許多成功的方法，堅持去做的很少

　　原子習慣一本偉大的暢銷書中提到做好0.01和做差0.01，當下沒有差別，365后一個是37倍，一個是趨近0的0.03。那些所謂很自律的人，其實是掌握了某種方法。

　　如何養(yǎng)成好習慣：

　　提示顯而易見～渴望讓習慣變得有吸引力～回應讓行動輕而易舉～獎賞

　　1：環(huán)境設置～減少阻力

　　2：獎勵～正向激勵