怕給精神以猛烈刺激，發(fā)生不適。意守丹田是真氣運行法始終保持的一個準(zhǔn)則。當(dāng)?shù)ぬ镎鏆獬鋵嵉揭欢ǔ潭?，會自然地順著?jīng)絡(luò)運行。這種運行的力量，是基于丹田力量的大小而定的。勿用意識引導(dǎo)，任其自然，要行則行，要止則止，若強行干預(yù)引導(dǎo)會出現(xiàn)偏差的?！闭嫘囊妷艋怂朴性捯獑柋阃Ｏ聛?，看著她。
“嘿嘿，師傅，問個問題唄?！眽艋诵⌒囊硪矶⒅嫘牡哪?，見他不阻止便放心的問道，“若是練功中間有人打擾怎么辦？會不會走火入魔?。俊?p> “若練功中有意外干擾，如有人急叫或闖進(jìn)練功內(nèi)室等，不必驚慌，只須慢慢放松意念。臨時收功后再慢慢起坐應(yīng)付，待恢復(fù)平靜后再補練。調(diào)息時，鼻吸鼻呼，注意呼氣，吸氣任其自然，不可用口呼吸?！闭嫘哪托牡慕忉?，這是基礎(chǔ)，對初學(xué)的夢凰來說這是重中之重，即使她嫌自己羅嗦也要說的清清楚楚。
“嗯，理解了?？傊滓木褪擎?zhèn)靜，對吧?！眽艋藝L試著把自己的理解告訴給真心。
“意思差不多，現(xiàn)在我就教你吐納之法，你先試著運氣到巨闕穴，也就是心窩處。因為有信炎殘存的內(nèi)力你一運氣就會有感覺的，試試看吧?！闭嫘囊妷艋艘呀?jīng)理解便開始教她吐納之法。
起初夢凰無法靜下心來。但慢慢的當(dāng)她感受到身體里似有東西流過時，注意力更集中于之上，隨著時間的推移她的心也跟著靜了下來。不知不覺中就以意志引領(lǐng)著那股真氣繞行一個小周天。一旁一直悄無聲息注視著夢凰的真心也漸漸放下心來，塞翁失馬，焉知非福啊。信炎的火熔掌雖傷到她，但若不是這一掌，那碗大寒的湯藥不僅會剝奪她做母親的權(quán)利也會同時要了她的命。而也幸虧這掌，夢凰便可以稍容易的積攢內(nèi)力，提升的速度也會加快。普通人就算掌握到好的方法也要不間斷的練習(xí)一年以上才會有成果，但夢凰卻大大縮短了這一時限。一個月，真心就能讓夢凰擁有普通人練一年的成果。不過等夢凰的內(nèi)力增長到一定程度的時候速度就會減慢，慢慢恢復(fù)到她該有的進(jìn)度。時限最多也只有一年的時間。但是這段時間積攢的內(nèi)力足以支持她的輕功了。讓夢凰成為武林高手并不是真心的希望，繼承他的醫(yī)術(shù)才是他最根本的目的。
“呼，師傅，心臟這邊有些熱熱的，沒事嗎？”夢凰慢慢收功，完成后馬上就問起自己身體的狀況。
“沒事，若你不放心的話，我再幫你看看好了。手伸出來吧?！闭嫘妮p扣脈門，果然巨闕穴附近的真氣比較充沛?！斑@是有成果的變現(xiàn)，不要害怕，氣沉丹田靜坐一會兒便會好，一天三次不要間斷?！?p> “是，我會努力的?！眽艋诵判氖?，拍著胸脯保證?！肮?沒想到我也有成為武林高手的一天吶，嘿嘿嘿……”
“時間差不多了，快去弄吃的。”真心站起身，抓起掛在車旁的酒壺就咕咚咕咚的燜了幾大口，“啊哈，爽！”
“只你自己喝啊，小氣鬼！”夢凰不滿的撅起嘴。她也有些眼饞那些酒，許久沒喝了怪想慌。那種微醺的感覺還是蠻不錯的。
“哎嗨，你還得寸進(jìn)尺了。不給！就是小氣鬼，快做飯去，你想餓死我啊?！闭嫘膿u晃著酒壺，炫耀著，就是不給夢凰。
“切，自己動手豐衣足食！”夢凰說完就上前搶過酒壺就跑，可還沒跑幾步就跌倒在地。覺得丟臉的她也不爬起來，直接趴在地上裝暈，把臉埋在手臂下。
真心笑的很大聲的走過來，撿起掉在地上的酒壺，火上澆油道：“唉，幸好我的幾乎是鹿皮做的摔不爛，不然我的好酒可就糟蹋了。酒壺啊酒壺，沒摔疼你吧，我下次一定會小心，一定不會再摔到你了。這次你就原諒我的一不小心吧。哈哈哈……”
夢凰趴在地上咬牙切齒的，“要不是我綁了沙袋怎么會這么丟臉。哼，你別等我沙袋解開的那天，我一定跑的讓你追不上我！”夢凰更加堅定了堅持下去的決心，以往的她肯定會發(fā)脾氣放棄，不過這次她的脾氣倒成她的助力。心態(tài)的改變，也讓夢凰的許多習(xí)慣在潛移默化中摒除了許多陋習(xí)，以后的她會變成什么樣呢，真心很期待，夢凰更加期待